Hallo, Afgelopen Donderdag heeft mijn vriend de sleutel van zijn appartement gekregen, dit is een nieuwbouw woning en alles moet nog gedaan worden. Nu zijn we een tegelvloer aan het leggen en de muren met glasvlies aan het bedekken. Zaterdag en zondag heb ik veel getild e.d. Ik ben momenteel bijna 24 weken zwanger en ik vroeg me af of zwaar fysiek werk schadelijk is voor mijn kindje of dat het meer lastig is voor mijzelf? Liefs, Sill
ik zou het niet gaan overdrijven, maar op zich kun je gewoon alles doen wat je normaal doet. En je lichaam zal het ook aangeven als je echt teveel doet!
Je kan in principe gewoon klussen, alleen niet te zwaar tillen of veel rekken/boven je macht werken. Als je veel harde buiken krijgt weet je dat je het wat rustiger aan moet doen. Heb zelf gewoon de babykamer gewit en geholpen met de meubels in elkaar zetten en tillen en heb nergens last van gehad. Gewoon goed naar je lichaam luisteren!
qua tegels tillen zou ik rustig aan doen.. je buikspieren werken niet optmaal meer. dus je tilt dan vanuit je rug.. dus dat gewoon even aan iemand anders over laten en verder lusteren naar je lichaam. Veel rekken is ook niet goed, beter 1 treetje hoger op de trap om bij de bovenkant van het plafond te komen..
Zoals de anderen ook zeggen: luister naar je lichaam. Toen ik 11 weken zwanger was heb ik samen met mijn vriend een container van 10 kub gevuld (mét een berg erop) met tuinafval. Tussendoor een half uurtje op de bank gelegen omdat ik erg moe was. Als ik nu wat te veel doe gaat mijn buik 'trekken'/ wordt hij zwaar of ik word gewoon heel moe en dan stop ik. Ga in ieder geval niet door als je je niet meer zo goed voelt.
Ik zeg ook: luister naar je lichaam. De ene kan met 20 weken amper tillen. En ik stond met 35 weken nog op een trapje een gipsplaat tegen het plafond te duwen (manlief ging wel snel vastschroeven). Het is dus maar net hoe je je voelt. En niet nog even wat extra's doen. Als je buik protesteert, ook gewoon stoppen..
Goed luisteren naar je lichaam! Met 12 weken heb ik de kamers boven nog behangen en alles, met 22 weken kon ik bijna niet lopen van de bekkenklachten, nu met 39 weken en 5 dagen help ik mn man weer met klussen in huis en tuin ( Wel op heel laag niveau hoor, maar toch ) maar goed luisteren naar je lijf, wat extra rustmomenten inlassen en ik zou bv het sjouwen met tegels /zakken lijm aan iemand anders overlaten....