Tempen doe je vanaf dag 1 van je cyclus. Elke dag 's ochtends op hetzelfde tijdstip, bij voorkeur anaal. Je kunt je temperatuur vervolgens invullen op Fertility Friend (Engelse Site). Tevens kun je hier andere waarnemingen aangeven (bijvoorbeeld slijmverlies, baarmoederstand, positieve ovulatietesten etc). Fertility Friend zal dan op een gegeven moment middels een rood kruis je eisprong gaan aangeven. Zie ook deze link: Temperatuurkaartjes - Zwangerschapspagina Succes!