De titel zegt het al.. Het is niet dat er veel vet zit, me buik is gewoon slap! Nog tips? Behalve sporten, daar ga ik dinsdag mee beginnen!
Ik denk dat je dan het juiste gaat doen, andere remedie is er denk ik niet. Ik moet ook nog beginnen bleghh
Ik zou wel heel rustig beginnen en niet meteen te fanatiek. Vraag begeleiding, dan zoeken ze de oefeningen uit die je nodig hebt na een bevalling voor je bekken, rug en buikspieren ik heb 2 maanden fanatiek gesport en ben daardoor wel afgevallen en strakker geworden maar was nog lang niet wat ik wilde. Toen ben ik ermee gestopt en heb gewoon opgelet met eten maar ook weleens een uitzondering gemaakt. nu na 9 maanden is mijn buik weer net zo plat als voor de zwangerschap en ik zou bijna zeggen; het gaat vanzelf! Je kunt het wel een duwtje in de goede richting geven maar je lichaam heeft gewoon tijd nodig.
Ik ga moederfit doen, speciaal voor na de bevalling Dus het zal vast niet te fanatiek zijn en het zijn de goede oefeningen. Maar hoopte stiekem nog op een gouden tip
Mijn tip is geduld hebben. En vooral niet te snel beginnen. Een lichaam gaan trainen dat nog niet voldoende is hersteld, werkt averechts.
Ik heb te horen gekregen dat ik dit jaar sporten zoals hardlopen, voetballen e.d. wel kan vergeten. Vrouwen die hiermee te vroeg beginnen, lopen kan op een verzakking met alle gevolgen dan dien. Ik heb nu wat oefeningen gekregen tijdens de nagym van de zwangerschapscursus (welke ik bij een fysiotherapeut heb gevolgd) om voorlopig te doen. Zij adviseerde mij echt niet te snel te beginnen met zware sporten, omdat je óf tijdens een volgende zwangerschap óf anders in de overgang er echt last van kan krijgen met in het ergste geval een operatie als enige redmiddel. Dus ik wacht wel even met mijn strakke buik....
Niet te snel willen! Ik ben erg fanatiek begonnen, en ..... heb echt overal pijn! Voelt weer net als in de eerste week, alsof ik de hele dag ter aarde gestort op bed wil liggen...
Als het goed is trekt je buik ook vanzelf weer bij ! Behalve sporten en gezond eten kan k verder ook niet veel bedenken .. Heb ook nog een klein buikje , maar hij wordt steeds minder en moet eerlijk zeggen dat k me niet aan sporten en gezond eten gehouden heb