ik heb sinds een aantal nachten meerdere malen kramp in mijn kuit, erg vervelend maar nu zei mijn collega dat dit kam door kalkgebrek en dat ik meer calcium moest nemen. Klopt dit en wat kan ik er nog meer aan doen?? gr natascha
hoi, we weten niet hoe kramp in de kuit komt, wel dat het vaak voorkomt in de zwangerschap. Wat kan helpen is om de doorbloeding te stimuleren, voor het slapen gaan een wandeling maken, koud en warm water douches erop en kniebuigingen maken. Gebrek aan calcium is het niet, het zou eventueel beter kunnen gaan als je magnesium gebruikt. Dat is niet bewezen overigens. Als je multizwangerschapsvitaminen gebruikt, daar zit magnesium in. Anders zou je losse magnesium pilletjes kunnen proberen, wie weet helpt het bij jou... Mirjam