Aaaah het is weer zover: de enige kwaal waar ik écht erg last van heb: obstipatie. Wat ga je je onbezorgde wc bezoek van voor de zwangerschap waarderen... Intussen een buik alsof ik al 20 weken ben ipv 10, en buikpijn. Heb al beetje lactulose gebruikt vandaag, en lijnzaad, gedroogde pruimen, veel water, maar vooralsnog baat het allemaal niet... Dus: om het een volgende keer te voorkomen - wat zijn jullie gouden tips....?? En wat vooral vermijden...? Klagende lotgenoten mag ook, ik weet echt wel dat heel misselijk zijn erger is, maar MAN wat is dit irritant! Weet ook niet hoe ik dit met deze buik nog kan geheimgehouden, ben op werk wel ongeveer door m'n wijde tuniekjes etc heen maar wilde eigenlijk nog 2 weken wachten met vertellen (wel gisteren goede termijnecho gehad, dat maakt uiteraard mentaal veel goed, maar bevestigt ook weer dat deze buik echt niet door een baby van 3 cm komt....)
Chek! Heb er ook flink last van. Wat help is elke ochtend een glas lauw water om de dag te beginnen. En twee kiwi's als je dat ziet zitten. Ik nu niet want ben misselijk hihi. En buikmassage! Uiteraard veel water en bewegen. Ik weeet wel dat als het straks weer te erg word ik via de huisarts medicijnen vraag. Forlax of zo meen ik. Maar goed ik mag qua voeding weinig hebben ivm coeliakie en lactose intolerantie. Dus snel last van verstopping. Inderdaad geen pretje. Hopelijk heb je hier wat aan.
Hier ook heel erg last van, mensen zien al aan me dat ik zwanger ben met 11 weken. Grieks yogurt helpt zo af en toe voordat ik naar bed ga. Heel veel vocht, veel bewegen. Laxerende middelen hebben bij mij nooit echt geholpen, kreeg heel erg buikpijn van tijdens mijn eerste zwangrachap. Maar je kunt altijd vijgensiroop proberen (ik kocht het via vk). Kiwi en pruimen kon ik niet zo goed verdragen.
Hier vooral enorme buik Vd lucht denk ik want ik ga wel naar de wc (minder dan normaal maar tis niet dat ik meer dan 4 dgn niet kan) Bewegen Lauwwater Chiazaad opgelost in lauwwater Avtivia met lijnzaad erdoor Yakhult Pruimen (goed seizoen nu) Veel gedroogd fruit tussendoor En alle andere voor de hand liggende dingen. En een kop zwarte koffie op nuchtere maag.... Niet echt erg gezond maar wil nog wel eens helpen bij mij Poepse!!
Hier ook veel last van die darmen, echt heel vervelend ja. Mijn goude tip: 's ochtends een kop koffie met veel gekookte melk!
2 kiwi's per dag was bij mij de oplossing. En als het echt niet meer gaat, kun je om een recept voor movicolon vragen, maar de kiwi's hielpen bij mij beter.
Idd 2 kiwi's! Werkt echt goed. Veel water drinken er bij. Lactylose heeft wel even nodig voor het werkt. Het is niet zo dat je het neemt en gelijk naar de wc kan
Veel fruit en groenten eten, genoeg drinken. En de apotheek gaf bij mij aan dat je niet iets mag nemen wat je darm peristaltiek bevorderd maar wat je volume in de darm groter en zachte moet maken. Bij darm peristaltiek, ze noemde bijv roosvicee laxo, weet je nooit hoe de rest van je buik (baarmoeder!!) erop reageert. Ik heb dus movicolon gekregen, dat maakt de ontlasting dikker/meer en zachter. Het ging nu tussendoor even beter maar nu doet het weer flink moeilijk dus zal ik ze toch weer moeten nemen.
Hier ook sinds paar dagen last ervan, en m'n buik is geëxplodeerd! Van plat (halve week geleden) naar flinke bolle buik. Merk het meteen dat ik minder gezond heb gegeten. Normaal at ik veel meer fruit! En gedroogde dadels. En afgelopen week veel meer suikers en vetten en geen fruit. Ik ga in ieder geval proberen weer te switchen, want voel me lichamelijk meteen in het geheel slechter. Dat je een mooie dikke buik krijgt als je zwanger bent, supermooi, maar dan liever een beetje geleidelijk en niet dat mensen denken dat je al bijna bent uitgeteld of een tweeling verwacht.. Niet dat ik opmerkingen heb gehad hoor, integendeel zelfs, maar gewoon mijn eigen idee.
Lactulose kreeg ik ontzettende krampen van. Vraag aan de ha een recept voor movicolon, werkte perfect. Alle andere tips zullen niet voldoende werken als je echt flink last van obstipatie hebt... Succes!
Hier ook een bolle buik met amper 6 weken, lang leve de wijde shirtjes! Ik gebruikte al voor de zwangerschap lactulose en ben dat blijven doen maar dan in combi met microlax voor zo nodig. Niet fijn om in te brengen maar het start "de boel" wel op. TMI maar wellicht heeft iemand er baat bij!
Ik heb het hier in een van de antwoorden al gelezen maar ik heb ook bij elke zwangerschap minstens 2 kiwi's per dag gegeten (gewoon omdat ik het lekker vond), toen ik het tegen men gyn zei vertelde ze me dat dit heel goed was tegen constipatie. En idd, kon elke dag wel een paar keer gaan! Deze zwangerschap niet meer mee bezig maar zou het echt wel moeten doen want voel ook dat ik last begin te krijgen van constipatie.
Het is al vaker gezegd, maar: movicolon. Kreeg van lactulose alleen maar lucht/krampen/winderigheid en kun je ook niet lekker hoog doseren als het even tegenzit 😉 Movicolon geen bijwerkingen gehad en desnoods neem je 8 zakjes per dag 😅😆
Thanks allemaal! Na yakult én lactulose én roosvicee laxo nu ook aan kiwi's begonnen, en twee glazen sinasappel-kiwisap in de ochtend hielpen inmiddels ook... Er lijkt weer wat schot in de zaak te zitten (wat word je van zwanger zijn toch genant openhartig....) Sterkte alle mede-lijders!
Hier de hele zwangerschap of movicolon of metamucil gebruikt. En dan elke dag 1 zakje sommige mensen hebben zelfs 4 zakjes nodig. Voordeel is dat het helpt tegen de obstipatie, lucht en krampen. Het is natuurlijker dan bijv lactulose en andere laxeermiddelen. En idd fruit, glas lauw water etc, maar als dat echt niet meer helpt gewoon movicolon recept vragen of zelf metamucil kopen.
Zie dat bijna alle tips al voorbij zijn gekomen. Nog wel twee toe te voegen die voor mij helpen. Een lepel slagroom. Werkt voor mij erg laxeren 😂 Houding op het toilet. Rechtop met wisselend holle/bolle rug. Hierdoor maak je een soort 'pomp' beweging. Dit stimuleer de darmen en zorgt er ook voor dat je minder hard tot niet hoeft te persen. Ook heel fijn voor net na de bevalling!! Succes