Ik ben wanhopig, die ellendige rusteloze benen die ik élke avond heb waardoor ik nachten wakker lig. Wat hielp bij jou?
Vaak worden rusteloze benen veroorzaakt door een tekort aan magnesium. Je zou eens een supplement kunnen proberen? Laat je dan wel even adviseren, want er zijn verschillende soorten magnesium en niet elke soort is even goed/effectief...
Laatst in de zwangerschapscursus oefeningen voor gehad. Op de zij liggen. Bovenste been op en neer bewegen. Daarna je tenen naar je toe trekken en rondjes maken met je voet, linksom rechts om
Oh ja, zo irritant! Magnesium heeft bij mij inderdaad geholpen. Soms is m'n man zo lief om even m'n benen te masseren, helpt bij mij erg goed!
Merk ook nu al dat ik er af en toe last van heb, maar dan vooral tijdens een avondje uit (concert, etentje). En dan kan je niet zomaar een rondje gaan wandelen. .. Thuis helpt een rondje lopen en intussen warme melk met honing maken om die daarna in bed op te drinken. Als het wat minder hardnekkig is: benen strekken/buigen terwijl ik gewoon in bed lig.
Ik dronk een glaasje melk in de avond, dat hielp voor mij. Zit ook magnesium in dacht ik. Al is het niet zoveel.
Bij mij hielp heel weinig, hield veel vocht vast. Wat iets verlichting gaf was een massage. Mijn man masseerde 's avonds mijn benen. Vooraf deed ik een koud-warm douche op mijn benen om de doorbloeding te verbeteren. En ik sliep met de benen omhoog.
Bij mij hielp alleen een banaan eten! Bij mijn zoontje destijds 's nachts eruit gemoeten vanwege rusteloze benen. Liep dan wat rondjes, at een banaan en meestal ging het daarna weg succes!
Bedoelen jullie hier ook die pijnlijke krampen in de kuit mee verschrikkelijk. Werd toevallig net wakker met erge stekken in rechter kuit ga eens proberen meer banaan te eten rot gevoel
Die pijnlijke krampen zijn weer wat anders dan rusteloze benen. Ben bang dat een banaan daar niet tegen helpt, maar dat weet ik niet zeker. Rusteloze benen zijn geen krampen, maar echt een continu gevoel van het 'moeten' bewegen van je benen.
dank je wel koali daar nog geen last van gehad althans niet dat ik heb gemerkt wel erg moeie benen maar loop heel veel op een dag ben postbezorger. zo leer je iedere keer weer wat nieuws en van het internet leer je toch steeds weer andere dingen deze site vind ik daarin wel erg fijn zo kun je toch zien naar de ervaringen van andere
Kramp is anders ja. Kramp doet erg zeer maar trekt weer weg. Ik vind rusteloze benen verschrikkelijk!! De oefening zoals hier gereageerd helpt iets gelukkig
Bij mijn vorige zwangerschap legde ik kersenpittenzakken in de koelkast en dat hielp vaak net lang genoeg om in slaap te kunnen vallen. Deze zwangerschap valt het tot nu toe mee. Ik slik wel extra magnesium tegen de kuitkrampen overigens...
Helaas hier niet, ik eet elke dag een banaan... Ik he het idee als ik koffie drink dat ik het erger heb. Dus dat laat ik maar even staan. Gelukkig is het na de bevalling over (was bij mijn dochter zo) maar moet nog ruim 8 weken..
Probeer een bruistablet met magnesium en calcium. Wie weet helpt het. Bij mij hielp het. Had gisteren erg last van en vanochtend niks meer.
Pff ik ook sinds een paar dagen. Met armen en in iets mindere mate ook bij. En volgens mij ook in mijn romp. Hetzelfde gevoel. Ik ga nu in elk geval trouw aan de floradix en multivitaminen. Hopelijk heeft dit snel effect! Had het mijn vorige zwangerschap ook, dacht dat het nu niet meer zou komen.
Ja vreselijk ik heb er ook veel last van. Ik slik al extra magnesium maar heb niet echt het idee dat het helpt. Het lijkt ook de ene nacht erger te zijn dan de andere nacht. Banaan eten heb ik vaker gelezen, misdchien toch maar eens proberen...