Ik wil zo graag wat van mijn buik af.Hoe kan ik dit het beste doen? Ik ben namelijk erg tevreden met mijn benen nu ik wat dikker ben en mijn borsten zijn ook goed zoMaar ik wil echt wat van mijn buik af,die is echt gewoon te dik.Ik ben 1.79 m en weeg 85 kilo.Als ik ga lijnen,dan worden mijn benen dunner en dat vind ik niet mooi,mijn borsten worden slapper.....dat vind ik helemaal niet mooi! Buikspieroefeningen?? Ik ben totaal geen sporter....dus hoe pak ik dit aan?
je gaat het niet tegenhouden dat bepaalde dingen die je goed vind ook gaan slinken... met alleen buikspieroefeningen ga je er niet komen... eetpatroon en cardio zijn ook wel nodig. dus zul je ook vet kwijtraken op plekken waar je het niet wilt.
Dat is nou weer balen.Kan je echt niet enkel door flink trainen je buikspieren zo sterk krijgen dat je buikje toch wat slinkt?
ik zou krachttraininig gaan doen... dit maakt je spieren sterker, dus dan verlies je niet zozeer je benen, het maakt ze alleen maar strakker
Dat is nou precies wat ik hebben moet Maar kan ik dat thuis ook?....of moet ik daarvoor perse naar de fitness?
@MrsNuke: dat is waar.Ik vind dit best een lastig iets,want ik vind het verschrikkelijk als mijn borsten slapper worden
Misschien ook handig om te weten: ik heb bekken-instabiliteit. Misschien mogen dan bepaalde dingen niet?
slimbelly .. ff googlen ofzo.. doen ze hier bij de sportschool. Zoals Nuke zegt, in combinatie met eetpatroon aanpassen verlies je de laatste restjes wel..
Dank je wel. Ik heb het even opgezocht op internet,er staat heel veel over buikspieroefeningen.Met veel oefeningen heb ik wel moeite,krijg snel last van mijn bekken of de oefening lukt me helemaal niet. Ben bang dat ik het niet zonder begeleiding kan.Weet niet wat mijn bekken pijnlijker maakt en wat niet.
Heb je al eens een balansbal geprobeerd. Ik doe dit nu sinds twee weken en dat is echt heel comfy trainen voor je buikspieren. Je kan heel licht beginnen en dan zwaarder maken door meer je lichaam te gebruiken. En ik hoorde in een andere post dat je met koolydraat arm te eten ook veel buikvet verdwijnt. Misschien daar eens over lezen? Successs
ik gebruik nu groene thee extract pies me een rivier op de dag, heb mijn voeding (redelijk) aangepast, en doe trouw elke ochtend buikspieroefingen net als jij ben ik blij met mijn gevulde delen, het moet alleen nog een beetje gemodeleerd worden, stoor me het meest aan mn buik ik ben 163 en woog ongeveer anderhalve week geleden 72 kilo..snif