Hoi dames, Was ik eindelijk blij dat mijn hoge bloeddruk mooi op peil is en dat ze het mooi stabiel kunnen houden tot nu toe en lekker kan genieten van een 'normale' zwangerschap krijg ik gister te horen dat ik zwangerschaps-ischias met normale rugklachten er nog overheen heb Vandaag naar de fysio geweest heb een lijst met oefeningen en wat ik wel/niet mag doen mee gekregen... maar hoe kan ik het naast dat draagelijker maken? Ik werk niet en neem al zoveel mogelijk rust ivm mijn bloeddruk.. Zitten midden in een verhuizing.. ook dat nog.. Heeft iemand van jullie dit ook of gehad en wat deed je ertegen ? Dank je
Je doet er niks tegen, maar het is inderdaad heel erg vervelend. Luister goed naar je lichaam en NIET TILLEN! (als het niet anders kan, max. 5 kg) Probeer trappen lopen te vermijden. Niet te lang zitten of staan, dus afwisselen met bewegen. Voldoende rust, maar dat doe je al. Fysio kan ook helpen om de pijn te verlichten. Sterkte meid! Liefs Huismus