gisteren ging het op zwangerschapsyoga er toevallig over. Tip: op je hurken gaan zitten en je stuitje naar de grond laten wijzen, zodat je onderrug ontspant. Als je daarna met je benen gestrekt gaat liggen voel je in 1x je bloed weer naar je voeten stromen en dat schijnt te helpen tegen onrustige benen en kramp. Andere truc: afwisselend op je hielen en tenen gaan staan, bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen. De in-en ontspanning schijnt ook te helpen. Kan niet uit eigen ervaring zeggen of het helpt, maar wie weet heb je er wat aan!