Na ons feestweekend en "maar" 1,5 uur sporten, toch nog 800 gr afgevallen deze week! Heb nu in 2 weken 3 kilo eraf! Nog 1,5 kilo tot mijn eerste doel Muppet1604 streef 40 af -8,5 ntg 31.5 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuul streef 15 af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,5 streef 77 Jeluna streef 30af -25,0ntg 5,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -13 ntg 18,9 gewicht 78,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -17,9 ntg 15,8 gewicht 98,8 streef 82
Muppet1604 streef 40 af -8,5 ntg 31.5 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,7streef 77 Jeluna streef 30af -25,0ntg 5,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -13 ntg 18,9 gewicht 78,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -17,9 ntg 15,8 gewicht 98,8 streef 82
Muppet1604 streef 40 af -8,5 ntg 31.5 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,7streef 77 Jeluna streef 30af -26,0ntg 4,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -13 ntg 18,9 gewicht 78,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -17,9 ntg 15,8 gewicht 98,8 streef 82 Hier deze week weer 1,1 kg eraf!! De 8 komt nu toch wel dicht in de buurt!! Kan me bijna niet herinneren wanneer ik voor het laatst in de 80 zat! De meiden waarbij het ook lekker gaat, goed zo!! Voor de meiden waarbij het even wat minder loopt, kop op, jullie kunnen het!!
Mamavanjuul dat heb je goed gedaan dan en toch nog afgevallen. Jeluna lekker gevoel is dat hè als je zo dicht bij een getal komt wat je al jaren niet meer hebt gewogen. Als je je streef bereikt hebt ga je dan nog verder?
Muppet1604 streef 40 af -11,9 ntg 28.1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,7streef 77 Jeluna streef 30af -26,0ntg 4,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6[/rCOLOR]gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -13 ntg 18,9 gewicht 78,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -17,9 ntg 15,8 gewicht 98,8 streef 82
brood:2 boterhammen voor 1 portie is wel net een punt te weinig... hier zeggen ze op de cursus gewoon wegen afwegen: ik weeg bijna alles af. Ik weet hoe het gaat, anders worden alle porties ongemerkt steeds groter evelien: heerlijk vakantie! Hier nog 3,5 week. Hoe ga jij het doen op vakantie? Ik ben bang dat ik weer helemaal los ga. Dus ik neem denk ik mijn weegschaal en voedselweegschaal mee en wil wel echt punten gaan schrijven. Wil wel mijn weekextra opmaken (wat ik nooit doe). o jij kookt dus wel... wij hebben een stacaravan maar ik wil wel 2 dagen in de week uit eten gaan... en we gaan naar disneyland. Nou daar kan ik echt niet koken haha! panda: super!!! mamavanjuul en jeluna ook super! mijn stok achter de deur is ook mijn gezondheid. Uiterlijk vind ik maar bijzaak. Ik merk wel leuke dingen nu. Ik pas weer tussen het voorstoeltje en de zitting van mijn fiets dus kan weer met de kids gaan fietsen. En ik pas mijn trouwring weer bijna. Verder heb ik nu echt een broek maat 44 nodig. Ga die binnenkort eens halen. Wat voor sport doen jullie? Ik niks maar ik wil eigelijk wel gaan hardlopen.
Hoi dames, meiden, Zou ik mee mogen praten? Ik moet wel erg veel afvallen, denk dat ik wel redelijk bovenaan zal staan met het aantal kilo's dat eraf zal moeten Ik vind het alleen niet prettig mijn gewicht online te zetten, je weet maar nooit wie mee leest. Ik wil wel opgeven hoeveel kilo ik kwijt moet, dat is ideaal gezien sowieso 33 kilo. En echt gezond gewicht zou 38 kilo eraf betekenen. Maar eerst maar eens zien of ik het vol kan houden... Ik ben nu inmiddels zo'n 7 kilo kwijt, maar dat was over een periode van 3 maanden ofzo en dat heb ik al afgetrokken van die getallen hierboven Ik heb me nu ingeschreven op een sportschool en mijn eerste training zit er al op. Mijn conditie is echt slecht, dus het was afzien. Mijn trainer had geen medelijden, dus ik ben flink aan de bak geweest haha. Wel zo'n 500-600 kcal verbrand met die training. Aankomende woensdag moet ik weer, ook weer samen met de trainer dus dat is wel prettig. Daarna zie ik hem wat minder en moet ik vooral zijn schema aanhouden die hij voor mij opstelt. En over 4 weken gaat hij me weer wegen en dan moet er 3 kilo af zijn. Volgens hem zou ik nu ongeveer 1600 kcal op een dag moeten eten, dus ik probeer dat ook aan te houden. Vanaf de zomer is hij klaar met zijn studie en wordt hij personal trainer. Ik ben wel van plan om hem als personal trainer te vragen, maar niet elke les want dan wordt het een duur grapje. Maar bijvoorbeeld 2x per maand, dat lijkt me wel handig en het motiveert wat meer. Thuis probeer ik ook wat te bewegen, zodra mijn dochter slaapt ga ik "fitnessen" met de xbox kinect haha. Ziet er niet uit, maar ja ik doe tenminste iets dan Ik zie dat jullie al goed op weg zijn met afvallen, goed hoor! Ik ben pas net echt begonnen, maar het is echt even wennen. Hopelijk houd ik het vol.
Muppet1604 streef 40 af -11,9 ntg 28.1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,7streef 77 Jeluna streef 30af -26,0ntg 4,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6[/rCOLOR]gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -13 ntg 18,9 gewicht 78,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -18,6 ntg 16,1 gewicht 98,1 streef 82 hier deze week een erg onrustige week gehad, met een aantal "zwakke momenten", en dus ook gesnoept, oa een dikke reep chocolade met noten, en chips....en chocomel....het zat gewoon niet mee afgelopen week. mijn oudste is flink ziek, en is nu meer dan 3 kilo afgevallen in een paar dagen, en we moeten morgen naar de kinderarts, wrs zal een opname volgen, want hij heeft nu echt ondergewicht, en hij was al een smal manneke!! (hij is 6.5 jaar, 1.20mtr en weegt nu nog 17 kilo!!).
Er gaat wat mis in 't lijstje. Vode verkeerd afgesloten. @ Sport; ik doe mee met een beweegprogramma. 2 uur in de week op de machines, cardio en krachttraining. Plus ik heb de auto laten staan en doe alles te voet of met fiets. En af en toe een paar minuten touwtjespringen omdat dat gewoon leuk is Deze week ben ik 1,5 kg afgevallen! Het begin gaat altijd snel, maar het voelt wel weer goed! Ik hoop in week 2 +- 800gr kwijt te raken! (lijstje pas ik later aan, lukt nu niet echt met mobiel)
@Welkom Sabse Je bent niet de enige die veel kwijt moet hoor! Ik moet voor het goede eigenlijk in totaal 40kg kwijt maar streef nu eerst naar 28kg eraf Daarna kijk ik weer verder @Luukske: sterkte!! Dat is niet niks hoor. Waar is hij zo ziek van of weet je dat niet? @Allen: nou ik ben weer 1.3 aangekomen maar dat was verwacht Afgelopen weekend was de Elf Fantasy Fair en daar MOET ik lekker eten Allemaal "middeleeuws" eten en dat moet geproefd hihihi En zondag de verjaardag van mijn schoonoma gehad dus tja. Gister is mijn nieuwe week begonnen en ik ga er weer helemaal voor nu
Muppet1604 streef 40 af -11,9 ntg 28.1 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -12.4 ntg 14.7 gewicht 99.7 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af - 16,9 ntg 5,3 gewicht 85,3 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 6,5 ntg 1,5 gewicht 78,7streef 77 Jeluna streef 30af -26,0ntg 4,0 gewicht 118 streef 88 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6[/rCOLOR]gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -14 ntg 17,9 gewicht 77,9 streef 60 Luukske streef 34.7 af -18,6 ntg 16,1 gewicht 98,1 streef 82 Een kilo er af deze week. Ben er blij mee! Heb hardloopschoenen gekocht deze week. Wil gaan beginnen met sporten deze week...
sabse welkom! Je bent echt niet de enige hoor! Voor een gezond gewicht moet ik 30 kilo maar ik wil eigelijk wel naar 40 kilo... maar we zien wel! En joh je hebt er al 7 kilo af... helemaal goed!
@takhen, gisteren de hele dag in het ziekenhuis gezeten en ze gaan onze zoon nu testen op stofwisselingsziekten...inmiddels ook al 4 kilo afgevallen....hij weegt nu net boven de 16 kilo!! ben door de stress vanaf maandag al 1 kilo kwijt....vind het niet erg om af te vallen, maar niet zo en niet hierdoor!
Dank je! Ben dus niet alleen Nou 28 is ook al veel. Ik noem ook alleen het totaal op dat ik kwijt moet, kan me niet voorstellen dat ik het ook echt ga redden Balen dat je bent aangekomen, maar het was in ieder geval geen verassing Nu kun je er weer voor gaan!
Je bent al goed op weg! Haha ja, het is in ieder geval iets. Ik hoop dat ik nu echt goed ga afvallen, maar kan het me ook weer niet voorstellen.
Hebben jullie een max. aan calorieën per dag? En zo ja, hoeveel? En hebben jullie moeite met het lekkere eten laten staan? Ik kijk nu naar calorieën. Heb ook een WW boekje, maar op advies van mijn trainer houd ik nu als max. 1600 calorieën aan. Om 21.15uur moet ik in de sportschool zijn voor workout met trainer. Heb niet zoveel zin, ben nogal moe En het zal wel afzien worden, heb nog een beetje spierpijn Wat doen jullie om extra te bewegen? Welke sporten of bezigheden?
sabse geen calorieen, het werkt met punten en dat is niet op calorieen gebaseerd maar op vetten, eiwitten en koolhydraten. 1600 kcal klinkt wel ok. Onder de 1500 moet je niet gaan zitten. Ik zou voor het eerst gaan hardlopen vanavond. Maar mijn man smst gewoon maar even dat ie in de kroeg blijft hangen met een vriend. Dus ik mag weer oppassen...