Oh nee, nu al bekken klachten

Fysio!

Ik had het ook al zo vroeg en sinds ik fysio heb gaat het een stuk beter.
Niet te lang mee wachten. Bekkeninstabiliteit kan chronisch worden.

 

Helaas had ik het ook al met 6 weken en met 15 weken was ik al ziek thuis. Ik adviseer een goede bekkentherapeut(e). en vooral rustig aan doen.
Helaas 11 weken later en ik zit nu wederom in de ziektewet omdat mijn klachten er nog zijn..

 

Fysiotherapie inderdaad daarmee heb ik het van week 15 tot week 28 kunnen redden om nog te werken.

 

Had hier een heel verhaal gezet: http://www.zwangerschapspagina.nl/zwangerschap/569672-extreme-bekkeninstabiliteit-hulpmiddelen.html
Maar krijg het niet gekopieerd, dus bij deze

 

Ik herken je klachten, ik heb vanaf week 16 ook fysio en het lijkt niet echt af te nemen helaas. Ik werk ook nog eens in de zorg dus ben al minder gaan werken. Ik ben benieuwd hoelang ik het ng trek.

Ik liep eerst een dik uur, nu na 20 min begint het al overal zeer te doen.

 

Ik heb het juist andersom ; als ik te lang zit krijg ik last van m'n banden en bekken maar als ik rustig ga wandelen word het beter

 

Ga naar een goede bekkenfysio en laat beoordelen wat precies het probleem is. Vaak speelt je bekkenbodem een heel grote rol en is deze of te slap of te gespannen.

Vroeger moest iedereen versterkende oefeningen doen, maar die kunnen dus een averechts effect hebben als je een te gespannen bekkenbodem hebt.

Bij mij werken oefeningen niet (te aangespannen bekkenbodem die niet op de juiste momenten ontspant), maar om de week een massage wel. Verder goed op leefregels letten, dus uit bed eerst op je zij draaien, benen uit bed en dan omhoog duwen met je armen. Proberen niet te gaan waggelen, want dat brengt je bekken nog meer uit balans.
Bij mij werkt een kussen tussen mijn knieën juist irriterend, maar als ik een kussen voor mijn onderste been leg en daar dan mijn bovenste knie op leg, dan lig ik wel prettig. Als je helemaal op je zij ligt, dan moet vaak je bekken ook nog corrigeren om te blijven liggen. "Mijn" variant zorgt voor een stabiele ligging.

Sterkte!

Oh en tegen de pijn wil acupunctuur ook nog wel helpen.

 

Ik heb hetzelfde..
Ik heb sinds een aantal weken klachten/pijn van mijn heupen, dus echt aan de zijkant zeg maar, maak me ook zorgen over het feit dat ik nog zo lang moet.
Ik ben bij de fysio geweest en komt doordat het al begint te verweken en ik slaap snachts erg slecht waardoor mijn spieren ook niet goed herstellen.
Ik mocht niet meer te veel bukken en tillen. M'n lichaam gaat als het ware in staking zei ze.
Hierbij heb ik nog de pech dat ik een peutertje heb in de 'nee' fase en die niet meer slaapt overdag, dus geen momenten om wat in te halen
Maak me echt serieus zorgen over het feit dat ik nog 14 weken moet werken.

Maar succes meid! Over een aantal maanden weten we weer waarvoor we het gedaan en doorstaan hebben
Laat je even weten hoe het verder gaat en wat je vk heeft gezegd?

 

Bij de eerste na 15 weken klachten gekregen en op het einde strompelde ik. Door de fysio heb ik wel al die tijd gewoon kunnen werken en bewegen!

Deze zwangerschap begon het meteen al. Ik ben toen eerst bij de fysio geweest zonder resultaat.
Daarna naar de osteopaat geweest en dat was echt top! 10 weken nergens meer last van gehad .
Na die 10 weken ben ik weer langs geweest en nu heb ik er weer minder last van.

Wacht niet te lang!

 

Oh hier ook!
En pijn dat het soms doet..... Echt niet fijn.
A.s dinsdags heb ik mijn eerste afspraak bij een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Dit ook op dringend advies van mijn verloskundige. Hoe langer ik anders zou wachten hiermee, hoe erger de klachten. Ik ben benieuwd....

 

Ik zat deze zwangerschap met 14 weken al bij de bekken fysio, er is me toen duidelijk verteld dat ik hoogstwaarschijnlijk niet het einde van m'n zwangerschap zou halen zonder rolstoel. Ben inderdaad vanaf januari halve dagen gaan werken (2 halve dagen) maar verder geprobeerd om heel rustig aan te doen en mijn oefeningen te doen. Inmiddels 34 weken nu. Ik heb gemerkt dat het bij mij niet constant even erg was, maar ik heb steeds pieken gehad, dus rond de 15 weken, 20 weken, 24 weken en sinds een paar weken is het er weer. Volgens de fysio komt het door hormonale schommelingen. Heel vervelend, hoop dat je net als ik baat hebt bij fysio.

 

Hier helaas ook al last sinds ik 7 weken zwanger was.. Vond het zelf veel te vroeg. Ik heb een baan waarbij ik veel loop. Ben benieuwd tot wanneer ik zou kunnen werken.
Vorige zwangerschap uiteindelijk in een rolstoel beland. Hoop het dit keer langer vol te kunnen houden.

 

Ik heb sinds week 16 rugklachten en sinds week
20 bekkenklachten. Fysio hielp niet. Nu heeft m'n fysio een mensendieck aangeraden. Ik had er nog nooit van gehoord maar ben afgelopen donderdag geweest en ze heeft me enorm geholpen. Zij kijkt voornamelijk naAr je houding. Dus zithouding, lopen en lighouding. Ze heeft me veel tips gegeven die me vanaf vrijdag al echt goed deden. Echt een aanrader dus!!

 

Ik heb er sinds een maand last van en de afgelopen week verergerd. Vrijdag na werk (thuiszorg) strompelend naar huis gelopen. Maandag ga ik me 50 procent ziek melden en heb ik een afspraak bij de fysio.

 

He hoe is het met de heup/bekken klachten?
Hier is het in een week tijd best wel verslechterd
Morgen gesprek op mijn werk hoe nu verder en 's middags gelukkig weer naar de fysio. De pijn straalt bij mij steeds meer uit naar mijn onderrug, bovenbenen en sinds vandaag ook stuitje.

Hopelijk kan je snel bij de fysio terecht en heeft het baat!

 

Hier krijg ik sinds een paar dagen steeds meer rug en heupklachten. Smorgens kom ik moeilijk mijn bed uit en na een uur zitten begint het onderin mijn rug te zeuren. Ik werk in de horeca, dus ik ben benieuwd hoe ik dat de zomer vol ga houden.