Ik ben nooit naar zo een pufgebeuren geweest maar in het ziekenhuis werd het me voorgedaan met in 3keer uitademendus niks geen 7 keer Moet zeggen heb het beide geprobeerd en werkte alle twee voor mij niet Ja die begin weetjes pufte ik nog vrolijk weg daarna is gewoon knudde...
Geweldig dit!!! Ik weet nu zeker dat ik naar zo'n pufcursus wil!!! Lijkt me gewoon hilarisch. Al helemaal om mijn broodnuchtere echtgenoot daar kinderliedjes te zien puffen met z'n Groningse accent!!!!!!!
Wat een supertopic dit! Ik lig dubbel en verheug mij alweer op het puffen! Ik pufde tijdens mijn bevallingen gewoon zonder tekst. In het begin 7x, toen 5x en vlak voor de persweeën 3x (beetje paniekerig ). Hihihi... Maar de teksten hier zijn het onthouden waard!
Hoop niet dat ik mensen beledig maar ik kon alleen maar dit bedenken op dat moment: God-ver ter-ing tiefes hoeren zooi... (sorry het deed zn pijn haha)
Geweldig! Bij mij was het Pff pff pff pff au au au au... En daarna pff pff hmmmfff hmmfffff en toen mocht ik toch eindelijk mee persen
mag hopen dat er meer aan bod komt bij de zwangerschapsgym :+ deze ook vaak gehoord: de-vol-gen-de-komt-uit-chi-na!
Wat mij hielp is vooral om op lage toon ahhhh te zeggen maar dan wel lang volhouden ahhhhhhhhhhhh. Probeer eens, dan voel je je bekkenbodem ontspannen. Met puffen raakte ik helemaal in paniek,