Hello! Ik vraag me af of jullie misschien ook moeilijk in slaap komen? Ik ga naar bed als ik erg moe ben, maar als ik dan in bed lig, kom ik gewoon niet in slaap. Na veel gewoel (wat moeilijk is met zo'n dikke buik) ga ik er dan dus maar uit en blijf ik vaak tot midden in de nacht op (lezen of achter de laptop). Ga ik midden in de nacht naar bed, dan slaap ik door tot ongeveer 6/7 uur maar ben de volgende dag helemaal brak. Als ik het geluk heb dat ik wel snel in slaap val, word ik bijna ieder uur wakker hihihi. Soms moet ik plassen en soms word ik wakker door het gedraai in mijn slaap waarbij mijn buik niet meewerkt. Het lukt me helaas niet altijd overdag wat slaap in te halen vanwege bijvoorbeeld bezoekjes en belletjes. Duszz, iemand misschien de ultieme tip om fijn in slaap te komen? Alvast dank ladies! Groetjes, Kiki
Ik lees met je mee want ik val wel gelijk in slaap maar word om de 2 uur wakker...word er ook zooo moe van...letterlijk en figuurlijk! Liefs Guusje
Pff meid dat is vervelend zeg. Ik denk wel dat het belangrijk is dat je wat meer rust hoor! Dan miss telefoon uit en de deurbel af en lekker smiddags even slapen Dat zou ik doen... Sterkte met de laatste loodjes Liefs Sandra
ik heb daar dus ook heel erg last van,mag blij zijn als ik voor 4 uur snachts slaap ik pik overdag 1 of 2 uurtjes mee om toch wat te kunnen slapen
Ik slaap ook wel minder goed 's nachts (verschilt per nacht), maar haal dat overdag wel in. Ben dan ook een stuk beter te genieten en nog gezellig als mijn man thuiskomt van z'n werk. Zou dus ook de bezoekjes en telefoontjes wat minder doen en meer rust voor jezelf nemen. Er zit namelijk nog een bevalling en een drukke kraamtijd aan te komen...
Ohh ik herken het helaas en dan heb ik ook nog eens een vriend die onwijs snurkt ... Ik probeer altijd voor ik ga slapen lekker een glas warme melk op te drinken, helpt vaak wel. Als ik echt bijna geen oog dicht doe, probeer ik in de middag een uurtje te slapen. Dit werkt ook meestal wel!
jaah heel herkenbaar, hier ook erg veel last van. afgelopen maandag en dinsdag brak en slecht te pas en een middag dutje gedaan. en s'nachts redelijk geslapen. gisteren en vandaag weer energie (geen middag dutje gedaan) en heb vannacht tot half 4 wakker gelegen en geslapen tot 10 uur. denk dat het de hormonen zijn om ons te laten wennen aan de gebroken nachten straks.... ik denk dat bevallen de gouden tip zal zijn om weer lekker te slapen straks hihi!
ohh wat irritant heh....ik ben laatste tyd ook erg moe...maar ik slaap 'smiddags elke x bij/...ik heb vooral het probleem...'s avonds zo moe..val in slaap...en dan na paar uur wakker doordat ik moet plassen...en dan duurt het vervolgens weer een uur voordat ik in slaap val...super vervelend met als resultaat brak de volgende dag.. (wordt ook nog es wakker als manlief 5/6 uur opstaat...pfff...dus dutjes...is het enige wat ik kan bedenken...en vooral NIET opstaan 'snachts...of laptoppen hihih
Dit is echt heel herkenbaar. Sinds ik weet dat ik zwanger ben, slaap ik echt slecht. Eerst omdat ik om het uur naar de wc moest en nu omdat mijn buik in de weg begint te zitten. Ik ben een buikslaper en dat gaat niet meer. En sinds een week moet ik weer om het uur plassen. Pff en dan ben ik pas op de helft. Ik probeer het als ik kan overdag in te halen, maar als je nog 32 uur werkt, is dat lastig. Mee leren leven en gewoon doorgaan denk ik maar. Het zal vast wel een goede oefening voor later zijn Succes in ieder geval.
las net toevallig dit Moe, moe, moe? Op zich wel logisch, want er gebeurt zo veel in je lichaam, dat kost energie! Helaas zit er tussen willen slapen en kunnen slapen nog wel eens een verschil. En lig je eenmaal lekker in je bed, dan moet je er soms keer op keer uit om te plassen. Dat komt door de verandering in je hormoonhuishouding. Tegelijkertijd heb je nu juist meer vocht nodig dan anders, dus je moet óók voldoende drinken. Gelukkig verdwijnt dit kwaaltje na een week of twaalf meestal en kom je weer wel aan je (schoonheids-)slaap toe. Tip: 's avonds niet te veel drinken Probeer 's avonds na achten niet te veel meer te drinken, zodat je de nachtelijke wandeling naar het toilet in ieder geval beperkt tot één keer. Uitgeslapen wakker worden Voor een goede nachtrust is het handig jezelf aan te leren op je linkerzij te slapen. De doorstroming van bloed naar de placenta is dan beter, zodat je baby een goede voorziening heeft van zuurstof en voedingsstoffen. Bovendien werken je nieren het beste als je op je linkerzij ligt. Probeer in elk geval niet op je rug te slapen. De combinatie van het gewicht van de baby en je baarmoeder kan dan de ader die langs je wervelkolom ligt dichtdrukken zodat er een minder goede bloeddoorstroming vanuit je onderlichaam, óók richting je placenta, is met kwaaltjes als spataderen, aambeien en vochtophoping in je benen al gevolg. Tip: slaapritme aanhouden Door zo veel mogelijk een vast slaapritme aan te houden en overdag niet meer dan een uur te slapen, verstoor je je bioritme het minst en slaap je het best. Slaap lekker! Later in je zwangerschap moet je s nachts vaak weer regelmatig je bed uit om te plassen. Dit keer omdat je blaas in het gedrang komt door je groeiende buik. En als je om diezelfde reden ook nog eens moeilijk een lekkere slaaphouding kunt vinden, word je regelmatig verkreukeld en onuitgeslapen wakker. Tip: kussens In de laatste maanden kun je kussens, een voedingskussen of opgevouwen handdoeken gebruiken om lekker te liggen. Leg er één tussen je gebogen knieën, één onder je buik en één achter je rug voor steun.
Ik slaap ook steeds slechter, maar doe expres geen middagdutjes omdat ik het gevoel heb dat ik dan 's nachts nog slechter slaap... Wat wel een keer werkte is dat ik toen ik er 's nachts maar uit ging omdat ik niet stil kon blijven liggen (gek werd ik van mezelf!) ik in een joggingpak op de bank ben gaan liggen, en daar wonder boven wonder wel in slaap ben gevallen... Later weer teruggegaan naar bed (want vaak wakker worden blijft toch wel) en toen nog een paar uur door kunnen slapen... De bank ligt een stuk oncomfortabeler, maar blijkbaar had ik dat nodig om te kunnen slapen
Haha, dan hoop ik voor je dat je een voorbeeldig doorslapend kindje krijgt Ik heb ook al last van nachten met weinig slaap, onrustig, steeds wakker.. keertje extra naar de WC. En 's ochtends niet echt uitgerust. Scheelt hier ook nog dat m'n vriend momenteel met een overspannen werksituatie zit, daardoor amper slaapt en zelfs slaappillen voorgeschreven kreeg van de huisarts (maar dat waren er maar 10). Dus we houden elkaar aardig wakker 's nachts
Hier nog een probleemslaper omdat ik én tig keer moet plassen snachts én omdat me buikie in de weg gaat zitten nu! Ik probeer toch gewoon te blijven liggen met me ogen dicht en eigenlijk val ik altijd wel weg, ook al duurt het een half uur! Wat mij ook helpt is een warm bad voordat ik ga slapen..dan ben je al wat relaxter! Overdag slaap ik juist niet omdat ik bang ben snachts dan wakker te liggen..
Hier nog een slechte slaper! Ik ben zo moe dat ik er overdag wel om kan huilen, maar kan de laatste dagen gewoon niet slapen... Heb net een uur in bed gelegen maar kon de slaap niet vatten, dan begint weer alles pijn te doen en ga ik er maar weer uit. Vanmiddag ook geprobeerd maar door mijn woelen hou ik dan mn man wakker ( nachtdienst dus slaapt overdag ) Het vooruitzicht dat ik morgen eigenlijk om 6.15 uit bed zou moeten werkt ook niet mee, dus dat word nog een dagje thuisblijven. Bah.
Hier ook een slechte slaper!!! Ik heb ook even geprobeerd om de middag- of avonddutjes over te slaan maar ik ben soms zo moe dat ik gewoon echt in slaap val op de bank! En als ik dan weer naar bed ga, lig ik uren voor me uit te turen, draai ik tig keer om want ik lig niet lekker, loop ik een paar keer naar de wc om vervolgens tegen een uur of 3 in slaap te vallen! Begrijp er niets van!!! En overdag hoef ik maar iets te doen en dan ben ik helemaal gebroken!
Kan ook niet slapen.. nu maar beetje net 5 kijken..hopelijk komt de slaap snel! voor de rest weltrusten!!
hoi dames, hier ook een nachtbraker:x, maar ik heb het vertelt aan mijn verloskundige dat ik s`nachts niet kan slapen, maar overdag wel. Ze adviseerde mijn kamillethee te drinken of pillen van VSM dormiplant te nemen. Ik heb de pillen en wordt na een half uurtje slaperig en kan ook beter in slaap komen. Ik zou het eerst wel ff overleggen met de verloskundige wat zij er van vindt. Ik hoop dat het jullie ook kan helpen, want op het eind moet je wel op toch een beetje kracht zitten. Oja dames ik zou ook jullie urine laten controleren ivm een blaasontsteking, want daarvan moet je ook om de paar uur je bed vooruit. Heb het helaas zelf nu ook en had er geen idee van en is misschien ook een optie voor het s`nacht wakker worden. liefs van mij