Ik heb al sinds weken erg last van mijn bekken. Vooral mijn stuitje en schaambod doen veel pijn. Ik doe sinds kort aan zwangerschapzwemmen maar tijdens het zwemmen voel ik door de zwembewegingen veel meer pijn en daarna ben ik ook zeker 2 dagen minder mobiel. Is dit normaal? Zwemmen lijkt me juist goed en moet je even door de pijn heen? Of zeg ik nu iets geks
Zwemmen staat erom bekend goed te zijn bij allerlei bewegingsklachten. Maar ik denk dat voor al die klachten ook geldt: forceren is niet goed. Je zou dit het beste even bij de huisarts of een fysiotherapeut na kunnen vragen. Ik zou je wel adviseren dit te doen voor je weer gaat zwemmen. Als je zo'n pijn hebt erna, vind ik het klinken alsof je iets doet wat niet goed is voor je lijf.
Ik vraag me ook af of mensendieck wel helpt. Als ik namelijk zit of sta heb ik geen last alleen als ik beweeg. Kan dus wel leren hoe ik een goede houding moet aannemen maar vraag me af of dit echt de pijn weg neemt. Iemand daar ervaring mee en met het zwemmen? Werd het bij jullie wel minder
In het water zijn is heel goed voor je gewrichten. Schoolslag zwemmen kan echter belastend zijn voor je bekken. Je kunt beter borstcrawl zwemmen (iig met je benen)
Whaha ik kan dat niet goed en kom dan geen meter vooruit. We moeten vaak een terug trappelen en dan blijf ik meestal drijven en kom geen cm vooruit
Nou ja, heel onelegant 'op z'n hondjes' zwemmen dan? Het gaat er maar om dat je niet die spreidbeweging met je benen maakt.
Eventueel schoolslag met de armen combineren met de beenslag van borstcrawl? Ik denk dat er echt wel wat inzit dat juist die wijde beweging van schoolslag niet goed is voor je bekken.
heel gek maar ik voel altijd een druk op mijn buik door het water in zwembad... en dan ga ik altijd maar er snel uit omdat ik dan bang wordt.. (ga regelmatig ouder zwemmen met mijn dochtertje)
Sowieso even aangeven bij de lesgever op dat moment, dan kan die er rekening mee houden en alternatieven voor je ze bedenken. Alle oefeningen eigenlijk, waarbij je een spreid/sluit beweging maakt, zijn niet zo goed. Echter lopen in het water of fietsen, terwijl je op zo'n slurf hangt bijvoorbeeld, kun je wel prima doen. En natuurlijk arm-oefeningen en je benen stil houden. En verder lekker genieten van de warmte van bv een bubbelbad ofzo of gewoon van het warmere water...
misschien een tip wat niets met zwemmen te maken heeft maar mij wel geholpen heeft bij dergelijke klachten, ga naar de ostheopaat! enne betreft zwemmen bewegen door de pijn heen kan soms goed zijn bij spier klachten maar 2 dagen last hebben van je bewegingsapparaat na het zwemmen is niet ok hoor!
sorry: had over het stukje "iig met je benen" heen gelezen. 't Was een reactie op de opmerking dat ze niet goed is in borstcrawl. Ik ben het dus helemaal met je eens.