ik ben op mn werk aan het kolven maar wil ook ff mn gewicht doorgeven... 84.7 ..toch weer een beetje lichter! fijne dag allemaal! Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg. 82,0 (01 mrt '10) 75,6 (16 mei '10) - 6,4 kilo 75,0 (26 mei '10) - 7,0 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 76,2 kilo (27 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10)
Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg. 82,0 (01 mrt '10) 75,6 (16 mei '10) - 6,4 kilo 75,0 (26 mei '10) - 7,0 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10)
Liedel en Bink, goed zeg! Dondersteen, ik hoop dat het goed gaat met Ylva, ik heb nog niet bijgelezen op onze feb.mama topic. En friet, tja als je het dan tóch eet geniet er dan dubbel van! Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10)
Wow, iedereen die afgevallen is en/of 'lekkere' etenswaar heeft kunnen laten staan, super!! Ik was gisteren jarig en heb 2 weekend-dagen met feest achter de rug. Beide dagen gebak en waar ik me zaterdag met chips heel netjes gedragen heb gisteren gewoon 'gegraaid' Het enige positieve is dat ik gisteren toch weer hard gelopen heb. Heb me niet durven wegen vanmorgen, ik negeer het even. Heb nu eigenlijk al een uur trek in wat lekkers, heb weinig in huis op het moment maar vind het erg moeilijk om toch geen stroopwafel te pakken. Help! Hoe lossen jullie dat op?
Ik ga geloof ik ook maar meedoen! Ben inmiddels 9 maand geleden bevallen en dacht vanochtend: "laat ik maar eens op de weegfschaal gaan staan". Die stopte pas bij de 80 kg. Da's niet helemaal de bedoeling!! Dus ik doe mee met de race naar 70kg. Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10) Fabsie: Terug naar 70 kilo 80kilo (31 mei '10)
nou ik wist het eigenlijk al en hij zat flink op de 71 vandaag. ik maak het wel weer goed hoor! hebben jullie trouwens een digitale weegschaal? Ik niet, dus weet nooit hoeveel het achter de komma is.. misschien handig om toch te hebben.. Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10) 71kilo (31 mie '10) +1 Fabsie: Terug naar 70 kilo 80kilo (31 mei '10)
Zo, vandaag best een goede dag gehad. Heb me enorm ingehouden met snaaien. Vandaag het volgende gegeten: ontbijt: cruesli met yoghurt tussendoor: 1 pakje liga milkbreak, 1 appel, 1 muntdropje lunch: 2 koppen soep, kop magere vruchtenyoghurt tussendoor: 1 plak ontbijtkoek avondeten: stoofvlees met gebakken aardappels en broccoli, vla als toetje nu net bij de koffie mocht ik 1 koekje van mezelf En verder gedurende de ochtend thee zonder suiker, vanmiddag een paar koppen koffie (wel met suiker en melk, dat moet er eigenlijk nog af, die suiker). En goed water gedronken. Merk dat het wegen al een goede stok achter de deur is, maar voor mij zou dit (het dagelijks opschrijven wat ik heb gegeten) ook goed werken, dus als jullie er geen bezwaar tegen hebben kom ik jullie daar ook mee vervelen .
pas je wel op dat je genoeg caloriën binnenkrijgt voor je kindje? Dat is waar ik wel bang voor ben, dat ik toch te weinig eet en dat is weer minder voor mn ventje.. ik zal niet zeggen wat ik heb gegeten, want zo heel gezond was het niet. Maar er zat wel aardig wat groente op als compensatie heb ik net een stevige wandeling van ongeveer een uur er op zitten! ik voel mn benen! En Nathan heeft de hele wandeling heerlijk geslapen. en nu niet meer.
Hoi allemaal, sorry nu pas tijd om even achter de computer te kruipen... Klaar met werken, ons meisje op bed en nu lekker met m'n voetjes omhoog op de bank! Heb me vanmorgen wel gewogen en de weegschaal zei 91.0 kg Maar wel een kilo eraf... Bedankt voor de tip van de dag! Dat water drinken dat lukt me goed, maar m'n fruit vergeet ik nogal eens. Kan ik vanavond als ik trek krijg mooi nog een appeltje eten ipv iets snoepen! 1dondersteen, hoe is het met jullie meisje? Hopelijk niets ernstig?! Nou heel veel succes allemaal en op naar ons volgende weegmoment, zonder (teveel) te zondigen! Het helpt wel dat ik volgende week ook weer bij de diëtiste moet gaan wegen... Groetjes, Jammie
Ik ga morgen maar beginnen, dan moet ik toch boodschappen doen en kan ik MEEEEET boodschappenlijstje en VOOOOLLLLLEEE maag naar de supermarkt om alleen maar gezonde dingen te kopen. Heb ooit eens meegedaan aan diplan, werkte toen wel goed. De menu's maar eens eventjes tevoorschijn toveren ook. En op de sportschool hebben ze zo'n slim belly, kent iemand dat? Dan heb je zo'n band om je buik en dan moet je sporten en verband je schijnbaar extra vet. Weet nog niet zo of ik dat moet geloven.
nog nooit van zo'n slimbelly gehoord... maar als de sportschool het gebruikt moet er toch een kern van waarheid inzitten toch? een vriendin van me heeft sinds kort de leg magic in huis. Ze zegt dat ze haar benen wel goed voelt bij de oefeningen! en er zit een dvd bij met oefeningen voor je hele lijf. Ben daar ook wel benieuwd naar.. maar ik houd het nu bij zoveel mogelijk wandelen, 1 keer in de week zwemmen en af en toe zumba proberen.
Fabsie, welkom! Ook 10 kg. dus.... ik ook. Komt goed! Enneeeeh, succes met boodschappen doen morgen, ik ga morgen ook weer. Neliz, ik weeg me wel vaker in de week, en dan zie ik ook wel eens dat ik aankom toch zijn er 2 dagen later dan opeens weer wat grammen vanaf. Het is 2 stappen achteruit en ééntje vooruit denk ik... Wat betreft wandelen, dat BEP boek zweert ook bij wandelen. Ik zou eigenlijk een stappenteller moeten hebben, dan kan ik mezelf beter motiveren als ik zichtbaar te weinig gelopen heb... Boni, schrijf maar op wat je eet hoor! Ben wel benieuwd, wat je vandaag ophad is wel erg gezond/mager iig Ik ga morgenochtend weer wat sporten en even onder de zonnebank. Vandaag zo moe geweest... Olivier kwam weer 2 x om voeding en wilde na 05.00 niet meer slapen! Het is een heerlijk manneke, ik hoop alleen wel dat ie een keer gaat doorslapen ´s nachts. Dat scheelt een hoop in de hoeveelheid energie om te gaan sporten!
En ook ik meld mij aan! Voor mijn zwangerschap woog ik 78 kilo! op mijn laatste dag van mijn zwangerschap 99.8! Nu weeg ik 80 maar wil terug naar de 73/70! Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10) Fabsie: Terug naar 70 kilo 80kilo (31 mei '10) Wesdaan: Terug naar 73 kilo 80 kilo ( 31 mei '10)
Ohh het allerliefste zou ik er gewoon 25 kilo af hebben! Vroegah (9 jaar terug) was ik heel sportief en slank maar kreeg een auto ongeluk waardoor ik lange tijd niet meer fanatiek kon sporten of uberhaubt veel doen. Na drie jaar revalidatie weer aan het werk maar de kilo's bleven. Hierna begonnen met icsi, van de hormonen vlogen de kilo's eraan. 7 kilo de eerste icsi die eindigde in een miskraam. De tweede weer de nodige kilo's en mijn kindje Afijn, inmiddels zit ik zonder problemen weer op mijn startgewicht maar dit is dus nog altijd teveel. Heb nog vaak fysio, door de zware zwangerschap en bevalling met uiteindelijk keizersnee ben ik de spieren verkeerd gaan gebruiken. (kan sommige dagen amper mijn dochter optillen) dus nog niet sporten..Eet gezond, drink alleen zwarte koffie of water. Mijn zondigen is een sapje tijdens de warme maaltijd. 7.00 uur musli met magere yoghurt 10.00 uur plak ontbijdkoek 12.00 uur twee br. boterhammenmet kaas of yoghurt met musli 15.00 uur twee stuks fruit 16.00 uur cup a soup 18.00 uur warme maaltijd die altijd mager is met vooral veel groente snaaien is eigenlijk nooit. Dus ja, iemand tips voor mij?? wil heeeeeeeeel graag maatje 40 / 42 ipv 46 /48
Mijn laatste gewicht is blijkbaar niet met het laatste lijstje meegegaan. dus hier alsnog! Vanochtend de dag begonnen met havermout maar ik kreeg het niet weg... heb toch liever een boterham of yoghurt. Vanavond weer zwemmen! Hopelijk lukt het me dit keer om meer baantjes te zwemmen. Maandag = WEEGDAG! Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10) 71kilo (31 mei '10) Fabsie: Terug naar 70 kilo 80kilo (31 mei '10) Wesdaan: Terug naar 73 kilo 80 kilo ( 31 mei '10)
Jodelahiti: Wil terug naar 64 kg 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) - 0,6 kilo 74,6 (31 mei '10) - 1 kilo Dehtje: Wil hiernaartoe terug 68 kilo 77,2 kilo (27 mei '10) Duchess: Wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) 73 kilo (1 juni '10) Niek: Wil terug naar ..? kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Wil terug naar 65 kilo 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) - 1,4 kg Liedel: Wil terug naar 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) 84.7 kilo( 31 mei '10) Boni001: Wil terug naar 74 kilo (geen dieet ivm bv) 89 kilo (27 mei '10) 88,9 kilo (31 mei '10) Loontje4: Wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Wil terug naar de 65 kilo 72 kilo (30 mei '10) Jammie: Wil terug naar de 72 kilo 92 kilo (30 mei '10) Bink1976: Wil terug naar 65 kilo 79 kilo (24 mei '10) 78,2 kilo (31 mei '10) Annemarie76: Wil terug naar .. kilo Nelizz: Terug naar 65 kilo. na de bevalling op 3 maart: 76 kilo 72kilo (22 april '10) 70kilo (28 mei '10) 71kilo (31 mei '10) Fabsie: Terug naar 70 kilo 80kilo (31 mei '10) Wesdaan: Terug naar 73 kilo 80 kilo ( 31 mei '10) Zoals je ziet ben ik dus 1 kilo aangekomen, ik snap er niks van!!! Maarja we gaan gewoon door he... al werkt het niet echt motiverend als er ineens een kilo aan zit.:x
Mmm, balen! Neliz ook al! Heb ik ook wel eens, zoals ik al zei 2 stappen vooruit en eentje achteruit. Blijf vertrouwen hebben meis, als je niet lijnt val je sowieso niet af. Vanochtend begonnen met magere melk en brinta (mjam!) tussendoor 3 plakken ontbijtkoek..( kon me niet beheersen sorry ) Morgenochtend weer sporten en zonnebanken En van je hela hola houd er de moed maar in.......
Ik zat er nog eens over na te denken en ik citeer even een stukje uit dat dieetboek van mij: Je kunt je lichaam zien als een houtkacheltje. Je moet er voldoende hout (brandstof) ingooien om ervoor te zorgen dat je kachel blijft branden. Als je dat niet doet, gaat je kacheltje langzaam uit. Als je dus erg weinig eet (zoals jij) gaat je stofwisseling zich aanpassen. Je verbrand niets meer maar je lichaam gaat alles opslaan (als vet) omdat het in een soort survival-stand staat. Jij zou dus eigenlijk meer moeten eten om je stofwisseling weer op gang te brengen. Gezond eten, en bewegen om de verbranding op gang te helpen. Haha, ik lijk wel zo'n dieetgoeroe... maar ik ben ervan overtuigd dat dat moet werken! En anders, vraag bij de huisarts een verwijzing naar een dietiste. Die kan dan voor jou op maat een dieet maken en een bewegingsplan.
pffff...gisteravond zwaar gezondigd...koekjes....3 kleintjes, een grootr stuk kwarkgebak en een flinke hand chips.... vandaag maar weer braaf gezond eten..en vanavond sporten dus hopelijk is er dan weer wat af voor volgende week maandag.... fijne dag dames, en veel suc6! liefs, liedel!