Ik binnen twee dagen al, echt bizar. Volgens mij had ik dat hier toen ook gepost, want het verbaasde me heel erg. Ik dacht dat je eerst een spiegel in je bloed moest opbouwen zoals bij veel andere stoffen, maar dat was bij mij niet zo. Die twee 's avonds neem ik ook voor het slapen, dus ruim na het avondeten. En jij slaapt véél later dan ik, dus ik zou die laatste van de dag ook later op de avond nemen als ik jou was. Lekker vanmiddag al een en dan voor het slapen twee
Nou, daar ging ik hoor, naar de neuroloog. En toen kwam er weer iets naar boven waarvan ik later dacht, zie je wel.... Ik was gek genoeg op van de zenuwen, vannacht ongesteld geworden, niet lekker en doodop. Ik zat amper of ik was aan de beurt, man ging meteen mee, hij bleef iets op afstand zitten. Neuroloog verteld dat hij ziet dat ik door de andere neuroloog ben doorverwezen, maar dat hij haar handschrift niet helemaal kon lezen, dus wat is het probleem. Ik doe mijn verhaal en daarna zegt hij... "ja, ik weet het niet" ............Sorry?? Ik weet het niet?? Nou, als iemand dat tegen mij zegt, dan sluiten bij mij deuren en ramen en ben ik er klaar mee, ik klapte helemaal dicht. Hij vroeg ook niet naar de gevolgen overdag, niets. Zat ik dan, met mijn goeie gedrag... Vervolgens ga ik toch zelf nog even verder, waarop hij daarna weer zegt, maar iets uitgebreider... "ja, ik weet het niet, ik ben geen slaapspecialist!" Sjeeses zeg.... Ik ben nota bene naar hem doorverwezen omdat hij er meer vanaf zou weten!! Waarom zit ik er dan?? Maar volgens mij, hij begon over restless legs, is hij alleen gespecialiseerd in restless legs, wat het dus niet is. En toen hij daarna vertelde dat er ook iets bestaat als dat de patient denkt dat hij of zij slecht slaapt, maar in werkelijkheid juist heel goed slaapt, wist hij daar even de term niet meer van.... Lullige voor hem was, dat ik die term wel wist...paradoxale insomnie. Daar herken ik mij zelf ook wel in, maar..... dat vele draaien, rekken en strekken.... dat hoort daar niet bij, waar dan wel bij?? Gek genoeg had ik al een voorgevoel, raar he? En dan kom ik bij datgene wat de osteopaat zei tegen mij...hypersensitief en zelf moeten bepalen wat ik wel of niet binnen laat. Ik liet hem binnen als het ware, ook op het moment dat ik er al klaar mee was, ik was daarna volledig uitgeput. Ik vond het ook een nare man, toen mijn man nog iets na vroeg voor alle zekerheid, zei de neuroloog " ja, maar dat probeer ik nu al 10 minuten uit te leggen....!!" Terwijl we daar nog niet eens 5 minuten binnen waren! Hij heeft behalve wat proberen uit te leggen, op in mijn ogen erg onkundige manier, niets gedaan, niets gevraagd, niets. Ik ben doorverwezen voor een OSAS onderzoek, waar ik de oproep nog voor krijg. Bij de balie heb ik aangegeven dit graag thuis te willen, omdat ik daar slecht slaap. Gek genoeg had de neuroloog gezegd dat het nooit zo is dat als je thuis slecht slaapt, je in het ziekenhuis ineens wel slaapt en dat het een vertekenend beeld geeft. Zegt de assistente bij wie ik de afspraak maakt: "ja, het gebeurd echt wel eens dat mensen hier dan ineens als een blok slapen!" ??? Rare gang van zaken, vind ik zelf. Maar goed, ik wacht de oproep af, maar vind dat ik niets opgeschoten ben. Misschien nog wel onrustiger dan ik al was. Misschien had ik er wel teveel van verwacht, omdat ik vind dat als iemand zo slecht slaapt en er lichamelijke klachten van krijgt, dat ze dat ook moeten meenemen in het onderzoek. En dat hebben ze niet gedaan. Dus voel ik mij voorlopig nog wel slecht, ziek zelfs... Aanstaande maandag moet ik voor mijn dochter naar de huisarts, ik denk dat ik het toch ook bij haar ga neerleggen, dit verhaal er bij vertel en dat ik graag een uitgebreid bloedonderzoek wil. Al is het alleen maar ter geruststelling. En vanavond ook maar eens 2 magnesium innemen. Ik nam er 3 gedurende de dag in, maar ik ga het ook eens voor het slapen gaan proberen. Wie weet brengt het geluk!
O ja, dat OSOS onderzoek, wachtlijst: 4-6 weken!! Doe normaal!! Bizar niet? Misschien voor thuis korter. Over 2 weken komt als het meezit mijn nieuwe bedbodem en matras, ik wil dat onderzoek op mijn oude matras! Anders ga ik wel op die van mijn man liggen Hoofd spookt nu met informatie en ellendigheid,denk er zelfs over om nu een acupuncturist te bellen. Mijn kapster, met dezelfde slaapproblemen als ik, wel in slaap vallen, niet doorslapen, is daar geweest en na 1 behandeling sliep ze al beter! Ik ga nu alles aangrijpen, want de reguliere geneeskunde lijkt weer flink te falen!
@ Mexicang: Are u kidding? Dit had ik totaal niet verwacht!! Ik hoop zo op een goede afspraak voor jou. Ze hebben alweer een 'diagnose' en een 'oordeel' zonder dat ze ook maar écht naar je geluisterd hebben.. Pffff. Wat is een OSOS-onderzoek eigenlijk? Ik krijg namelijk ook nog een onderzoek, maar dus geen idee hoe het heet. Iets met plakkertjes op mijn hoofd. Ik zou nog een foldertje thuisgestuurd krijgen, maar heb ik nog niet. Misschien moet ik er vandaag nog even over bellen dan. Toen ik opstond voelde ik me heel erg slecht. Ik kon alleen niet de vinger op leggen wat het was. Maar nu is het teruggekomen wat ik vannacht, dus niet vanochtend, heb gedroomd en ik walg echt van mezelf. Ik ga het hier niet eens neerzetten zo erg vind ik het van mezelf. Echt walgelijk wat ik heb gedroomd. En vaak als ik droom, komt die droom de volgende nacht weer. Ik wil niet eens meer slapen...
Arual, no, i am not kidding.... .... Erg he? Ik was er werkelijk zo klaar mee, echt! Reguliere geneeskunde?? Reguliere ONkunde zullen ze bedoelen! Hij zei zelfs dat overdag een tukje doen echt niet mag! Kreeg bijna een tik op mijn vingers... Nee dweil, dat doe ik al niet, maar weet je wel hoe moe ik ben? Even 20 min ogen dicht is echt wel fijn hoor. En ik slaap er niet slechter van. Wel of geen tukkie, ik slaap even beroerd! Maar, ik ben ik, dus achter de pc en zoeken. OSAS= apneu. Ik... 'wel g..o...d...verd....!!' Hij had nog tegen mij gezegd het vermoeden te hebben dat ik geen apneu heb, iets wat ik ook verwacht, want ik stik niet 's nachts. Dit gaf mijn man ook aan. Dus ik net het ziekenhuis gebeld en duidelijkheid gevraagd. Maar, bij hun is OSAS een uitgebreid onderzoek, waarin hersenactiviteit ook word vastgelegd en volgens mij ook beenbewegingen. Want DAT is wat onderzocht moet worden, ik draai, rek en strek continue. Werkelijk...is luisteren zo moeilijk?? Ik had net nog even mijn man gebeld en die zei ook, je schiet hier tot nu weinig mee op. Dus overlegd en heb net gebeld voor acupunctuur, kan dinsdag al terecht. De vrouw aan de telefoon was verbaasd over de neuroloog, dat hij had gezegd het niet te weten en geen slaapspecialist te zijn. Ze gaf aan dat ze heel veel mensen met slaapproblemen krijgen en er echt wat mee kunnen. Kijk, dat wil ik horen. Ik ben zelfs in staat om te bellen naar de beddenzaak, of ze mijn nieuwe matras niet al kunnen brengen, pleuren ze 'm maar op mijn oude bedbodem... Echt, in ben op dit moment in alle staten, dat is dus wat niet slapen met je doet. Het maakt je knettergek ! Mij dan in ieder geval Ik twijfel nog even of ik het ziekenhuis nog moet bellen voor een afspraak met mijn andere neuroloog, welke mij door heeft verwezen. Zij kan er niets aan doen, maar hij kwam zo enorm onkundig over, dat ik er al geen heil meer in zie. Ik moet over een half uur naar osteopathie. Voor die tijd ga ik lekker even mijn ogen dicht doen. of hij nou wil of niet Arual, was het zo erg meid? Het is een droom he? En die kunnen heel echt zijn, maar probeer je te beseffen dat je niet walgelijk bent! Niemand is walgelijk, dus jij ook niet!!
En weet je ook wat zo'n 10-minuten gesprekje kost? En je hebt er niks aan.. Ze luisteren namelijk gewoon niet. Nemen je niet serieus, pfff. En dan maar bezuinigen en bezuinigen. Frustratie alom hier!!! Goed dat je acupunctuur hebt gebeld. Ik hoor ook dat het vaak wel helpt, ben benieuwd of het voor jou ook baad heeft. Krijg je dat ook vergoed? Want zo ja, dan zou ik het ook nog wel kunnen proberen. Als ik het zou moeten betalen gaat me dat niet lukken.. Het maakt je ook knettergek! Ik ben helemaal op en dat terwijl ik vannacht dus redelijk veel geslapen heb.. Een afspraak maken bij de andere neuroloog kan nooit kwaad. Misschien dat zij nog iets voor je kan doen. Zij nam je wel serieus!! Ik heb één beeld in mijn hoofd van die droom en die krijg ik niet weg. Schaam me dood. Verschrikkelijk.. Ik denk dat ik even wat moet gaan doen. Maar het liefst kruip ik in mijn bed en kom ik er de hele dag niet meer uit.
Ach meid, dat is waardeloos.... Ik weet zelf hoe lastig het is om er uit te gaan als je zo moe bent, maar ik denk dat het wel goed is om je hoofd even leeg te maken. De kans dat het beeld straks in bed weer terugkomt is aanwezig, maar morgen is dat al een stuk minder! het gaat weg, echt! Acupunctuur wordt zover ik weet vergoed, maar dat moet je even nakijken in de polis. Ik heb dat dus niet gedaan, dus hoop het wel... hier is de zon weer gaan schijnen, dat geeft mij ook een goede boost, even blijheid! Ik heb overigens wel bij die man vandaag aangekaart dat er een kans is dat ik een postnatale depressie heb gehad die niet is onderkent. Dat ik desnoods een pil wil om te slapen. Hij gaf aan dat het helemaal geen gek idee zou zijn om een lichte dosering van een bepaalde anti depressiva te geven, om zo de cirkel van het slechte slapen te doorbreken. Mocht het zo zijn dat na alle osteopathie, acupunctuur, nieuw matras en bodem en het onderzoek het nog zo is, dan zeg ik heel simpel: doe mij maar die pil!! .... ja, erg niet...?? Je betaald je scheel aan die 10 minuten, alles wordt duurder en je krijgt er geen betere zorg voor terug!! belachelijk!! Daar kan ik mij ook heel erg boos om maken. Geen nut, ik weet het, maar het is van de zotte, echt waar! En dan te bedenken dat ze misschien ooit de keuze van je ziekenhuis niet meer vrij willen laten, maar dat de zorgverzekeraar dit voor je gaat bepalen... O, en Arual, ik zie dat je alweer 2 kilo kwijt bent!! You Go Girl!! Nog 13, go for it!!
Ik heb meerdere medicijnen gebruikt. Waaronder ook een slaap en antidepressivum in combinatie. Mirtazapine en citalopram. Het heeft mij niet geholpen. Maar soms kan het even werken om de cirkel te doorbreken. Dus na alles kan het nooit kwaad om dat ook eens te proberen. Kijk wel goed naar welke je dan krijgt. Je hebt verschillende, met verschillende werkingen, maar door sommige antidepressivum kun je juist extra wakker zijn etc. Laat je goed voorlichten! Echt? Hoe wil de zorgverzekeraar dat dan gaan bepalen? Zijn ze van de zotte? En ja, 2 kg! En ik begrijp er niks van haha. Ik ben twee keer uit eten geweest in 1 weekend en toch 1 kg kwijt. Misschien dan toch mijn schildklier Maar echt erg vind ik het niet hoor :-D Nog 13 kg te gaan! In totaal al 17/18kg kwijt! Joehoe!! En dan ga ik nu een pizza halen Beloning omdat ik ruim een maand gestopt ben met roken! Plus dat ik echt geen zin heb om te koken.. Mooie bijkomstigheid
Hahahaha, ik had ook helemaal geen zin om te koken, dus hier pizza en pasta besteld. En het was dik smullen !! Heerlijk! Knap trouwens, stoppen met roken en afvallen!! Ik heb een vriendin, die valt af met shakes (hoe stom, ze is al 2x flink aangekomen en moet iedere x weer beginnen....levensstijl he?), maar die rookt nog wel gewoon. Anders komt ze teveel aan... Ja, ik laat mij, als het nodig is, echt niet zomaar wat geven hoor! Hij had het wel over de laagste dosering, puur om het te doorbreken. Maar zover is het nog niet, eerst maar weer eens alles aflopen. Vanmiddag weer bij de osteopaat geweest, zij houdt goed vast aan haar verhaal, vanwege mijn verhaal. Ze heeft het idee, een gevoel tijdens het behandelen, dat er een hoop onverwerkt verdriet bij mij zit. En dat kan best kloppen hoor, ik moest werkelijk alles alleen doen, niemand luisterde, ik werd altijd weggestuurd met een blik van 'overbezorgde moeder', maar ik had het áltijd bij het juiste eind, áltijd! Tijdens het gesprek werd ook duidelijk dat ik dan maar zo'n instelling kreeg van 'dan doe ik het wel alleen', en dus niemand meer toe liet, geen hulp meer vroeg enz Ergens zit er echt wel een kern van waarheid in, maar nu is het zoeken naar hoe dat doorbreken begonnen. Want toen zij er over begon, werd ik weer 'boos', ik kan inderdaad nog kwaad worden over bepaalde opmerkingen die zijn gemaakt. Maar moeilijker... ik merk dat ik vooral ook nog boos kan worden op mijn moeder... Heel dubbel, want zij heeft mij wel veel geholpen toen ik na de bevalling een slijmbeursontsteking in mijn schouder kreeg en een ontsteking in mijn pols. Als ik diep nadenk,denk ik dat het is omdat ze wel hielp, maar niet luisterde. Want ze hielp mij, deed veel zorg voor mijn dochtertje, maar als ik mijn vermoedens vertelde of wilde praten over haar vele ziek zijn, ging de deur dicht zeg maar. Aan mij dus de taak om het een plek te geven, het is gebeurd en er niet in blijven hangen. Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan he?
Even kort, moet naar mijn werk. Gisteren 2 magnesium in genomen en neusspray (cinuforce). En bij de osteopaat geweest: Werd voor het eerst wakker om 1.27, omdat ik even flink lekte . Toen om 5u, zelfde reden. Na 5u nog maar weinig geslapen, maar wel rustig. Niet gedraaid, niet gerekt, niet gestrekt. Oftewel, een redelijke nacht! Maar, ik wacht af, want ik ben nu ongesteld, de dagen erna zijn meestal drama. Maar, ik blijf positief!
Ik heb geslapen van 3.15 tot 7.15. Kan me niet goed herinneren of ik wakker ben geweest vannacht. Volgens mij 1x, maar het is een waas.. Heb eigenlijk afspraak bij de internist om 9.30. Dat ga ik echt niet redden. Ik ga zo bellen en vragen of de internist me eventueel zou kunnen bellen zodat ik wel de uitslag krijg en dat ik dan later langskom. Ik ben kapot, echt kapot. Duik dus zo mijn bed ook weer in. Slapen tot ik niet meer kan.. Op dit soort momenten ben ik heel blij dat ik dat kan En dan bedenk ik dat jullie die mogelijkheid niet hebben en kinderen hebben waar jullie voor op moeten staan...
Schildklierwaarden zijn helemaal prima. Dus daar komt in ieder geval de onrust in mijn lichaam niet vandaan. Dan ga ik nu weer liggen. Hopelijk kan ik toch nog eventjes slapen.. Kan bijna niet op mijn benen staan
Ai, knap, ik vind dat je hier een beetje uit de bocht schiet. Meestal ben je vrij genuanceerd, maar dit vind ik niet goed kunnen. Arual geeft zelf aan dat ze blij is dat ze nog even kan slapen omdat ze geen kinderen heeft. Natuurlijk weet iedereen met slaapproblemen dat dat volgens de regeltjes niet moet, maar tegen nieuwe moeders wordt wél altijd gezegd: sleep when the baby sleeps. Dan mag het dus ineens wel? Hoe dan ook, erg constructief is deze bijdrage niet, in een topic waarin mensen die aan ernstige slapeloosheid lijden hun hart willen luchten.
Sorry??? Wat gebeurd hier nu?? Al weken, maanden gaat het hier vol respect en dan komt er ineens dit?? Hier begrijp ik werkelijk helemaal niets van! Ik ben van mening dat er echt een mening gegeven mag worden, maar het kan ook op een andere manier. Ik slaap ook wel eens een dag bij, of doe die dag helemaal niets omdat dit gewoon niet lukt, en dan hou ik het echt niet in de hand hoor. Sterker nog, als ik dat doe slaap ik 's nachts vaak veel beter, omdat het lichaam meer in staat is tot rusten. Daarbij, mensen worden ook wel eens ziek, waardoor ze verplicht worden om in bed te blijven. Dan zeggen we toch ook niet heel hard met zijn allen, hup, eruit want anders word je niet beter en slaap je vannacht niet? Wat Kvinna zegt, het kan iets genuanceerder.
Super dat die goed is! Dan kun je die in ieder geval doorstrepen! En meid, je slaapt al heel lang heel slecht, had de nacht hiervoor erg naar gedroomd en een aantal zeer drukke dagen gehad, dus neem lekker een off-day, dat hebben we allemaal wel eens!
Volgens mij heb ik ook al eens gezegd dat het geen één drol uitmaakt of ik overdag slaap of niet!! Het kan zo zijn dat ik vanavond wel ineens om 1.00 in slaap val, ook al heb ik nu overdag veel langer geslapen. Het maakt echt echt geen biet uit! Als je had gelezen dat wist je dat al.. En nu ga ik even weg van dit topic, want ik ben eerlijk gezegd een beetje ontdaan door die aanval op mij. Alsof het mijn eigen schuld is..
Ik wil toch nog even reageren. Eigenlijk omdat ik weet dat je het wel goed bedoeld, het komt er alleen zo bot uit en dat kan ik op dit moment vrij slecht hebben. Ja, ik heb geslapen. 4 uur. En daar ben ik al heel blij mee, maar als ik bijna niet meer op mijn benen kan staan omdat mijn hele lijf schreeuwt om meer slaap en ik heb de mogelijkheid om te gaan liggen? Waarom zou ik dat dan niet doen? Ik zal je uitleggen hoe ik heb geprobeerd om mijn ritme om te draaien. Want ja, het gaat bij mij ook om ritme, maar niet om ritme alleen. Daar zit het verschil. Ik heb een periode gehad waarin ik van mezelf om een vaste tijd op bed moest en een vaste tijd uit bed. Dit om weer 'ritme' en 'structuur' in mijn slaaphygiëne te krijgen. Met mijn psycholoog had ik afgesproken om 0.00 op bed te gaan. Een avondmens moet je niet om 22.00u op bed willen krijgen, dat lukt niet. Om 6.00u moest ik er dan weer uit. Zo had ik kort geslapen, omdat ik vaak pas rond 3.00/4.00u in slaap viel, maar ik hield me aan de tijd dat ik eruit moest. Ik leefde op 2/3/4 uur slaap per dag. Dit heb ik 2 maanden volgehouden. Elke keer om 0.00u naar bed, slapen rond 3.00/4.00 soms eerder, soms ook later en dan eruit om 6.00. Er veranderde niks. Ja ik ging er steeds belabberder uitzien. Kon niks meer. Zat hele dagen op een stoel of op de bank. Mijn huis werd een rommel. Ik had geen energie meer over, helemaal helemaal niks. Maar mijn ritme veranderde niet. Dus als mensen tegen mij beginnen over dat ik zelf het in de hand houd omdat ik pas op bed ga wanneer ik moe ben en soms dagen tot later slaap, dan word ik daar altijd een beetje kriegel van. Want zo ligt het dus niet bij mij. Ik heb een raar ritme, ja. Maar als na 2 maanden er nog totaal geen verandering is, is dat niet het probleem toch? Je zou toch al verandering moeten zien? Ook al is het een kleine verandering? En zo heb ik meerdere dingen geprobeerd. Ook met ruimere tijden, dus ipv 6.00u, 7.00u eruit. En dan in het weekend slapen tot 9.00u. Ook toen veranderde het inslapen niet. Het maakt bij mij ook geen verschil of ik overdag nou wel of niet slaap. Ja, soms heb ik zoiets als ik overdag geslapen heb en 's nachts dan nog veel later weer in slaap kom dat het misschien iets met elkaar te maken heeft, maar dat is zelden. Mijn lichaam zit gek in elkaar. Want wat ik al zei, het kan ook zo zijn dat ik vanavond ineens wel 'vroeg' in slaap val, ook al heb ik nu tot laat geslapen. Het kan inderdaad ook zijn dat het alsnog 3.00u wordt. Dat zie ik vanavond wel. Ik had op dit moment de slaap hard nodig. O ja.. Afbellen omdat ik moe ben? Nee, afbellen omdat je niet meer op je benen kan staan, duizelig bent, hoofdpijn hebt en inderdaad héél moe bent. Zo, ik wou de lucht toch even klaren.
Nee, ik blijf! Ik kan jou toch niet in de steek laten.. Ik had zo'n reactie, op deze manier dan, niet verwacht en daar heb ik erg van geschrokken. Ik kan best begrijpen dat iemand dat denkt, maar ik had al eerder in het topic ook uitgelegd dat het bij mij niet helpt. Dat daar overheen gelezen, of vergeten is dat kan nog, maar dan mag de manier van reageren wel anders.