Plaats hier wat jullie kindjes allemaal gegeten hebben. Mijn dochter is geen hele makkelijke eter, al gaat het steeds beter, maar kan wel wat inspiratie gebruiken. Gisteren: Ontbijt: halve boterham met vega smeerworst, beker optimel. Tussendoor: appel (psz) Lunch: 2 boterhammen en een beker jus Tussendoor: halve appel/halve banaan en een volkoren koekje Avond: bruine bonensoep met rookworst en een pistoletje. Verder drinkt ze water
Gisteren: Halve boterham en glas melk Tussendoor een banaan en water 1 boterham met boterhamworst en water Tussendoor een rijstewafel en ranja Avondeten: 3 stukjes patat en 3 kipnuggets en een glas melk
Vandaag staat in de planning: 1 boterham met kaas Tussendoor een appel en water 1 boterham met smeerworst en water Tussendoor, weet ik nog niet Avondeten: tagliatelle met courgette, champignons, tonijn en zalm. Vond hij vorige keer erg lekker, maar dat is geen garantie voor vanavond . Als hij het niet lekker vind heeft hij pech!
O: bakje pap met honing, 1 cracotte met half hagelslag/half pindakaas, plakje ontbijtkoek (zonder suiker), beker sinasappelsap, paar slokken kippenbouillon (dl is nogal verkouden). T: op school straks bakje fruitsalade met cracker en glas water L: op school straks 1 of 2 boterhammen met jam/pindakaas/appelstroop, wat rauwkost en 1 of 2 bekers melk T: thuis vanmiddag nog een cracotte of boterham/tosti met kopje thee, en als ze niet wil eten dan een uurtje later een snackbord met rauwkost/noten/ham en een glas limonade. A: we eten vroeg ivm St Maarten. Kopje soep met wat gehakt/groentenballetjes, en dan later vanavond nog wat happen van ons avondeten denk ik. Ze eet niet zoveel momenteel; heeft net een groeispurt achter de rug dus misschien gewoon wat minder nodig.
Gister: O: boterham met pindakaas en 2 crackers met jam en water T: banaan, halve appel en een mandarijn met diksap l: 1 bh met stroop, cracker met boterhamworst en een bakje komkommer/wortel met water T: cracker met stroop en een bakje druiven a: ratatouille met rijst en komkommer
2 jaar: Ontbijt: 1 boterham met beker melk 9.30u 1 appel met ranja 12.00u 1,5 boterham met snijworst en smeerkaas, beker melk. 15.00u 1 peer met ranja 17.30u avondeten, gekookte aardappelen 2 stuks, 2 grote lepels spinazie en klein stukje schnitzel 19.00 beker ranja Eet gemiddeld 2,3 boterhammen per dag en 2 stuks fruit. Avondeten eet hij altijd heel goed. Goed bordje vol
Zoon 2 jaar O: 2 boterhammen met pindakaas en stroop en water T: banaan en thee L: 2 boterhammen met ham en kaas en hapje boterham met jam en water en borstvoeding T:appel en koekje en water/thee A: noodles met groenten en kip en water T: volle yoghurt en water T: borstvoeding voor het slapen
Vandaag: Ontbijt: 2 volkoren vitalu crackers met pindakaas en een beker Optimel. Tussendoor: een hello kitty ijsje (keelpijn) en een beker water. Lunch: poffertjes en water Tussendoor: worteltjes en thee Straks nog: pasta pesto met kip, water en een appeltje na.
Vanavond eten we hollands pannetje met gekookte aardappelen en sperziebonen. Die vind mijn zoontje echt heerlijk! Hier eet hij altijd heel erg goed van. Maar zoonlief is sowieso echt een groente en fruit eter
o: boterham met jam en een cracker met ham met water t: 2 mandarijntjes, halve mango met diksap l: hard broodje met omelet en wat reepjes wortel met water T: paar kruidnootjes en een schuimpje met ranja schaaltje komkommer/tomaat straks: verse frietjes met komkommersalade en lekkerbekje en verse appelmoes
O: Halve boterham kipfilet en thee. T: Halve appel en een mandarijntje. Water. L: Halve boterham pindakaas en een cracker met kipfilet. Melk en water. T: Bakje rauwkost (komkommer, avocado en snoeptomaatjes) en een handje pepernoten. Water en thee. Straks a: Zoete aardappelfriet, broccoli en kip. Schaaltje yoghurt. Water.
O: 2 boterhammen met kaas en stroop. Beker chocomel T: appel en ranja L: 1 boterham met jam 1 boterham met kaas en ranja T: rijstwafel en thee A: gebakken aardappeltjes met vis en erwten met wortelen en als toetje yoghurt met aardbeien
Ontbijt: bruine boterham met boter en smeerworst Tussendoor: een appel en halve banaan Ik ging brunchen met een vriendin, kids waren mee: een halve tosti Late lunch: boterham met boter en appelstroop Middagsnack: kaasdip Avond: 2 borden bami + volle yoghurt toe Late St. Maarten snack: SNOEP!
2 jaar & bijna 3 jaar Ontbijt; halve boterham met boter en pindakaas. Glaasje verse jus. T; bakje met fruit (mango, framboosjes, peer). Glaasje water. Lunch; halve boterham met ei en ham, kale cracotte. Glaasje melk. T; rozijntjes en bakje rauwkost (tomaatjes, wortel, paprika). Glaasje roosvicee. Avond; volkoren pasta met pesto, kip en courgette. Klein beetje yoghurt met verse Bosbessen. Glaasje water.
Poeh mijn kinderen eten volgens mij echt heel veel Bijna 3 en 4: O: 3 boterhammen met boter, 1 met pasta, 1 met pindakaas en 1 met appelstroop, een cracker en thee T: appel en banaan met water L: 3 boterhammen met boter, 2 met leverworst en 1 met koetjeskaas (la vache qui rit) met melk T: pepernoten met ranja A: Bord boerenkool met een stukje verse rookworst en volle yoghurt na. Ze zullen wel in de groei zijn denk ik maar
Boterham jam met yogi Nijntje koekje met water 1 brh met hagelslag met melk Banaan en peer met sap Rozijntjes Bij opa eb oma gaan eten maar die aten patatjes maar dat vind meneer dus echt niet heel lekker Dus maar veel paprika,tomaatjes,kipfrikandel en een bth(doen we nooit) maar als hij iets echt niet lust maken we een uitzondering. Als toetje kwark
Ontbijt: boterham pindakaas en boterham met boter en beetje hagelslag (na heeeeeeel veel tranen want meneertje had bedacht dat hij eerst zoet ipv hartig wilde😂😂😂 en beker melk Tussendoor: appel en kop thee Lunch: 2 boterhammen, 1 met wat gebakken ei en 1 met vlees, beker water Tussendoor: doosje krentjes, mandarijn, 3 pepernoten 2 bekers water Avondeten: gebakken aardappeltjes, klein stukje vlees, 1 hap brocoli, appelmoes, toetje, beker water
Bruin bolletje jam, melk Appel, limonade Kibbeling, haring, bolletje jam, melk 2 mandarijnen, flesje fruitshoot 1,5 tosti, water 2 snoepjes van z'n St.Maarten buit, water
Gister: Ontbijt: 2 boterhammen met appelstroop, glaasje melk Tussendoor: 1 appel Lunch: 2 boterhammen met een beetje roomboter en worst, glas appelsap Tussendoor: Paar chocolademuntjes, mandarijntje, beker water Avondeten: Zoete aardappel stamppot met feta, rode kool en een hamburgertje (Welgeteld 3 happen van genomen ), glas appelsap
Tip: www.eetwijzer.nl Hierop kun je invullen wat je kind allemaal eet en of het een beetje voldoet aan alle voedingswaarden die een kind moet binnen krijgen.