Hoi, Sporten jullie nog tijdens de zwangerschap? Ik fitness 2 x oer week, maar vanavond voelde het in eens niet goed.,..nu ik weet dat ik zwanger ben...ben bang dat ik iets verkeerds doe...
Bij mijn weten mogen de meeste sporten nog wel een tijdje. Je moet alleen uitkijken met blessures, omdat je gewrichten weker worden. Maar fitness kan volgens mij geen kwaad.
Je kan gewoon sporten (niet alle sporten worden aanbevolen maar dan hebben we het over kickboxen enzo). MAAR... als het niet goed voelt, dan zou ik even een stapje terug doen. Dat zal je VK ook zeggen: sporten is prima zolang je je er prettig bij voelt
Opzich kan sporten helemaal geen kwaad. Alleen moet je nu geen rechte buikspieren meer doen (en later in je zwangerschap ook geen schuine meer). Gewoon fitness kan geen kwaad, let alleen op je hartslag (als je die mogelijkheid hebt) Ikzelf doe nog 1x in de week aan stepaerobics en 1x in de week cardio/fitness. Maar luister altijd naar je lichaam, er gebeurd een heleboel van binnen bij je!