Ik heb even een vraagje. ik geef 1 keer per week spinningles, intervaltraining. Ons kindje is bij mijn vorige zwangerschap na 20 weken zwangerschap overleden. Nu ben ik weer zwanger en vraag ik mij af of ik nu nog spinning les kan blijven geven. Vorige keer wel gedaan tot 8 weken. Wat is de maximale hartslag die ik kan hebben? Normaal bij interval training is mijn hartslag als ik echt alles geef maximaal 185 (heel kort), als ik het rustig aan doe komt ie rond de 140. Ik heb geen lage rusthartslag. groetjes
hoi in principe is er niets op tegen om te blijven sporten in je zwangerschap. Ook je maximale hartslag is keurig. Luister wel naar je lichaam, als je harde buiken krijgt of merkt dat het te zwaar wordt, doe dan iets rustiger aan. Mirjam
ik heb een tikfout gemaakt.. mijn hartslag is als ik het rustig aan doe 170. Van mijn cursus weet ik dat voor zwangere 140 de max is, maar daar ga ik dus overheen. Is dat een probleem?