Hallo lieve dames, Ben op dit moment 39.4 weken zwanger en slaap helaas met de nacht minder. Lig uren wakker, dit is best frusterend. Hoe sliepen jullie een beetje comfortable de laatste weken? Iemand nog tips? Bedankt. Xxx
- douchen voor het slapen (makkelijker inslapen) - (voeding)kussen tussen je benen - rustgevende muziek luisteren en daarna weer proberen te gaan slapen - 's middags nog even gaan liggen om toch je 'uurtjes' te pakken - geen telefoon of tablet pakken - drink na 17:00 geen producten met caffeine meer (en geen chocolade eten) - eten licht verteerbaar in de avond (lunch anders wat uitgebreider) Veel succes met je laatste loodjes!