Hallo allemaal! Kan iemand mij vertellen wat ik kan doen/eten/drinken om een goede stoelgang te krijgen? Ik ben nu bijna 10 weken zwanger en heb erg last van mijn darmen. Toiletgang is lastig. Heb soms dagen geen ontlasting en als het dan eenmaal wel komt heb ik meteen bloedverlies. Het bloedverlies is iedere x schrikken (op de echo ziet alles er perfect uit) en heb gewoon erg last van mijn buik. Vandaar mijn vraag! Wie heeft er goede tips??
Veel vezels, bruin brood.. Kiwi's 2x op nuchtere maag en een lauw glas water, of 2. Ik gebruikte ook laxolimonade van roosvice en lactulosesiroop (kan je halen bij de drogist of apotheek). Heb ook altijd super last van mn darmen, maar dit hielp mij heel goed.
Ik had er ook veel last van..heb een paar weken moviclon gehad van de dokter en toen alles weer goed op gang was elke dag lijnzaad door de yoghurt en de mo iclon gestopt. proberen extra water te drinken..succes
Qua eten.. Volkorenproducten, veel groenten/fruit, gedroogde vruchten volgens mij ook goed. Veel drinken. Ik gebruik af en toe metamucil, is een poeder wat je oplost in bijv water. Zorgt voor een zachtere stoelgang. Verkrijgbaar bij apotheek zonder recept.
Roosvicee laxo is idd geweldig! Verder eet ik standaard een bakje havermout met chiazaad en rozijnen/pruimen door de yoghurt als ontbijt. Veel drinken en dan moet het in combinatie met bovenstaande goedkomen.
Ik heb kiwi's geprobeerd, extra vezels (ik eet standaard brood iedere dag) 3 liter water, en roosvicee laxo, maar niets hielp. Toen nam ik een paar slokjes zwarte koffie op de nuchtere maag, dus voor het ontbijt, en toen lukte het ineens wel! Wat een opluchting. Wellicht helpt dit voor jou ook..
Veel bewegen en regelmatig wat noten eten (cashews oid). Ik heb ook wel lijnzaad door de yoghurt gedaan, maar ik weet niet zeker of je dat tijdens de zwangerschap mag eten.
Ik at elke ochtend bij mijn ontbijt een bakje Activia. Na mijn bevalling was ik heel bang om naar de wc te gaan en dronk ik 2 glazen Roosvice Laxo op een dag. Niet te snel achter elkaar drinken trouwens, want dan moet je rennen 😉
Een lepel lijnzaadolie als eerste in de ochtend met een glas lauw water (ja, is vies. Helpt wel) En idd verder vezelrijk eten.
Bij mij werkt een sinaasappelsap eten als een tierelier die komt dan wel nog bovenop een fatsoenlijke portie groente en fruit en 1,5-2L water drinken.
Lijnzaad door de yoghurt of vla en gedroogd fruit, bijvoorbeeld vijgen, die zijn een bron van vezels. Succes!