Ik moest me er gister ook echt heen slepen hoor, was zo moe en misselijk. Maar op een rustig tempo is het wel te doen en achteraf is het ook een fijn gevoel. Ik ben al te zwaar en ben doodsbang dat als ik niet ga ik straks boven de 100 kilo uitkom, dus wil nog wel ff proberen door te trainen om nog een beetje in vorm te blijven Maar kan me goed voorstellen dat niet iedereen er zin in heeft om als je zo moe bent nog de deur uit te gaan om te sporten
ik ben ook doodsbang vierkant uit mijn zwangerschap te komen maar nu gaat het gewoon niet.. lig om 20.00 in bed en die les is van 19.30 tot 20.30.. hopelijk over een paar weekjes...
Gefeliciteerd Sun!! Linky, wat balen dat vl nu weer opnieuw op kan na jouw ud. Zoals iemand anders al opperde: kan hij niet ergens tussendoor gepland als je de situatie uitlegt? Wat sporten betreft, gelukkig kan ik nog wel aardig wat doen. Ga ook nog steeds 2 keer in de week naar de training, maar doe dan alleen wat hardlopen en schieten. Zo blijf ik toch nog een beetje in beweging.
Say what?!?! Heb het nooit gedaan, maar het klinkt zeer intensief... Is dat verstandig tijdens de zwangerschap? Ik ben al blij dat ik het red om 1x per week naar Zwanger & Fit te gaan. Maar dat ligt meer aan mijn agenda, dan aan iets anders
Je moet met je buikspieren trainen trouwens uitkijken he. Als je baarmoeder groter word train je spieren in een boogje zeg maar. Kan het niet goed uitleggen zonder te tekenen 😂
Hahaha, je dacht toch niet dat ik de originele cd's heb gekocht Elf, t mag tijdens de zwangerschap hoor, maar ik zal ergens iets anders moeten gaan doen want je mag na week 20? (Weet iemand dat?) je rechte buikspieren toch niet meer trainen? En insanity doet niet anders. En die buik zal ook wel een keer n de weg gaan zitten Zal t nog wel navragen bij de vk. Ik vind sporten heerlijk, zeker met een zittend beroep en het is 1 vd weinige dingen die helpen bij de pds Edit: ik lees je post nu pas Logan. Ja dan krijg je een soort tralie idee waar je een bowlingbal doorheen duwt en de spijlen verbuigen idee
Ik dacht dat je vanaf het begin van je zwangerschap je rechte buikspieren niet meer mocht trainen maar ik ben alles behalve een expert, zeker op sportgebied.. haha
Heb een hele betrouwbare bron gevonden (artikel in de Telegraaf ): na de 3e maand geen rechte buikspieren meer trainen.
Pff sporten... Word al moe van het idee alleen. Ik ga morgen wel weer eens heerlijk baantjes trekken. En verder is het rennen achter een spruit van 2 jaar aan mij intensief zat
Haha, het klopt wel hoor. Ik zou zelf eerder stoppen maar dat ben ik. met de buik dan, de rest gaat gewoon door haha.
Ik kreeg 2 weken geleden trouwens strafpunten omdat ik nog 'normaal' opstond uit bed. Ik moet me eerst naar mn zij rollen en dan pas omhoog komen (in plaats van uit rugligging), want ook dat is niet goed voor mn buikspieren... Nu gaat dat 'normaal' opstaan ook niet meer zo best, want die rechte buikspieren zijn met vakantie.
Haha ja je kan beter uit bed stappen zoals je eruit moet na een hernia operatie.. Eerst op je zij rollen op het randje, dan benen uit bed slingeren en je lichaam omhoog ( zijwaarts baar rechtop)
Klopt. Bij pumpen moet je ook op de step liggen soms, en dan moet je als je zwanger bent inderdaad ook rollen.
Steps.. Dat is toch zo iets onmogelijks voor mij.. Ik krijg dat echt niet voor elkaar 😂😂