Het duurde bij mij een paar weken voordat het kwartje viel en ik mij eraan over kon geven. Het fijne is dat je naast de vaste oefenmomenten mindfulness gedurende de dag kan oefenen; onder de douche, tijdens het autorijden, bij het leeghalen van de vaatwasser, als je eet etc.
Doen! De eerste keer dat ik alleen op vakantie ging, was direct voor 4 weken. Ik vond het ontzettend spannend en de eerste avond voelde ik mij best ongemakkelijk. Daarna vond ik het juist heerlijk! Genoeg sociaal contact gehad, maar alleen wanneer ik daar zin in had. Wat houd je nog tegen?