Ik ben inmiddels ruim 24 weken zwanger van mijn derde kindje. Deze zwangerschap verschijnen er ineens veel meer en heel andere kwaaltjes dan bij de eerste 2. Deze ken ik nog niet, vandaar dat ik even jullie ervaringen vraag. Afgelopen paar weken heb ik steeds vaker last van mijn heupen als ik lig. Ik slaap graag op mijn zij (beste optie natuurlijk ook als je zwanger bent), maar als ik een poosje op een kant lig, krijg ik flink pijnlijke heupen. Omdraaien helpt wel even, maar op de andere kant kan ik ook niet lang meer liggen zonder pijn. Help! Wat is dit een hoe kom ik er vanaf? Er blijven niet veel comfortabele opties over zo.
Proberen om met een kussen tussen je benen te slapen helpt vaak wel. Ik heb dit al vanaf 7 weken. De fysio zegt dat het niet mijn bekken zijn maar de gewrichten, spieren en banden. (Bij mij dan) Misschien een afspraak bij de fysio maken?
Hier zijn het de gewrichten. Voel het vooral met draaien. Idd slapen met voedingskussen en als je wilt draaien voeten neerzetten en je kont optillen en dan omdraaien. Scheelt een hoop pijn met draaien. Sinds de kleine is ingedaald heb ik bijna geen pijn meer. Soms had ik nachten dat ik bijna huilend in bed lag en nacht erna nergens last van. Denk dat het ook beetje aan houding van kindje ligt of zo
Bedankt voor jullie reacties! Ik ga eens proberen of dat kussen verlichting brengt. Moess, loop jij ook om deze reden bij de fysiotherapeut? Ik had al overwogen eens een afspraak te maken, maar wil toch eerst graag aan de vk voorleggen. Die zie ik vrijdag weer. Hinti, wat gek dat het ook gelinkt is aan indalen. In dat geval zal ik nog even vol moeten houden vrees ik... Maar jij bent er bijna! Ik wens je een mooie bevalling!
Kussens aan beide kanten kan ook helpen, dus een kussen tussen je benen en een kussen waarop je een klein beetje steunt bij je onderrug/ heupen. Zo lig je wat minder direct op het matras.
@mothermary: ja deels hierdoor maar ook omdat ik overdag erg veel last heb. Mijn werk belastte me nogal(veel bukken, tillen,duwen,trekken etc). Ik heb oefeningen en tips gekregen. Ben in het begin wekelijks naar de fysio gegaan en nu ga ik wat minder en masseert ze me dan steeds (bil en heup). Al sik oeeningen blijf doen en op blijf letten op mijn werk gaat het wel.
Ik ben met bekkenklachten bij fysio terecht gekomen en dacht dat daardoor ook pijn in mn mijn linkerheup kwam. Echter hier ook een beginnende slijmbeursontsteking.... wordt nu behandeld en ingetapet. Geeft wel iets verlichting. Ik wissel overdag zoveel mogelijk af zitten lopen maar eind vd dag doet t altijd zeer. Bekkenpijn gaat gelukkig wel beter Dat pijnlijke gevoel met op je zij liggen herken ik. Heel vervelend wat op mn linkerzijde heb ik geen last van maagzuur Ik draai heel wat af in de nacht met kussen tussen mn benen voor mn bekken. Verder pak ik 2pcm voor het slapen gaan
Ik heb hier ook last van gehad. Pijn scheuten in heupen maar ook in mijn knieën. Het gekke is dat het bij mij nu helemaal weg is maar heeft wel een week of 5 geduurd. Hoop dat het bij jou ook weg trekt.
Ik had het ook heel erg, begon ook rond de 24 weken en ook 3e kindje! Mijn bekkenfysio past bindweefselmassage toe op mn heupen omdat dit vast gaat zitten door de druk die er op komt bij het op de zij slapen. Ze doet dit met cupjes, cupping noemen ze dat. En het werkt super! Ook slaap ik met een voedingskussen tussen mn knieën. Succes!
herkenbaar, vervelend gevoel geeft het he. gek genoeg heb ik er bij eerdere zwangerschappen veel meer last van gehad en tot nu toe maar af en toe. volgens mijn vk zijn het mijn si-gewrichten. vooral als er een kind bij ons slaapt (en ik meer in een houding lig) heb ik er last van. een (voedings)kussen tussen je benen kan helpen zoals al eerder gezegd. en online zijn wel gericht oefeningen te vinden. maar een afspraak bij de fysio kan ook nooit kwaad lijkt me. succes!