hallo ik heb last van bekken instabiliteit. en ben nog maar 20 weken zwanger van onze wondertjes. wie weet hier mee om te gaan. kan ik mijn werkzaamheden in een winkel nog verrichten.
Ik ga zelf naar mensendieck en krijg oefeningen mee. Het helpt alleen als je goed op je houding ect let.
Ik had t vanaf de 11e week al... Erg vervelend! Maar zsm een goede bekkengespecialiseerde fysio zoeken!! Ik ben vanaf 16 weken al halve dagen moeten gaan werken (zittende baan) en vanaf 24 weken was de koek op... Verder als 200 meter kan ik niet looen, helaas aan rolstoel gekluisterd dus... Een voordeel, nu ons meisje is ingedaald heb ik minder pijn! Let iig goed op jezelf, want dor te forceren wordt t alleen maar erger, en je kunt blijvende schade er aan over houden!
Ja ik moet maandag terug na de arts en die gaat met mijn kijken naar fysio. Maar moet morgen nog een dagje werken en nu is me vraag is dat verstandig. Heb er echt veel.last van
Bij mij begon t ook rond 20 weken. Eerst een poging gedaan om mijn uren te verdelen over 5 dagen, maar na 1 week zag ik hiervan af. Heb een zittend beroep. Daarna ziektewet ingegaan voor 100% en kwam op therapeutische basis 6u per week. Even mijn e-mail lezen, nieuwsberichten op het werk en koffie drinken en kletsen met mijn collegas. De uren had ik verdeeld. Ma 2uur, wo 2uur en vrijdag 2uur. Dit ging redelijk. Daarna moest ik thuis niets meer doen. Edit: heb ook fysio gehad, maar dit hielp echt niet!
Hier ook.. Helaaschhh :x Bij m'n zoontje begon het met 9 weken al op te spelen. Ik ging naar de bekkentherapeut en naar de arbo arts , halve dagen werken, staan zitten lopen zoveel mogelijk afwisselen, trap lopen zoveel mogelijk vermijden ( Heel prettig op t werk , kantoor en kantine zijn boven ) werk in een supermarkt overigens . Al gauw werkte ik 12uur verdeelt over 4dagen en dan alleen in de ochtenden , want dan was ik het fitst. Met 22 weken zat ik thuis op advies van de VK... Ook niet prettig zo lang thuis , maar alles voor de kleine. Nu met deze zwangerschap weet ik wat me te wachten staat en dat ik eerder ofja, meteen naar m'n lichaam moet luisteren! Das m'n beste advies wat ik aan je kan geven, luister naar je lichaam . Succes
Bij mijn zoontje had ik al BI vanaf 14 weken, werkte toen ook in een winkel en ben de rest van de zwangerschap thuis moeten blijven.
Omdat BI bij mij al vanaf 4 weken (!) begon, heeft het even geduurd voordat de juiste diagnose gesteld werd. Daarvoor bij mensendieck wel geweest, maar dat heeft mij weinig geholpen. Doorgekwakkeld tot het bij mij echt mis ging en ik niet meer kon lopen. Heb toen bekkenfysio aan huis gekregen en sindsdien gaat het beter. Heb nu via de arbo een schema zodat ik ook weer heel rustig aan het werk kan. Vooral goed naar je lijf luisteren en niets forceren! Je wilt straks toch ook gewoon van je kindje kunnen genieten.
hier ook last van mijn bekken. Eigenlijk al een paar weken, maar ben gisteren voor het eerst naar de fysio geweest ervoor. Heb nog niet echt veel aan gehad tot nu toe. Ook geen oefeningen meegekregen o.i.d. Dus hoop dat het de volgende keer wel is. Ik weet dat je traplopen een beetje moet vermijden, rust pakken wanneer kan en niet te lang dezelfde houding. Verder ook niet tillen en dat soort dingen. Als je zelf denkt dat je niet kan werken, zou ik het niet doen. Ik heb ook net teveel dagen achter elkaar gewerkt en voila, kon bijna niet meer omhoog komen. Niet handig met nog een kleine thuis. Probeer op je werk aan te geven dat lange dagen niet meer lukken en kijk of je het kan verdelen.
ik heb er vanmorgen drie kwartier over gedaan om uit bed te komen. dus leek me wel verstandig om mijn werkgever te bellen. en dat heb ik gedaan en die zei dat ik vandaag thuis mocht blijven. heb nu overigens 3 weken vakantie dus kan ik lekker op t gemakje doen. maandag naar de gyn en zal ik het er met hem over hebben over de fysio. want wil natuurlijk ook als de twee kleintjes geboren zijn er van kunnen genieten en niet elke keer plat moeten liggen omdat ik niks kan.