Herkenbaar! Mijn passie gaat ook op en neer. Met name ook als ik een wedstrijd heb gedaan. Direct erna ben ik nog enthousiast. Maar dat vervliegt dan weer even. Totdat ik er weer zin in krijg doordat ik iemand zie rennen of wanneer er een leuk groepje op ZP is. Tnx voor de Decatlon tip.
Dat is dan wel weer goed om het roken te ontmoedigen. Maar wat raar. Het is bewezen dat je effectiever bent als je wat vaker kleine pauzes neemt. En daarnaast is het gezondheidstechnisch ook nog eens beter. Uiteindelijk is een werkgever die te weinig pauzes toelaat duurder uit dan de werkgever die veel pauzes toelaat. Misschien goed om daar eens een lans voor te breken bij jullie.
Ik had eigenlijk vanmorgen willen lopen maar moest werken. Mss morgenavond en anders donderdagmorgen. Voel nog steeds wat spierpijn van zondag in mijn bovenbeen dus heel erg vind ik het niet. Ik ben altijd bang iets te forceren dus loop niet zolang ik spierpijn heb Nog iemand wel gelopen vandaag?
Ik was tot hiertoe trouw aan mijn inimini Mp3 speler @Mama-in-love: heup/bekken/onderrug is voor mij de blessure gevoeligste zone. Sinds kort doe ik af en toe yoga for runners (ik doe dat dan na het lopen bij wijze van stretch oefeningen). Ik gebruik hiervoor de app yoga studio’s. In de yoga for runners filmpjes wordt er veel aandacht besteed aan de heup/bekken/onderrug zone. Ik merk dat het helpt ... mss is het ook iets positiefs voor jou?
Vanochtend heerlijk 6 km hardgelopen! Ik vind het zo'n fijne temperatuur om bij te lopen, hou niet van de zomer qua hardlopen wat dat betreft. Had 1 oktober mn laatste 10 km wedstrijd, daarna weinig motivatie en net toen het weer lekker ging flink ziek dus 1.5 week niet gelopen. Nu maar weer opbouwen vanaf 6 km. Liep 10.5 per uur, moet 11 lopen om mn pr op de 10 te halen 4 maart. Werk aan de winkel dus!
Ik ga om 16u ook voor een loopje Ik hou er ook niet van als het zo warm is als in de zomer. Al dat zweet dat langs je afdruipt en dan ook nog eens met een waterflesje moeten zuilen om jezelf af en toe te hydrateren. Maar vriezen vind ik nu ook wel niet ideaal. Geef mij maar iets ertussen
Ik neem nooit water mee tijdens het lopen, zo onhandig. Wel toen ik langere afstanden deed natuurlijk. Och, zelfs vriezen vind ik niet erg, als het maar niet glad is. Ik kan zelfs prima lopen in verse sneeuw. Boven de 18 graden krijg ik het een stuk moeilijker, haha.
Ik heb aan mijn heuptasje een klein waterflesje van 100 ml dat je eraan kan hangen. Ik neem het ook wel enkel mee als het echt warm is buiten, anders niet.
Ik heb zo'n belt met van die kleine flesjes, paar x maar gebruikt. Vind het echt irritant. Als het boven de 23 graden is, loop ik meestal niet. Dan in de sportschool met airco, haha.
Ik neem ook het liefst zo min mogelijk mee. Sowieso mag er niets aan mijn lichaam hobbelen als ik sport. Vind ik zo irritant. Doe mijn haar altijd strak in een knot zodat er geen sprietje uit komt. En een goed sportbh aan. Dan zit alles vast en kan ik lekker lopen. Ik ga morgen ochtend weer lekker lopen. Heb er nu al zin in.
Ik ga ook morgenochtend weer lopen! Even kijken hoe lang mijn lichaam het volhoud. Als ik geen pijntjes krijg staat er 60 minuten op de planning.
Ik neem ook nooit water mee. Van tevoren een groot glas water en als we thuis komen direct weer goed drinken. Heb wel een riem met 4 flesjes maar gebruiken doe ik ze niet.
Het goot ontzettend hard en het was vrij donjer buiten dus ben niet meer gegaan Maar vandaag heb ik met 2 vriendinnen afgesproken om naar de fitness te trekken.