Hoi allemaal, Naar aanleiding van nieuwsbericht laatst dat men te weinig beweegt mijn vraag: hoe vaak sporten jullie pet week? En hoelang? Em ben.ook wel benieuwd wat voor sport. Ik trap af. Ik sport 5x per week. Doe elke dag 1 a 2 lesjes. En wissel cardio af met kracht in de sportschool.
Momenteel minder dan ik zou willen. Deed voorheen 3x per week hardlopen, maar daar is de motivatie een beetje voor weg en ivm artrose mag ik in principe geen lange afstanden meer lopen. Doe wel 2x per week yoga en wil het fitnessen weer gaan oppakken. En verder probeer ik iedere dag toch echt 5 km te wandelen.
2x per week. 1x een uur een sportgroeps les en 1x banen zwemmen op hoog tempo (40 min) Daarnaast dan 4x per week op de fiets naar het werk op en neer (17 min enkele reis)
1x per week dans (combi van aerobics, zumba, body balance en dansvormen) 2x per maand gemiddeld tennis Dus ongeveer 1,5x per week Probeer ook regelmatig te wandelen maar met dit vreselijke weer en vroeg donker lukt dat helaas niet zo vaak. Zou wel vaker willen sporten maar dat lukt gewoon niet met werk en sportende kinderen. Vraag me ook echt af hoe anderen 5x per week kunnen sporten. Hoor graag het geheim!
Niet en op dit ogenblik heb ik ook helemaal niet zoveel tijd om echt te gaan sporten. Ik wandel wel dagelijks met de hond en op stage dagen heb ik rond de 15 000 stappen maar verder geen sport.
Niet meer. Op werkdagen zet ik zeker 14.000 stappen, ik fiets ook naar het werk, neem de trap inplaats van de lift en zet de auto altijd bewust verder weg. Thuis doe ik soms wat krachtoefeningen. eerder deed ik 2 keer per week een groepsles. Dat was opzich altijd lekker als ik eenmaal geweest was maar ik ging met zo’n tegenzin. Nee dan wandel ik liever een keer extra met een vriendin. Kunnen we meteen bijkletsen. Ik wandel dus wel regelmatig
Meestal 2x per week een uurtje banen zwemmen. Soms 1 of 0 keer als het zo uit komt…iets met kinderen, andere afspraken, werk, etc...
Ik doe geen georganiseerde sport, ik wandel/beweeg wel elke dag ruim 15.000 stappen, ik ben gastouder, dus 3 dagen in de week zit ik eigenlijk niet tussen 7.00 en 18.00.
Ik heb in coronatijd ook wel de 5x in de week aangetikt. Maar nu door blessures al een hele tijd niet meer. Ik doe 1x in de week een bootcamp groepsles en ik doe 2x in de week een klein rondje hardlopen en zelf wat krachttraining. Verder wandel ik nog 1 avond met vriendinnen.
Ik sport ook niet echt, maar ik beweeg denk ik wel genoeg. Ik wandel sowieso heel veel met de hond (gemiddeld 15.000 stappen per dag). Daarnaast help ik 3x in de week met de voetbaltraining van mijn dochter en doen we vaak samen "looptraining" in de tuin. In de zomer suppen we veel en we gaan regelmatig een rondje skeeleren.
0 Heb gefitnessed in recent verleden (groepsles dan wel, die apparaten zijn net martelwerktuigen) maar dat gaf meer blessures dan baat en in jeugd altijd gesport. Hardlopen geen succes met bekken, loopband ging ook niet heel best (dat dan weer wel geprobeerd van die apparaten) krijg mn tempo niet lekker ingeregeld. Al zit ik zelden stil, behalve tijdens werk dus qua beweging geloof ik t wel.
2 à 3 keer per week hardlopen. Ik zou vaker willen maar is gewoon niet mogelijk nu ik een kindje heb. Soms lukt één keer in de week al niet, omdat m'n man naast zijn 'gewone' baan vooral in de weekenden optreedt.
Dacht dat jij aan vechtsport deed, ik kan me een foto herinneren van een paar jaar geleden, kan dat kloppen?
0 Fysio heeft mij afgeraden om te sporten, zit nog in het begin van de revalidatie weer na zwangerschap
@Wensvoor4 en @Duma jullie sporten beide heel erg veel, nu vraag ik me af, wanneer doe je dit? Ik ga nu vaak 3 x per week sporten, ik heb geen blessures meer dus ik kan weer. ik moet rustig opbouwen om niet weer blessures te krijgen. vorige keer een flinke kuitblessure gehad, en gekneusde ribben door een ongelukkige val. wat nog steeds wel opspeelt. ik wissel hardlopen buiten af, met sportschool en binnenhardlopen. ik ga vaak op zondag sporten, 1 x savonds door de week, en op mijn "vrije" vrijdagochtend. op andere dagen is het te druk met werk, kinderen die ik van a naar b moet rijden, of een man die ook nog wil sporten en andere afspraken.
2 x per week in de sportschool. Met een sportschema. Soms zou ik wel graag 3x willen, maar voor nu 2x prima. Zit ook oppas bij dus ik ga 1x in de week de ochtend, kan de jongste daarheen en ik ga dan samen met m’n man sporten. De andere x is in de avond of op zaterdagochtend gelijk om 8.00