Ben 11-3 bevallen. Ben goed opgeknapt en wandel weer veel. Vandaag nog 5 km gewandeld. Nou deed ik aan zumba voor en tijdens de zwangerschap tot 24 weken. Voel me goed. Nou is mijn vraag wanneer mag ik weer beginnen met zumba? En nog een vraag wanneer mag ik weer in bad? Zou graag met mijn dochter in bad willen. Groetjes Monique.
Hallo Monique. Het advies met in bad gaan is, als het bloedverlies helemaal gestopt is. Qua sporten, je mag nu al de schuine buikspieren trainen, de rechte pas als deze weer op zijn plaats zitten. Duurt 4-6 weken. Er is niet echt een termijn om weer te starten, als jij je goed voelt mag je weer rustig aan beginnen. Vraag evt. bij de sportschool na wat hun advies is. Groetjes Ineke.