ja lekker! maar ja die big mac is 13 punten... van de week wel mcdonalds voor mijn kids gehaald maar zelf maar even niet gedaan. Komt wel weer...
volgens mij kun je dan het beste de mac chicken nemen..... die is 12, en de quoaterpounder is maar 14 ( nou ja maar, bedoel maar 1 puntje meer).... als ik dan toch bezig ben.... haha nu ja , de volgende vakantie maar weer! Maar zo af en toe kun je het wel doen hoor debby.... als je de volgende dag maar even weer goed je best doet..... soms geeft het je verbranding ook even een boost, een verrassingsattack....ik doe vaak op mijn weegdag iets extra lekker en ongezond.... niet dat ik dan elke week friet eet.... maar wel even iets waar ik op dat moment zin in heb..... soms ook eens gewoon een croissantje ham kaas en een pistoletje met filet americain of zo of kipkerry salade..... Zo houd ik het vol.... oke het gaat dan niet met kilooos per week, maar dat hoeft van mij ook niet..... zolang de teller maar daalt! ik denk dat het voor mij zo beter werkt, dan houd ik het uiteindelijk langer vol.....
jij neemt 'savonds vaak wat lekkers he.... een wijntje, en toastjes.... ik gebruik die punten liever in een keer.....
zo... ik heb vandaag boodschappen gedaan en voor bijna de hele week avondeten al ingevuld in mijn dagboekje. Ik merk dat ik anders bijna elke avond aardappelen, groente en kipfilet of tartaar eet. Nu heb ik een keer burritos, een keer kipshoarma met gebakken aardappels en een keer mosselen met ovenfrietjes erbij staan. Wil toch wat meer gaan afwisselen.
das heel verstandig.... ik ben gek op roerbakken, alleen mijn kinderen minder..... ik eet ook graag vis....of rundvlees.... magere riblap of zo, lekker sudderen... maar doe ook wel eens gewoon ei of zo... als ik sal eet en/of spinazie.....
dat vind ik trouwens knap hoor dat vooraf invullen van je dagbjek.... ik bekijk per dag waar ik zin in heb en wat ik wil eten....
maar als je suddert dan gebruik je toch heel veel vet? Gebruik altijd een half pakje... en dat is me toch echt te veel punten... roerbakken kan ik ook wel een keer doen. Wat voor vis eet je dan? Ik eet wel gerookte zalm bij de lunch of een zalmfilet uit de oven s avonds of tonijn op brood. Maar verder kom ik eigelijk niet. O ja en mosselen vallen ook onder vis natuurlijk. Ik wilde van de week wel roerbakken met gambas maar mijn mijn man wil dan met mihoen en dat vind ik niet zo lekker... Kan trouwens wel zijn dat ik het een dag omwissel hoor, maar ik heb ze opgeslagen als gerechten dus kan ik makkelijk wisselen.
nee hoor, is niet nodig gewoon een beetje boter en lekker vocht en ketjap en taomatenpuree toevoegen.... ook verse tomaat is lekker.... sudderen gaat om het vocht niet om het vet....reken gewoon 2 tl vet dan... = 2 puntjes.....
tilapia of pangasisus of die iglo oven visschotels... fiorentina is lekker of nomandisch....maar ook wel eens vissticks, vinden de kinderen lekker of kabeljouw filet.... een visburger.... en ik eet vaak vis op brood....zalm vind ik wel lekker, maar de rest niet.... schol of tong is ook lekker.....
Hmmm helemaal trek in vis nou! Misschien vanavond maar halen, ik eet toch alleen Vanmorgen gewogen en de HHB en de macdonalds zondag hebben niet al te veel scahde aangericht. Ik ben toch nog 0.2kilo afgevallen hehehehe Die werk ik niet bij in de lijst hoor, veel te veel gedoe. Volgende week weer
Vorige week woensdag 109.0 vandaag 108.3! Het lijkt weer de goede kant op te gaan Vanavond eten we vis, dankje Evelien
Muppet1604 streef 40 af -14.9 ntg 25,1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -11,6!ntg 6,4gewicht 86,4 streef 80 Takhen streef 27.1 af -8.7 ntg 18.4 gewicht 112.1 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 13,1 ntg 4,1 gewicht 89,1 streef 85 HuiBooBee streef 19,4 af 1.1 ntg 18.3 gewicht 109,4 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 15,0 ntg 5,0gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 15,3ntg 8,1 gewicht 72,1 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 33,2 af -5,9 ntg 27,3 gewicht 87,3 streef 60
Muppet1604 streef 40 af -14.9 ntg 25,1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -11,6!ntg 6,4gewicht 86,4 streef 80 Takhen streef 27.1 af -8.7 ntg 18.4 gewicht 112.1 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 13,1 ntg 4,1 gewicht 89,1 streef 85 HuiBooBee streef 19,4 af 1.1 ntg 18.3 gewicht 109,4 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 15,0 ntg 5,0gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 15,3ntg 8,1 gewicht 72,1 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 33,2 af -7,5 ntg 25,7 gewicht 85,7 streef 60 Deze week weer 1,6 kilo afgevallen. Het gaat wel erg snel zo. Totaal al 7,5 kilo in een maand en een dag...
@HuiBooBee en @Debby: goed gedaan meiden!! Ik ben vandaag voor het sinds ik ben gaan lijnen nieuwe broeken gaan kopen (de oude zakten nu echt van mijn kont). Ben ik gewoon van maat 52 naar maat 46 gegaan Ik ben zo super trots op mezelf! hehehe gekke vraag trouwens. Ik kom sinds ik aan de WW ben af en toe gekke dingen tegen. Bijvoorbeeld: mij werd vroeger bij de dietiste altijd vertelt dat druiven slecht zijn omdat er zoveel suiker in zit. Dus een paar druiven mocht maar niet meer dan 10 ofzo. Nu zegt de WW juist dat je druiven zo ongeveer onbeperkt mag eten? Zijn jullie ook van dat soort gekkigheden tegen gekomen?
Hier eet ik wel altijd een keer in de week patat! Zolang het goed gaat, gaat het goed. Ik wil niet alles laten anders houdt ik het niet vol! Ook 's weekends altijd wat lekkers, chips, nootjes of toastjes, Daar tegenover heb ik door de week vaak 2 strenge dagen staan, dan eet ik niet meer 1200 calorien. Tot nu toe gaat heel goed en deze week weer een kilo afgevallen!! Takhen, ik dacht ook altijd dat druiven veel suikers bevatten, maar misschien zijn dat wel geen 'slechte' suikers?
Muppet1604 streef 40 af -14.9 ntg 25,1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -11,6!ntg 6,4gewicht 86,4 streef 80 Takhen streef 27.1 af -8.7 ntg 18.4 gewicht 112.1 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 13,1 ntg 4,1 gewicht 89,1 streef 85 HuiBooBee streef 19,4 af 1.1 ntg 18.3 gewicht 109,4 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 16,0 ntg 4,0gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 15,3ntg 8,1 gewicht 72,1 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 33,2 af -7,5 ntg 25,7 gewicht 85,7 streef 60
druiven en banan zijn gezond, je lichaam verbrand ook veel calorieen door dit fruit te verteren.... ww wil zo bevorderen dat je eerder fruit pakt dan een koekje... als fruit een waarde heeft van 1 of 2 punten en een koekje ook ... wat kies je dan.....ze zeggen wel gebruik je verstand.... als je niet afvalt en veel fruit eet dan kun je beter voor de eerste 2 stukken fruit geen punten tellen, maar vanaf de derde portie wel.....