Hallo, Hoe zit het met tillen tijdens een zwangerschap. Wat mag wel en niet? En vanaf wanneer kun je beter voorzichtig aan doen? Ik ben nl. verpleegkundige en speel slagwerk (moet een trommel om van ongeveer 3,5 kilo).
Hoihoi, Hieronder het advies! Groetjes! Lichamelijke belasting en zwangerschap Uw werkgever is verplicht uw werk zo te organiseren dat het geen schadelijke gevolgen heeft voor de zwangerschap, het ongeboren kind en voor uzelf. Uw werk moet worden aangepast als dat nodig is om risico's weg te nemen. Tijdens de hele zwangerschap moet u bukken, hurken en knielen zo veel mogelijk voorkomen. Tijdens de laatste 3 maanden van de zwangerschap mag u per dag niet vaker dan eenmaal per uur bukken, hurken, knielen en staande voetpedalen bedienen. Regels voor tillen tijdens de zwangerschap Als u in uw werk moet tillen, zijn er de volgende regels: Tijdens de zwangerschap en tot 3 maanden na de bevalling moet u handmatig tillen van gewichten zo veel mogelijk beperken. Is tillen toch nodig, dan moet het in 1 handeling te tillen gewicht minder zijn dan 10 kilo. Vanaf de twintigste week van de zwangerschap mag u niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo tillen. Vanaf de dertigste zwangerschapsweek mag u niet vaker dan 5 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.