Hoi allemaal Ik ben nu 6 weekjes zwanger. en vind het nu al moeilijk wat ik nu wel en niet mag eten. want als je op internet kijkt staan er naast de agemene dingen zoals rauw vlees ook in veel forums etenswaren zoals worstenbroodjes niet goed.friet niet goed. gepaneerder snitschels koude schotel Kip braad en stoom enz enz. word er helemaal onzeker van wat je nu wel en wat je nu niet mag eten! Ook omdat ik al een angsthaas ben helpt het niet echt haha! Kan iemand me hierbij helpen!
Laat je niet gek maken! Ik vond zelf de website van het voedingscentrum wel handig, staat prima beschreven waar je mee op moet passen en waarom. Eten en drinken tijdens de zwangerschap | Voedingscentrum
Rauwe vis uit een vacuumverpakking (hier kan listeria in zitten.) en rauw vlees als rauwe ham en filet americain of carpaccio. Verder moet je niet te veel lever eten vanwege de vitamine A. Dingen met rauwe ei eet ik ook even niet want dat is normaal gesproken al onverstandig, laat staan nu. En verder de au lait cru kaasjes. Voor brie e.d. was ik eerst heel erg huiverig maar intussen weet ik dat je heel goed moet zoeken naar een rauwmelks kaasje. Die zijn alleen bij de gespecialiseerde kaasboer te koop en niet in de supermarkt. Het moet iig op de verpakking staan. Staat er niks op dan is het van gepasteuriseerde melk gemaakt. Geniet dus maar lekker van brie en camembert! Dat is het wel wat mij betreft. Het voedingscentrum gaat wel erg ver in zijn adviezen vind ik. Succes en maak je niet te druk als je per ongeluk de fout in gaat!
Dank jullie wel. eigenlijk mag je dus best veel eten! deze dingen ook gewoon: shoarma kippenpootjes worstenbroodjes knakworstjes shnitschels rauwkost want dit zijn wel dingen die ik graag lust!
idd sluit me aan bij derest van de meiden, Gewoon lekker gaan eten, en genieten van je zwangerschap. Ik at ook alles, behalve rauwe producten.
Enige wat ik niet eet is: Rauw vlees en rauwe eieren Alcohol Verder dingetjes als brie, camenbert etc als er op niet opstaat: 'au lait cru' kun je het eten. Ook eet ik heel af en toe 1 boterham met leverworst. Vis lust ik eigenlijk niet (op viscuisine, vissticks na) dus dat is ook geen probleem. Groente/fruit goed wassen maar dat deed voor de zwangerschap al. Verder gewoon lekker genieten van alles wat wel mag. Je mag meer wel dan niet .
daanaast rauwe groeten en fruit ook goed wassen en na het gebruik van een vieze vaatdoek je handen goed wassen. verder enjoy!