Ik wandel hardlopen ging na 20 weken echt niet meer helaas.. Gelukkig wordt de beeb in de winter geboren dus kan ik van de zomer weer redelijk op figuur komen. Zwemmen schijnt een fijne zwangerschapssport te zijn!
Ik fietste 25 km / 30 km per dag, maar dat gaat helaas niet meer , buik zit in de weg en daardoor doet het zeer. Ik doe nu zwangerschapsgym
Ik heb tot 24 weken hardgelopen en nu elke dag een half uur op de hometrainer. Verder af en toe zwemmen en wandelen met mijn peuter.
In het begin ging ik nog wel eens naar de sportschool of zwemmen, maar vanaf 20 weken kreeg ik steeds meer klachten dus ben er mee gestopt.. na de zwangerschap wil ik wel weer wat meer conditie krijgen 😋
Mijn vorige zwangerschap heb ik HEEEEL fanatiek gefitnest zo wel hard gelopen als echt flink zwaar met de gewichten tot de dag voor me bevalling!!!!! Is me echt geweldig bevallen letterlijk zelfs hahahah de kleine was er zo uit! Maar nu met een kleintje heb ik eigenlijk geen tijd meer dus fitness als ruim een jaar niet meer maar vanaf komende week heb ik oppas jeeeeeeeeeeey dus ik ga weer voor een abonnementje en dan maar weer is gaan opbouwen en kijken hoever ik dit keer kom!
Op het begin deed ik nog aan fitness, wandelen en fietsen... wat langere afstanden. Nu ben ik blij dat ik de supermarkt nog haal wat 10 minuutjes lopen is
Hardlopen maar wel op t gemakje en niet al te lang : 6-7 km En sinds paar weken veel last v Bandenpijn bij hardlopen dus nu met ondersteunende buikband
Ik doe Mom in Balance Vorige keer tot avond voor mn bevalling gedaan en daarna 3 maanden back in shape via ze. Wel duur maar verzekering vergoedt t ook deels soms..
Ik doe o.b.v. De bekkenfysio fitnessen. Dit werkt vooralsnog wel Goed tegen de bi en tot nu toe ook nog niet veel aangekomen in vergelijking met de andere zwangerschappen
Ik doe aan Crossfit, zo 2 keer per week wat me erg goed bevalt. Het is een sport welke je goed kunt aanpassen aan wat je kan doen. Dinsdag as ga ik voor de laatste keer, dit omdat ik dan per 1 febr mijn abonnement kan bevriezen. Dan de laatste weken lekker zwemmen. Dat heb ik bij mijn 1e tot 39,5 wk gedaan.
1 keer per week zwemmen, 1 keer per week een wandeling van een uur. Verder ben ik nu vooral moe en vond de zwangerschap een goed excuus om fitness en hardlopen te vermijden
Ik deed sh'bam, maar dat werd te heftig. Toen overgestapt op zwangerschapszwemmen. Heerlijk dat dobberen
Ik heb tot 36 weken op de sportschool gestaan. Deed het wel een langzamer tempo. Na 36 weken kreeg ik last van mijn rug en ben ik gestopt
Bij m'n eerste deed ik fanatiek aan fitness tot 37 weken (met 39 weken bevallen) 3x per week 1.5 uur. Vond het heerlijk en was ook zo weer aardig 'in shape' na de bevalling. Helaas heb ik er nu weinig tijd voor en probeer ik 1x per week 1-1.5 uur te gaan. Ben savonds ook vaak helemaal gesloopt (door nieuwe zwangerschap maat ook een peuter thuis ) en dus geen zin meer om me uit te sloven in de sportschool. Ik sport best veel thuis door achter een energieke peuter aan te rennen Ben dus blij als ik 1x per week kan gaan. Ik denk dat ik pas weer fanatiek ga worden als alle kinderen op school zitten haha