Hallo, Sinds een aantal weken word ik 's nachts standaard om de 1.5 uur wakker. Ik kan er mijn klok bijna op gelijk zetten. Ik val meestal binnen het half uur terug in slaap, maar voel wel dat het begint te wegen... Ik slaap nu 4 keer 1.5 uur per nacht, maar dat is eigenlijk veel te weinig (tijdens de eerste maanden van de zwangerschap sliep ik immers 9-10 uur per nacht). Gezien ik nog een aantal weken full-time werk, kan ik tijdens de week overdag niet bijslapen. Zijn er nog mama's-in-spe die dit voorhebben? Wat is hier de oorzaak van en hebben jullie tips voor mij om wat beter door te slapen? Alvast bedankt! Pline
Ik heb het een tijdje gehad - Stress! Het is pas beter geworden toen ik rustiger in mijn vel zat. Nu word ik eenmaal per nacht wakker op een goede nacht, en driemaal op een slechte nacht. Voorheen was het op een slechte nacht 5 keer.
Dat heb ik ook. Heel vervelend. Tot de 30 weken sliep ik fantastisch, maar nu... Ik slaap heel licht en elke 1,5 tot 2 uur word ik wakker en moet ik naar de wc en na een uur of 7 ben ik gewoon klaar wakker.
Het schijnt dat je je zo voorbereid op het feit dat je wakker moet worden voor je kindje. Je komt alvast in een ander ritme. Ik gebruik die momenten om me even naar de wc te gaan en dan op mn andere zij te gaan liggen. Omdraaien doe ik toch niet meer in mijn slaap.
Erg he? Ik heb het helaas al vanaf 20 weken zwangerschap (ben nu 33 weken) en ik ben ZO moe... Bij een goede nacht word ik maar 3 keer wakker. Als het nu nog was omdat je kindje er al is en verzorging nodig heeft, dan is het heel anders, dan heeft het tenminste nut! Ik heb helaas geen tips voor je, maar misschien helpt het ook een beetje om te weten dat je niet de enige bent!
Ik heb het ook. Elke 1,5 uur even plassen en vaak eet of drink ik ook even wat, als mijn maag rommelt. Helaas weinig dat je eraan kunt doen, het hoort erbij. Nog even en je kunt tijdens je verlof in de middag een dutje doen.
Bedankt voor jullie antwoord! Het doet deugd te horen dat ik niet de enige ben... Ik begrijp enkel niet waarom ik zo systematisch wakker word, want ik moet lang niet elke keer plassen... Ik vrees dat de middagdutjes echter nog niet voor meteen zijn. Ik woon momenteel in Engeland en er wordt eigenlijk van mij verwacht dat ik tot aan mijn bevalling door werk (of tenminste tot 39 weken). Ik denk er nu over om op 38 weken te stoppen, maar vroeger durf ik eigenlijk niet . Dus nog 3-4 weekjes volhouden!
Vervelend is dat! Ik herken het wel, ook al ben ik niet zwanger. Vannacht ook weer zo'n nacht gehad. Een slaapcyclus van een volwassene duurt ongeveer 1,5 uur. Het is normaal om na die 1,5 uur even wakker te worden, maar meestal gebeurt dat onbewust en weet je er niets meer van de volgende ochtend. Jij wordt helaas helemaal wakker na een slaapcyclus. Misschien heeft het te maken met onrust in je lichaam? Hormonen? Ik kan het vaak ook niet verklaren... Vervelend is het wel!
Jeetje wat vervelend zeg.. Ik word 'gelukkig' maar 1 keer tussendoor wakker, meestal moet ik dan heel nodig plassen.. Hoop dat de slaap gauw weer beter gaat!
Herkenbaar!!! Elke nacht word ik ook rond een uur of één/twee wakker en 's morgens standaard weer rond 7 uur!