Hallo, Tijdens iedere zwangerschap heb ik last van spierkrampen. In mn benen, voeten, handen en zelfs wel eens in mn hals en middenrif. Overdag al lastig, maar 's nachts helemaal: iedere nacht minstens 1 keer mn bed uit springen (of strompelen, eigenlijk) om een kuitkramp eruit te wandelen/schudden. Dus deze zwangerschap maar eens extra magnesium geprobeerd. Slik het nu 3 weken elke dag, maar ik merk nog geen enkel verschil. Zou het nu al moeten werken, of nog maar even stug doorslikken? Of werkt magnesium alleen als een tekort eraan ook daadwerkelijk de oorzaak is? Want buiten de zwangerschap heb ik er geen last van. En helpt extra magnesium dus niet tegen hormonale spierkrampen? Iemand ervaring mee?
Hoi Fafa, In mijn vorige zwangerschap heb ik ook erg veel kuitkrampen gehad. Nu begon het weer bij 28 weken ofzo. Sindsdien spray ik tweemaal daags magnesium olie op mijn kuiten. Per dag 10 sprays per kuit. Merk vd tuinen, kan het even opzoeken. Ik las dat je huid het het beste opneemt vandaar mijn keuze voor een spray. Wellicht is sprayen ipv slikken een effectievere methode? Ik heb de onderbouwing niet maar vond het een verandering om geen kramp Meer te hebben.
Ik heb het ook erg gehad ik gebruik een spray met magnesium inplaats van tabletten dat kun je op kuit zelf aanbrengen misschien is dat een optie bij mij helpt het
Weet niet welke magnesium je gebruikt, maar een goedkopere variant van bijvoorbeeld de Kruidvat neemt je lichaam niet goed op. Ik zou naar een natuurwinkel of Dio drogist gaan. Daar heb je vitaminen en mineralen die je lichaam veel beter opneemt. Heb nu zelf ivm harde buiken Magnesium van Solgar. Dit is per 2 tabletten (dagelijkse dosering) 400 Mg..
dat is inderdaad wel even kijken zowel met tabletten als met sprays Zechsal is een spray je hebt er ook andere middelen van die hoog geconcentreerd zijn. weet niet hoe dat met de sprays van de tuinen zit eerlijk gezegd daar heb ik geen ervaringen mee.
Kijk inderdaad even naar het soort magnesium. Als het magnesiumoxide is, doet het inderdaad jets, dan slik je gewoon een soort krijt . Ik gebruik magnesiumcitraat, en werkt super. Voor je kuiten zou ik inderdaad spray kopen.
Nou ja zeg! Het is inderdaad magnesiumoxide. Bij de apotheek gehaald. Verhaal gedaan: zwanger en nachtelijke krampen. En dan krijg ik dus zinloos spul mee? Dat vind ik toch wel raar van een apotheek. :x Die zouden het toch moeten weten, lijkt me.
Er is een website, ik geloof magnesium punt nl of com. Daar kun je precies op vinden welke vormen goed zijn en welke niet. Als je dan een pot via bol.com besteld voor 22 uur, heb je ze morgen in huis
En het zijn trouwens niet alleen mn kuiten. Ook scheenbenen en achterkant bovenbeen. Weet nooit waar het toeslaat. Maar helemaal insprayen dan? Bedankt voor de tip (iedereen die hem gaf) ga ik die proberen.
kan geen kwaad kan overal aangebracht worden even paar keer sprayen en inmasseren kan in het begin wel wat gaan prikken en of jeuken maar dat komt door dat je lichaam het op gaat nemen ik spuit het trouwens ook vaak op mijn buik en of voeten als het maar in je lichaam opgenomen word
Ik heb idd ook magnesiumhydroxide... maar dat werkt alleen om mn ontlasting zacht te houden. Heb er nu ook een oliespray bij van Zechsal. Die werkt zeker ontspannend en zonder kan ik niet de slaap vatten. Anders lig ik constant met mn benen te trappelen Gebruik zo weinig mogelijk want ik krijg er jeuk en rode uitslag van als ik te veel spray. Maar het helpt zeker!!
Ja, ik zat net bij gebruik en bijwerkingen te kijken. Soepele ontlasting, diarree en bloeddrukverlaging. En ik me maar afvragen waarom ik weer (vanaf week 4 tot week 16 ook al, net als in eerdere zwangerschappen) aan de diarre ben en me zo moe voel. (Heb ook altijd al extra lage bloeddruk tijdens zwangerschappen) Pillen gaan meteen de prullenbak in! Ik snap echt niet dat de apotheek dit verkoopt als "goed voor de spieren", want dat staat op het potje?