Hai Vroeg mij af of ik mocht rekken en strekken tijdens de zwangerschap. Dus voorover buigen en lekker mijn rug laten rekken. Door met mijn vingers de grond aan te raken (hoop dat jullie een beetje begrijpen wat ik bedoel) Ik wil gewoon wat leniger worden. Ik vroeg me af of dit kwaad kan of juist goed is?
je moet geen dingen doen, die je lichaam niet gewend zijn.. Dus als jij nooit dit soort oefeningen doet, dan zou ik er ook niet mee gaan beginnen!
Ik deed het wel eens in de week. Maar aangezien het lijkt sinds ik zwanger ben steeds stijver word, vind ik het zo lekker om te strekken.. Ik lig ook de hele dag te pitten pfff
rekken en strekken is niet zo verstandig tijdens de zwangerschap. je lichaam maakt een soort spier-verslappers aan (voor je buikspieren o.a.) en daardoor kun je een spier veel makkelijker over-strekken. k zou het niet doen, dus (kreeg ik ook als advies van sport instructrice)