Ik weet het allemaal niet meer. Vanmiddag weer onderzoeken in het ziekenhuis. Ivm met pijn in baarmoeder. Pcos. En een cyste precies boven op de baarmoeder. Contact bloedingen. En erg veel aankomen. Ik heb al 1 zoontje uit 2016. En een engeltje uit 2019. We zijn nu al weer meer dan een jaar verder. En het wilt maar niet lukken. Het ergste is dat ik gewoon begin te twijfelen. Maar mijn moederoergevoel wilt het nog! Maar mijn hoofd is zo moe. Mijn bmi is te hoog dus druk bezig met afvallen dat maar niet wil lukken. Bij mijn zoontje hebben we ivf gedaan. Nu mag ik niet nog 1 keer doen ivm dat mijn waardes goed zijn. Ik moet nu afvallen en dan krijg ik medicijnen om te helpen met zwanger te raken. Sorry voor dit enorm raaskallend verhaal Wie heeft er tips of tricks of advies. Ik weet niet of dit goed staat hier.
Ik ben in een jaar bijna 10 kilo afgevallen - ook pcos - en daarna toch nog heel spontaan zwanger geworden! Ik ben begonnen met het stoppen met suiker, frisdrank, snoep, koek, chips.. alles wat ongezond is voor je. En niet helpt met pcos. Daarmee ben ik in 2 maanden 4 kilo afgevallen, zonder sport dus. Ben ook langzaam weer gaan sporten daarna, meer krachttraining dan cardio omdat je dan ook sneller verbrand als je een beetje spieren kweekt. En toen nog eens 5 kilo afgevallen icm het omstellen van mijn eten Als ik echt mega zin had in frisdrank deed ik spa rood met citroen of sinaasappel voor de smaak. Maar echt gewoon proberen te stoppen met al die dingen, mij heeft het enorm geholpen toen!! En zie het resultaat Ook mijn schildklier laten controleren en die was te langzaam, daarvoor toen ook tabletten gekregen sinds vorig jaar juni en in augustus begonnen met Metformine. Zal dus toch wel IETS gedaan hebben aangezien ons kindje perfect groeit momenteel
Ik loop ook bij een dietist. Ik drink al geen fris drank lust ik niet haha. Ik drink alleen water magere melk en thee. En ik sport 2 tot 3 x in de week. Cardio en krachttraining. Maar misschien toch wat dieper kijken in de suiker? ik ben ook op suiker gecontroleerd via bloed test en die was netjes 5.3 . Aanleiding was dat ik zelf mijn suikr ging controleren(man is diabeet) en dat ik erg schommel er mee. Hoogste was nuchter. 6.7. En 2 uur na eten was de hoogste 9.3 en soms zijn er dagen dat het perfect is en soms dagn echte uitschieters. Ze hebben 4weken geleden hormonen geprikt en dat was allemaal goed
Het komt vast allemaal goed maar misschien moet je eerst nog wat andere stappen maken om een betere gezondheid te creeëren. Ik zou idd het advies van @duitshollandsmeisje volgen. Dus helemaal stoppen met alle rommel. En zorgen dat je naar vetverbranding gaat ipv suikerverbranding. Google daarnaast eens op intermetted fasting (verkeerd gespeld denk ik). Gaat erom dat je, alsje meer energie wilt en daarnaast wil afvallen, je een langere periode niet eet. Bijv van 18u savonds tot 9.00u smorgens niet. Ten 2e is dan van belang wat je eet. Dus geen suiker, snoep, koek, chips, e nummers etc. Dat is even afkicken maar toen ik eenmaal over was kreeg ik er erg veel energie van en ik raakte binnen een maand zwanger. Ook heb ik het boek van Marjolein Dubbers gelezen over hormonen. Titel: het energie vrouwen voedingkompas. Een boek over alle vrouwelijke klachten en hoe je dit zelf middels goede voeding kunt herstellen. Heel herkenbaar en super handig wat betreft voedingtips. Haar advies is: stop met zuivel, suiker en tarwe. En eet heel veel groene groente, quinoa, boekweit, haver, bonen, eieren, noten etc. Dus eet veel onverzadigde vetten zodat je jezelf weer echt 'voedt'. Je lichaam heeft behoefte aan voeding en geen vulling. Dus geen rare dieethypes of adviezen. Je mag juist heel veel eten. Zolang het maar gezond is, veel groente bevat en veel onverzadigde vetten. En dan wordt je hopelijk snel zwanger!
Ik zou eerder kijken naar koolhydraat arm dieet, via healthy hormones. Zij is diëtiste die vroeger PCOS had, zou eerder kijken of je wat aan haar website hebt. Ik ben brood gaan mijden en drink nu altijd groente smoothies of omelet of kwark om brood te vervangen. Ik hoef niet af te vallen, maar als je brood mijd (pasta, aardappelen etc) en meer groentes dan scheelt dat al een hoop. Doe vooral niks meteen extreems, dat houd je niet vol. Zij weet er in ieder geval veel vanaf en heeft zich gespecialiseerd in PCOS. Ik hoop dat het snel mag lukken voor jullie ❤️
Dankjewel voor jullie reacties! Ik ga het zo allemaal even opzoeken!. Zometeen eerst naar het ziekenhuis. Voor de rest van de onderzoeken.
Mijn ex kon absoluut niet tegen suiker (en nog veel meer andere dingen) dus ik kom de hele supermarkt door etiketjes lezen. Bizar gewoon, in de gekste dingen zit suiker of een afgeleide daarvan. Zelfs in brood en vleeswaren. Bedoel dan geen dextrose maar echt suiker en bijv karamel. Je kan van t voedingscentrum geloof ik een app downloaden voor alle e nummers. Suiker staat er zowel normaal als e nummer op, idem voor karamel (wordt in bijv. donkerbruin brood verwerkt). Koolhydraten, witmeel producten... Niets vervelend bedoelende maar kijk eens bij een anti candida dieet. Volgens mij zit daar alles in benoemd waar jouw lijf eigenlijk super mee geholpen zou zijn want dat ontwijkt ook juist super veel van die dingen. Overigens kan je onzekerheid ook enorme parten spelen in het toenemen of gebrek aan afnemen van je gewicht, los van je eet en sportpatroon. Hoe t precies zit weet ik niet maar het is in mijn omgeving me al meerdere keren opgevallen dat je mindset enorm veel verschil kan maken terwijl je effectief niks anders doet. Mensen die zich om wat voor reden ineens wel geliefd, gewaardeerd en een toenemend positief zelfbeeld kregen vielen ineens kilo's af die ze jaren met zich mee droegen. Aan de andere kant, wanneer het zelfbeeld omlaag ging (denk aan bijv pesterijen op t werk) kwamen de kilo's erbij. Ze snapten het zelf ook niet. Tuurlijk hier ook mensen die depri een zak chips wegwerkten maar dat is verklaarbaar, die bedoel ik ook niet.
@Vero0504 Ik ben wel erg onzeker aangelegd n het gaat een lange tijd mentaal al niet goed. En idd nu ik meer aan kom word het nog erger die onzekerheid. Het anit candida dieet ga ik ook even naar kijken. Ben al druk bezig met kijken naar alle adviezen en alles opschrijven wat wel en niet mag. Ik probeer nu het bloedgroep dieet te volgen en al heel veel dingen geschrapt. Ik heb ook al een afspraak bij de ha. Om er over te praten. En kijken of hij mij verder kan helpen
Zo te horen ben je echt al heel goed bezig! Ik hoop dat de huisarts je verder kan helpen. Ik zou bij alle diëten echt heel langzaam beginnen, het moet een levensstijl worden. Als je je hele voedingspatroon in 1 keer omgooit dan houd je dat meestal niet vol. En wees ook trots op jezelf wat je al gedaan hebt en elke verandering hoe klein ook is ook al goed!