hi allemaal, ik heb sinds een week zo een pijn aan mn schaambotje, tis net of iemand me een trap in mn kruis heeft gegeven ook de zijkanten van mn schaambot doen erg zeer, vooral als ik loop. Hebben meer meiden er last van? kan het zijn dat de beeb is ingedaald? Mn beeb is nu al een paar weken gedraaid en toen is het ook min of meer begonnen. Groetjes!
Hier ook hoor, zijn waarschijnlijk bekkenklachten. Ik omschreef het laatst aan een vriendin alsof je met een moker op je schaambot geslagen bent. Vooral 's nachts met draaien erg lastig.
Ja inderdaad, zo voelt het! Ik heb al sinds het begin van mn zwangerschap bekkenklachten, maar ben bij de vlos geweest en..... de beeb is een flink stuk ingedaald en ligt met zn hoofdje op mn schaambot! Groetjes
ik heb sinds vandaag last als ik loop aan 1 kant van me schaambotje precies aan de linkerkant van onder zeg maar het doet zeer als ik loop pfff vroeg me ook al af wat het was " bij mij zal niet indalen zijn aangezien de kleine heel vaak in stuit lig en nu nog lekker veel draai soms idee dat me buik uitscheurt als hij draait
Oei... is het zo pijnlijk als hij zich omdraait dan ? By the way... bij bekkenpijnen... helpt het dan om veel te bewegen en de spieren eromheen te trainen ? Of zou dat geen effect hebben ? Heb gehoord dat als je veel gesport hebt en sterke spieren hebt, je midner snel last hebt van BI... Maar of dat klopt ?
Ik heb geen idee of dat klopt. Ik zelf heb altijd al last van hypermobiliteit, dus vandaar ook meer kans op bi......... maar tot nu toe zijn bij mij de klachten te overzien.
nou nadeel is ik mag niet te veel lopen mag niet te veel bewegen vanwege instabiele ondderug heb afgelopen week voor de 4de keer gehoord rust te houden liefst hebben ze me op bed of bank en dat ik dan nog net na de wc mag lopen en me eten maken ook inverband ik veel last van me buik heb omdat ik een redelijke grotere buik heb voor het aantal zwangerschap weken zeggen de vk en de HA en fysio vandaar. ik ga toch echt na zwangerschaps zwemmen voor het eerst aankomende woensdag oke nu word het mooi aangepast na wat ik mag dat scheelt ik. en 13 oktober heb ik zwangerschaps begeleiding wat meer over me bevalling en borstvoeding zal gaan en me rug . btw train ik me bekken ook heb dus oefening van de fysio maarja dat helpt voor me bekken niet voor me rug veder als de kleine zich omdraait en ik zit rustig doet het soms erg zeer ja gelukkig niet elke keer dat scheelt maar soms dan lijkt het echt of ik net uitscheur. dat gevoel heb je dan hahaha
hmm weet niet hoor. Ik heb overgewicht maar ondanks dat was ik toch wel erg fit voor ik zwanger raakte. Ik deed 2 keer per week aan kickboxen en 1 x per week salsadansen. Maar zodra ik zwanger was, was het over met de pret. Tien jaar geleden was ik ook zwanger en toen sportte ik niet en de klachten zijn nu precies hetzelfde. Maar het klopt bij mij wel dat als ik te lang in één positie blijf het niet beter wordt en de boel helemaal vast gaat zitten van onderen. Ook mijn fysio zei dat het beter is om veel te blijven bewegen. Maar daar zit de crux, want dat is tegelijkertijd ook hel pijnlijk.
iemand nog tips ik kan sinds gister amper lopen van pijn in mijn schaambot zelfs me been optillen doet gigantische zeer ik moet maandag pas naar ene gespecialiseerde persoon voor bekkenklachten maar dat duurt nog zolang
Ik heb een kennis met symfysiolyse. Die kan niet eens zitten zo zeer doet haar schaambot. Als je dat hebt, zal je echt heel rustig aan moeten doen (iig tot maandag!).
Zet hele kleine stapjes.... als je de trap opgaat, ga zijwaarts en sluit steeds je been bij op de volgende tree. Als je de auto instapt, doe dat dan met 2 benen tegelijk ipv omstebeurt.
zogelukkig ja het is zo rot als ik rustig opsta en dan kleine pasjes zet voel ik die druk gewoon op me schaambot erg rot is dat zeg kahrin ja van de auto doe ik de stoel ver na achter (bijrijders stoel) en dan inderdaad met 2 benen tegelijk en dat werkt nog goed. over de trap inderdaad handig moet 1 trap op als ik na me voordeur wilt. nog meer tips zijn welkom ook omdraaien in bed is soms een ramp