PDS

ja koolhydraat beperkt/arm het moet bij je passen.


Ik eet nu smorgens kwark met muesli, smiddags eet ik gegrilde/gebakken groentes of ik eet omelet met groente. Avondeten eet ik gewoon zoals altijd, alleen dan met iets minder pasta of iets minder aardappelen. Aardappelen kan je wel vervangen met zoete aardappel.

Maar als jij echt een brood liefhebber bent zou je bijvoorbeeld de lunch of ontbijt met brood kunnen doen en dan avondeten de aardappelen vervangen etc. Ik doe dus niet alle 3 de maaltijden, je hebt ook koolhydraten nodig maar in groente zitten de juiste koolhydraten en in brood etc niet de goede. Je hebt misschien wel brood die beter is, zou je kunnen op zoeken ik was geen brood lief hebber dus van alles heb ik die laten vallen


Ik zorg dus dat ik 2 van de 3 maaltijden zonder aardappelen/brood/pasta eet. Moet ik er wel bij zeggen ik ben dol op gebak en als ik gebak krijg of iets dan niets wat mij daarin tegen gaat houden dan doe ik de dag erna weer gezonder.

Koffie weet ik niet, heb ik nooit lekker gevonden dus weet niet of dat triggert.. frisdranken merk ik het meteen bij maar misschien jij niet?

 

Ik heb ook de diagnose PDS (naast schildkliergedoe). Ik ben daarvoor naar het PDS-spreekuur in ons ziekenhuis geweest, waar ik kon kiezen uit verschillende behandelopties. Ik vroeg naar de meest effectieve en dat was het aanpassen van je eetgewoonten.

Ik deed 12 weken lang het FOPMaP-dieet. Dan moet je eerst heel veel schrappen en elke week probeer je weer een voedselgroep uit en hoe je erop reageert. Uiteindelijk kwam ik erachter waar ik niet goed op reageerde en daar heb ik mijn eetgewoonten op aangepast. Dat ik eigenlijk het enige dat echt werkt. Ik heb ook nog het eea geprobeerd met probiotica en pepermuntolie, maar uiteindelijk werkt het gewoon het beste om de dingen waar je niet goed tegen kan, gewoon niet op te eten

In mijn geval kan ik maar een kleine hoeveelheid lactose per dag eten. Ik kan niet tegen tarwe, dus ik bak nu speltbrood. En ik reageer heel heftig op fructose. Ondertussen zit het helemaal in mijn systeem om die dingen te laten staan.

 

Oh echt nee heb geen last van obstipatie nu.. maar dat is echt zoeken he elk lichaam is weer zo anders..

Zo te horen is het even niet anders en dan gewoon eten waar je zin in hebt, wel rot van de buikpijn en alles maar dat aanpassen van eten kan daarna wel weer.. Wees niet te streng voor jezelf hoor! Hoelang duurt opleiding nog?

Pff ja echt..

 

Zou ik mee uitkijken, zitten veel zoetstoffen in en die werken helemaal niet altijd fijn als je gevoelige darmen hebt.

 

Hoop voor je dat je wat vind want het is inderdaad echt niet fijn en word vaak erg onderschat..

 

Waarom doe je dat niet met iemand die daarin gespecialiseerd is? Er zijn wel meer ziekenhuizen met een PDS-spreekuur en er zijn ook diëtisten die erin gespecialiseerd zijn. Dat wordt gewoon vergoed. Dan krijg je echt de informatie en begeleiding die je nodig hebt.

Ik heb overigens alle documenten nog van de verpleegkundige:

 

...al denk ik dat je met alleen die documenten lang niet alle informatie hebt. Ik vond het heel nuttig om iets te leren over hoe bepaalde stoffen afbreken in je lichaam en welke klachten nou precies waar vandaan kwamen. Ik had er zelf al best wel wat over opgezocht, maar er staat gewoon een hoop kul op internet, ook over PDS. In het ziekenhuis hebben ze veel meer kennis.

 

Als je het dieet gaat doen, ga je eerst met de diëtist een vragenlijst invullen om in kaart te brengen welke klachten je hebt. Of dat diarree of obstipatie of winderigheid of buikpijn of zure oprispingen zijn enz. Want op basis daarvan kan zij zich al een idee vormen van of je gevoelig bent voor 1 of meerdere voedselgroepen.

Dan ga je alle groepen elimineren uit je dieet. Dat doe je 4 tot 6 weken, als ik het me goed herinner. Dan herintroduceer je groep 1. Daar doe je een week over. Dan schrap je die weer. Dan herintroduceer je groep 2, test je weer een week en dan schrap je alles weer. enz. enz. Je moet dus wel enkele maanden héél erg streng op dieet. Zelf bouillonblokjes waar uienpoeder in zit, zo streng. Vandaar dat die begeleiding ook zo nuttig is. Ik kreeg van hun ook een app met producten die wel en niet mogen en in welke hoeveelheid.

Ik heb er heel veel baat bij gehad. Vooral fructose geeft een heftige reactie bij mij, dat had ik vooraf nooit verzonnen. Dus ik kan geen honing of sinaasappelsap of appels eten zonder klachten, maar wel andere soorten fruit. En ik kan maar een beperkte hoeveelheid melkproducten eten, maar als ik er lactasetabletten bij eet, kan het weer wel.

Het is ook niet zo simpel als dat alle klachten verdwijnen als je geen frisdrank neemt. Het kunnen voor verschillende patiënten totaal andere voedingsgroepen zijn waar ze niet tegen kunnen.

 

Wist niet dat ze dat hadden joh! Mijn MDL arts was niet zo’n fijne maar die stuurde me naar een diëtist.. ik kreeg 1 papiertje met algemeen PDS dieet en vezelzakjes.. hielp voor geen meter..

inmiddels dan nu perongeluk erachter gekomen, maar als ik het had geweten was dat super geweest!

 

Klopt werd hier ook niet serieus genomen, ook bij het uwv niet tot er contact was geweest met de specialist en die het verband tussen cvs en endometriose uitlegde. En tja heel lullig ze mogen me niet verplichten om alles eruit te halen en kreeg geen akkoord zolang we nog een kinderwens hadden van de arts. Na deze zwangerschap gaat wel alles eruit.

 

Hier gelukkig al poos geen klachten. Bij is bepaald voedsel inderdaad een trigger naar is denk ik heel persoonlijk. Bij mij: bepaalde noten, vet eten, kool, afhaal bij de Chinees al gaat dit nu iets beter. Goede probiotica helpt bij mij ook. Weinig slaag en stress zijn ook triggers er voorheen ook bij bepaald weer of omslag weer, laatste tijd hier geen last van gelukkig.