Ik ben tot een paar maanden geleden altijd heel slank geweest In een hele korte tijd ben ik 20kg/25kg aangekomen Ik ben nu 4 weken aan het "lijnen" en probeer te bewegen zoveel als ik kan. Ik ben in de eerste drie weken 5kg afgevallen en daar was ik erg blij mee! De laatste week sta ik stil. Ik word er erg verdrietig van omdat mijn gewicht me psychisch en lichamelijk enorm in de weg zit. Wie heeft er tips?wat deed jij toen het stagneerde?hoe hield je het vol? Ik eet niet heel weinig en gevarieerd Gisteren : O twee beschuitjes T: mandarijn L: kip/mie/Thaise groentenmix T: kwark A: kip/mie/Thaise groentenmix Vandaag O: plak ontbijtkoek appel T: haring L: speltpistolet zalm t: sinaasappel D:salade
Hoeveel sport je? Alleen maar weinig eten val je niet mee af. Je beweegt schrijf je...wat doe je allemaal op een dag?
Echt sporten lukt niet. Ik fiets 30 min op een dag en wandel 3 uur ongeveer Stilzitten is weinig tijd voor overdag dus ik ben de rest van de dag wel "bezig"
Ik denk dat je juist wel te weinig eet. Als ik kijk naar je dag van gisteren zal dat ongeveer 1000 max 111/1200 kcal zijn. en dat is imo niet genoeg.
In hoeveel tijd ben je aangekomen? Het klinkt mij alsof je in 3/4 maanden 25 kg bent aangekomen, mocht dat zo zijn, zou ik even langs een arts gaan. Het lijkt me dat je stofwisseling dan niet helemaal goed gaat. Heb je andere lichamelijke klachten?
Spaarstand is het te vroeg voor. Na 4 weken al stagneren is nagenoeg onmogelijk met de hoeveelheid die eet. Je eet namelijk veels te weinig. Ik weet natuurlijk niet wat voor salade je eet maar zonder zit je op bijna 600kcal. Dus of je eet meer als je opschrijft of er is iets medisch aan de hand.
Ik ben naar de dokter geweest omdat ik zoveel aankwam en ik werd niet ongesteld en nog wat aparte dingen heb wel 1 prednison kuur gehad tijd geleden. Hij zei vast niets aan de hand! Ga maar lijnen...zucht En ik eet niet meer dan ik opschrijf ik wil zo graag die kilo's kwijt!
Ja, ik zou ook meer onderzoek willen. Hoe lang en wanneer heb je prednison gebruikt? 25 kg aankomen in een paar maanden is echt niet gewoon.
Ik dacht ook meteen aan iets medisch toen ik je openingspost las. Zo veel aankomen in een korte tijd lijkt me niet goed. Kan het geen nasleep zijn van de Prednison? Ik vind dat je ook erg weinig eet. Ik zou zeker bij het ontbijt meer proberen te eten.
Mie, pistoletjes en beschuit bevatten veel koolhydraten. Als je wilt afvallen, zou je het aantal koolhydraten kunnen minderen. Maar dat moet je dan wel opvangen door meer proteinen en eiwit te nemen. Hier goede resultaten met het Grip op Koolhydraten-dieet gehad. Ontbijtkoek bevat veel suiker, dus ook dat is niet de beste keus als je wilt afvallen. En als ontbijt kun je beter iets nemen wat langer verzadigd en meer energie geeft. Succes!
Ik ben toendertijd heel veel afgevallen (15 a 20 kilo) met Sonja bakker - bereik en behoud je ideale gewicht. Te weinig eten schiet je totaal niets mee op! Wat ik fijn vond aan dit boek is dat er gewoon staat wat je mag eten en als je je daar aan houd zul je ergens tussen de 0,5 - 1 kilo per week afvallen. Ook is dit een heel gevarieerd dieet dus je krijgt de schijf van 5 gewoon binnen
Ten eerste eet je veel te weinig op een dag. Ik ben ondertussen al 15 kilo afgevallen met Weight watchers en ik ben iedere dag weer verbaasd hoeveel ik kan en mag eten. Als ik deze matige hoeveelheden op een dag zou eten dan zou mijn lichaam direct blokkeren. Ik zou in jouw geval toch verder medisch onderzoek laten doen. Schildklier laten nakijken onder andere. Ik ben de afgelopen jaren ook veel aangekomen maar mede door een zwangerschap en gewoon echt teveel en te vet eten.Je wordt niet dik van de lucht dat als je ineens veel zwaarder wordt zonder te overeten dan is er iets aan de hand. Sterkte meid! Ik weet hoe frustrerend het kan zijn al die extra kilo's.
Aankomen is een bijwerking van Prednison. Weet niet vanaf wanneer je bent en gaan komen. Ik ben overigens geen diëtist maar je menu lijkt mij erg weinig.
5 kg afvallen in een maand niet genoeg??? Ik reken hier op gemiddeld een kleine halve kilo per week. Dus 2 kilo per maand. En ik heb ook weken dat ik ineens stilsta. Hier 6 jaar geleden ook 25 à 30 kilo aangekomen op 6 maanden tijd door medicatie (anti-epileptica). Van medicatie veranderd en daar mocht het al een wonder bij heten dat ik stabiel bleef en niet meer aankwam. Ik mocht zo hoog of zo laag springen als ik wou, ik viel geen gram af. Heel normaal vonden mijn artsen. Sinds september terug van medicatie veranderd (de vorige voldeed niet meer) en nu gaan ze er eindelijk - héél traag - af. Zit sinds 1 september op -12 kilo. Ik zou je er dus gewoon bij neerleggen dat het trager gaat dan jij verwacht.
Ik ben bijeen diëtist geweest en heb daar een lijstje gekregen met wat je moet eten op een dag en wat jij eet is te weinig, misschien naar een diëtist gaan en bespreken?