Hoi! Ik wil graag weer beginnen met sporten. Nu las ik dat mijn sportschool (ofja mijn sportschool to be 😂 HIIT aanbied. Volgens de site is het goed voor je conditie en val je ermee af. Sounds goooood! Maarre mijn conditie is niet veel meer. Dus is die HIIT wel aan te raden? Of moet ik me daar eerst op voorbereiden met cardio etc? Wie weet het antwoord? Dank jullie alvast!!
Je conditie wordt vanzelf wel beter als je hiermee begint Gewoon doen dus alles wat je niet volhoudt doe je eens tandje minder, maar je zult per week verbetering merken Succes!
Ja ik zou het eerst wel rustig opbouwen... Ik doe ook HIIT...maar pas nadat ik 3 maanden had opgebouwd Ik doe nu 2 keer HIIT per week...en 2 keer endurance (uithoudingsvermogen)