Ik ben pas geleden bevallen en ik wil nu graag de overige 5-10 kilo's kwijt en wat strakker worden. Het is alleen zo dat ik geen flauw idee heb hoe ik het moet aanpakken. (Welke sport past bij mij en welk voedings schema past bij welke sport en wat ik bereiken wil etc.) Ik zat eraan te denken om een afspraak te maken bij een diëtist zodat die mij een beetje op weg kan helpen en dat ik het daarna dan zelf doe. Is het alleen niet raar om een afspraak hier voor te maken als je helemaal geen over gewicht heb?
Waarom is dat raar? Daar is een diëtist toch voor! Hou je zelf wel voor: je bent pas nét bevallen! Ga nu dus voor rustig starten met bewegen en een gezond eetpatroon. Dat gaat wat langzamer, maar je lichaam moet ook nog herstellen!
Nee hoor helemaal niet raar alleen zou ik voor dat je naar een diëtiste gaat eerst wat andere dingen proberen. Ik vond weightwatchers geweldig (weet trouwens niet of je die met bv kan gebruiken) Als je de fles geeft dan kan het natuurlijk wel gewoon. En bedenk is voor jezelf wat je leuk zou vinden. Maak een keer een afspraak bij de sportschool in de buurt om het te proberen. Of als je liever in teamverband wil sporten wat je dan leuk lijkt. Binnen of buiten iets wat heel intensief is of juist niet. Op zo'n moment is google je beste vriend
Ik val liever blijvend af dus langzaam afvallen was ik sowieso van plan Ik twijfel tussen baantjes zwemmen en de sportschool. Mijn buik is mijn probleemgebied en ik weet niet of banen zwemmen ook daarvoor helpt, vandaar dat ik nog niet weet welke van de 2 ik moet kiezen.. In iedergeval goed om te weten dat mensen zonder overgewicht ook een afspraak kunnen maken! voedingsdeskundige is ook een goed idee! Bedankt!
Suikervrij eten ik had best een buikje totdat ik suikervrij ging eten, ben 2 kilo kwijt en bijna geen buik, en voel me beter en fitter. Ik doe het omdat ik er bewust voor gekozen heb mijn zoontje met zo min mogelijk suiker op te voeden, en het bevalt tot nu toe heel goed! Maar je moet er voor kiezen en er dan voor gaan want echt overal zit bijna suiker in, staat er geen suiker, dan wel glucose of fructose oid wat ook suiker is. Er is genoeg over te lezen op internet mocht je het ook op deze manier willen proberen. Je mag ook altijd pben mocht je interesse hebben
Wat goed dat je dat kan zeg! Ik let wel al zoveel mogelijk op suikers. Ipv suiker kies ik nu vaker voor agavesiroop (geen idee of dat ook onder suikervrij valt trouwens ) en ik drink nu alleen maar water en thee de hele dag.. Helemaal suikervrij kan ik denk ik niet volhouden.. Ik zal er wel eens naar gaan kijken op internet en als ik vragen heb dan pb ik
Hoi, ik zou dus juist niet "eerst wat andere dingen gaan proberen" zoals hierboven gezegd. Dietist of voedingsdeskundige kan jou op maat verder helpen. Zelf had ik licht overgewicht maar wilde erger voorkomen en blijvend afvallen. Naar een dietiste gaan is het beste wat ik had kunnen doen. Nog steeds goed en blijvend resultaat.
Nee, is niet raar hoor. Een diëtist kan je voedingsadvies op maat geven waardoor je een groter kans hebt op gezond gewicht verliezen en ook je nieuwe gewicht te behouden.
Nee, een diëtist is echt niet alleen om je te helpen wanneer je overgewicht hebt. Mijn jongste dochter moest toen ze 6 maanden was ook naar de diëtist vanwege een allergie, bij de oudste werd het ook eens geadviseerd omdat ze veel moest overgeven.
Deze site heeft mij heel goed geholpen, staan zoveel recepten op, en ook makkelijk te maken Smakelijck gezond & gevarieerd En omdat daar veel recepten op staan word het ook makkelijker uit te voeren. Agavesiroop is idd een suikervervanger dus is al beter dan suiker!
Het is echt niet raar om een diëtist te bezoeken als je geen overgewicht hebt. Je zal daar zeker nuttige tips krijgen. Ik weet alleen niet of je nog borstvoeding geeft? Dan is het misschien handig om te wachten tot je dit niet meer doet, want lijnen tijdens de borstvoedingsperiode is niet goed voor je kleine meid (afvalstoffen die in de melk terechtkomen enzo).
Ik zou ook weight watchers eens overwegen. Daar kun je al vanaf 3 kilo teveel aanmelden en dat kun je ook doen met borstvoeding. Je mag dan zolang je bv geeft extra punten eten. Ik viel er goed mee af en het fijnste: je mag geen honger hebben bij ww!
eens als je net bent bevallen werkt je lichaam nog niet helemaal zoals het zou moeten, gewoon normaal en gezond eten is prima, lekker wandelen met je kleine, verder zou ik niet teveel doen of willen..
ja dat is idd een goed idee zeker bij borstvoeding! Ik ben er 30 kilo mee afgevallen en heb nooit honger gehad en ook nog uit eten / snoepen e.d. maar dan met mate hihi
Jazeker! Je buik en rugspieren train je geweldig met banen zwemmen! En in combi met de tips (en de stok achter de deur!) van de diëtiste komt het vast heel snel helemaal goed Succes!
Ik ben een paar weken geleden voor het eerst bij de dietiste geweest. Ik doe juist geen ww, juist omdat ik bv geef. Tip: vraag bij je ha een doorverwijzing, dan krijg je (een deel) vergoed. Bij ww weet ik niet of je dat krijgt. Ik vind de persoonlijke aandacht juist heel fijn, ik heb echt een 1 op 1 gesprek met haar. Heel fijn!