wij zijn van plan om vanaf nu elke dag 4 of 5 stukken fruit te eten want we hebben gehoord dat je er echt veel meer energie van krijgt. welk fruit is het beste? in kiwi's zitten dacht ik alle vitamines maar dat is dan alleen voor mij, dat lust mijn vriend niet in sinaasappels zit veel vit c hoe kunnen we dat het beste doen zonder dat je "te vol" zit en dus nog normaal kan eten gedurende de dag? ik dacht aan 1 keer per dag vers sinaasappelsap, beiden 2 of 3 stukt en dan nog 2 losse stuks fruit eten of er een smoothie van maken? is dat goed of beter 4 of 5 verschillende soorten fruit nog iets, waar is fruit het goedkoopste? een lidl ligt niet in de buurt en liefst ook geen markt
Ik zou er echt niet zoveel over nadenken, maar lekker seizoensfruit kopen en datgene waar je op dat moment zin in hebt. Eten jullie nu geen fruit dan?? Ik eet fruit wanneer ik er trek in heb. In de loop van de ochtend, na het eten als toetje, gooi druiven in mijn wijn , s avonds voor de TV en.
Inderdaad, niet extra doen maar ipv iets anders. Door de yoghurt, aardbeien op brood is lekker! Of fruitsalade als toetje... Appelmoes maken. Krijg er trek van haha!
Teveel fruit is ook weer niet goed,verse sinaasappelsap is bijvoorbeeld weer slecht voor je tanden. De zuren tasten je glazuur aan.
Ze raden in een gezond voedingspatroon aan niet meer dan 2 stuks op een dag ivm te veel fruitsuikers anders. Een Keer 5 stuks is niet erg maar elke dag? En ik zou ook zeggen seizoensfruit jippie....... De aardbeien zijn er weer en over een maand de kersen Hier ook zo'n fruit monsters hihi
die man wat dat zei voelde zich de laatste tijd slecht, constant moe enz,... en is begonnen met een streng dieet, niet perse om af te vallen maar om zich beter te voelen, wel een streng dieet : geen koffie, geen zetmeel, geen frieten,....heel veel fruit en hij voelt zich stukken beter binnen enkele weken tijd dat dieet is niks voor ons en al zeker niks voor mij met mijn 49kg maar hij en zijn vrouw zeiden dat dat fruit al heel erg veel doet, daarmee dat we dat eens wouden proberen
Mmm ja lekker, maar 5 stuks per dag zou ik ook niet doen. Hoewel de meningen verdeeld zijn, vind ik al het fruit goed. Zo zouden druiven en bananen niet zo goed zijn qua fruitsuikers en koolhydraten, maar wissel het gewoon af! De zomer komt er weer aan en dus is er weer lekker veel keuze. Ik eet vooral, afhankelijk van de seizoenen, bananen, appels, peren, kiwi's, mandarijnen, mango, ananas, meloen, kersen, aardbeien, perziken, nectarines.... Mmm krijg er trek van! Ik zou zeggen: eet 2, max. 3 stuk fruit op een dag. 's Ochtends en 's middags als tussendoortje. Eventueel bij de lunch nog een stuk fruit of anders 's avonds. Niet te krampachtig, gewoon lekker afwisselen en vooral genieten. Als lekkernij zou je eens een lekkere shake kunnen maken met aardbeien, banaan, sinaasappel en yoghurt, lekker voor de warme dagen!
Ik denk dat ie zich eerder beter voelt doordat ie geen koffie en frituur (friet) meer neemt, dan dat ie ineens 5 stuks fruit per dag eet...
Van heel veel fruit kun je ook aan de diaree raken.... eerst even goed nadenken. Misschien opbouwen vanaf 2 stuks!? En ik zou ook gewoon kopen wat er in de aanbieding is, dat is vaak seizoensfruit! Succes!
Ik ben vaak moe en heb gebrek aan energie. Sinds kort drink ik in de ochtend groene smoothie (i.p.v. brood eten)van spinazie en andijvie of boerenkool. Daarbij doe ik kiwi en sinaasappelsap van 3 sinaasappels (eventueel nog ander fruit erbij)voor de lekkere fruitsmaak en het geeft mij serieus veel energie!!
ik heb het opgezocht en wil het wel eens proberen maar combinatie van groenten en fruit? brrr is dat wel lekker? haha
Ik vind groene smoothies niet lekker maar ja, ik drink er toch elke dag 1. Als ik wakker wordt drink ik eerst een glas uitgeperste citroensap met water, ook niet lekker maar dan heb ik de hele dag geen last van mijn darmen.
Mijn broertje is ook zo iemand die een streng dieet volgt, maar hij slaat een beetje door........ Nu ineens warmt hij ook geen eten meer op in de magnetron want die stralen zijn slecht voor je. Hij vermijdt boter want dat is slecht... Melk is slecht... Nou, het leven moet ook leuk blijven hoor Wij houden ook van gezond eten. Wat fruit betreft ben ik blij dat er straks weer meer keuze is en ook de prijs weer flink gaat dalen. Hier gaan aardbeien er snel doorheen! Peren vind ik ook lekker, maar de kids niet. Die zijn meer gek op de exotische vruchten zoals mango. Kiwi vind ik niet vies, maar ook niet superlekker. De kiwi gold vind ik wel oke. Kiwi is idd. erg gezond!! Citrusvruchten ook!! Beschermt de cellen tegen kanker. Dit geldt ook voor aardbeien.
Ik had zo een smoothiemaker...die is stuk. Dat is zooooooo een aanrader! Ik ga er weer een aanschaffen want op de dagen da ik snel fruit wil eten is zo een zelfgemaakte smoothie lekker handig! Daarbij krijg je dan ook in 1x verschillende fruit binnen.
Ik ontbijt altijd met fruit Aardbeien, druiven of blauwe bessen Dan walnoten erbij en een stuk chocolade ( 85%)
Wat assi zegt. Bakken in gezonde olie is veel beter inderdaad als boter. Magnetron voedsel.. tja. In ons nieuwe huis komt expres geen magnetron, gewoon omdat ik dat ook super slecht vind en je er gemakzuchtig van wordt. Melk slecht. Nee. Maar als volwassene heb je het niet zozeer nodig. Eerder kwark als zuivel is beter Maarr!!! Qua fruit.. Galia meloen, honing meloen, cantaloupe hmm.. kiwi, appels, banenen, mandarijntjes, sinasappels, mango, Maar je hoeft niet persee alleen fruit te eten wil je een gezonde snack of tussendoortje. Je kan ook tomaten pakken, komkommer, wortels, lekker om op te knabbelen. of maak er een lekkere maaltijd salade van. Uiteraard wel met gezonde olijfolie En wat andere hier al zeggen, Smoothies van maken, in de yogurth of kwark.. met fruit en groentes kan je echt super veel!!