Hoi dames, Ik lees op sommige sites dat Vitamine D beter wordt opgenomen in combinatie met magnesium. Welke magnesium zijn jullie bekend mee? En merkten jullie ook van de magnesium verschil lichamelijk?
Magnesium citraat. Ik merk lichamelijk vooral dat het wat doet met spierspanning. Geen idee of ik ooit een tekort aan magnesium heb gehad overigens.
Voorheen niet (toen had ik een goed vitamine D gehalte) maar ik had gelezen dat het goed hielp bij gespannen spieren. Tegenwoordig wel met vitamine D omdat een tijdje geleden die heel laag was bij een bloedonderzoek. Ik merk geen verschil met of zonder de vitamine D.
Ik gebruik de magnesium olie van Permsal met DMSO (Dimethylsulfoxide) die heeft een ontstekingsremmende en pijnstillende werking.
In welke zin spierspanning? Helpt het bijv ook bij krampen? Mijn vader had daar vandaag heel veel last van. Dan gingen zijn vingers elke keer verkrampen en scheef trekken met pijn. Ik las toen iets over magnesium op Google.