Hallo Dames, ik wil nu bij mijn tweede zwangerschaps weer iets gaan doen aan 'cursus'. alleen is mijn vraag, wat kunnen jullie me aanraden? ik ken iemand die gaat zwemmen...en heb zelf de vorige weer "fit voor en na de bevalling" gedaan. 'fit' hield overigens in dat je iedere week zat te praten over de bevalling ipv bekkenoefeningen doen. dat werd nauwelijks gedaan. Zelf heb ik dus weinig behoefte áan uitleg...want ik heb 't al 'n keer gedaan en puf oefeningen zijn grappig om te oefenen, maar heb er in de praktijk meer een mantra "auauauauauau" van gemaakt dan "pff pff pff pffffff" gaarne ideetjes please xx Cat
ZwangerFit: doe ik nu ook voor de tweede keer. 5 Minuutjes theorie en voor de rest lekker fitnessen o.i.d. op maat.