Ik ben 29 weken zwanger en heb de laatste tijd steeds last van m'n rug en dan in het midden. Zeg maar in de buurt van het bh-bandje. Normaalgesproken zou ik dan op de rug gaan liggen om m'n rug wat rust te gunnen, maar ik kan al een paar weken niet meer langer dan 1 minuut op m'n rug liggen, want dan krijg ik het ontzettend benauwd! Wie heeft een tip voor mij?
Op bed, een of twee hoofdkussens en dan een voedingskussen als een hoefijzer erbovenop, lekker leunen... Heerlijk!
En op je zij? Met een goed matras, een goed kussen en evt. een (voedings)kussen tussen je knieën kun je je rug ook op die manier ontspannen.
klinkt als een wervelblokkade. zou je niet eens bij een fysio- of manueeltherapeut langs? (ben zelf fysio, dus vandaar mijn opmerking). sterkte!