Het voedingscentrum is idd niet heilig. En verse rauwe vis mag gewoon. Maar als je met 200 g groente en 2 stuks fruit op een dag aan je max zit ligt dat niet aan de groente en fruit die je eet, maar aan de rest die je erbij eet!!
2x fruit en 200 groente is toch niet zoveel? Ik ben echt geen grote eter, maar dat haal ik echt wel met gemak. Heb ooit wel een uitgebreid voedingsadvies van het voedingscentrum gekregen - vragenlijstje invullen en op basis daarvan kwam er een advies uitrollen. Dus ook hoeveel brood, zuivel, aardappels etc. Nou, dat kreeg ik dus echt niet op Maar van 400gr groente en fruit overgewicht krijgen, dat gaat wel ver Mijn dochter van twee eet diezelfde hoeveelheid, een volwassen vrouw kan dat dan heus ook wel op.