Ik ben op zoek naar ervaringen en tips. Al na de eerste zwangerschap werd dit me aangeraden door de bekkenbodem fysio ter ondersteuning van mijn bekken en ontstane diastase. Ik heb toen nooit mijn juiste maat kunnen vinden en heb mij in de eerste weken bmna de bevalling door de bekkenbodem fysio laten intapen. Na zwangerschap 2 dacht ik 'het zal allemaal wel', en heb ik gewoon veel strakke leggings gedragen. Ik had na 2 zwangerschappen wel een flinke diastase overgehouden maar met de juiste oefeningen is het wel verbeterd en was mijn buik na een jaar wel weer plat. Niet strak, wel plat. Nu ben ik zwanger van nummer 3 en wil ik het zeker weten gaan dragen. Ik heb echt behoefte aan ondersteuning voor mijn bekken(bodem)-, rug en buikspieren en dat het ook helpt bij het terug in vorm komen is mooi mee genomen, ik zal er niet om liegen. Het probleem is alleen dat ik normaal broekmaat 32 of XS heb. De belly binder van Carriwell start vanaf maat S en die was veeeeeeeeeel te groot. Kon ik in zwemmen en dat ding zat bijna over mijn borst joh, zo groot. Je hebt ook de Belly Bandit (belly wrap) en die start wel vanaf XS, alleen dat is vanaf taillemaat 71. Volgens mij is dat niet passend bij bij broekmaat XS of 32 (als in de Europese matenreeks 32 - 34 - 36 etc). Wie heeft goede tips? Reacties als 'het doet niks en is enkel voor mensen die snel willen afslanken' heb ik niets aan, want ik weet dat ik het niet hoef te doen om het afslankende effect. Maar ik vrees wel erg voor mijn buikspieren na zwangerschap nummer 3.
Ik heb zelf geen tips maar wel het zelfde probleem maar ik heb bij geen van mijn vorige zwangerschappen een band of iets gebruikt omdat ik eigenlijk bang was dat je door te snel sluiten of andere niet natuurlijke manieren het erger of slapper of pijnlijk kon maken.. Word het geadviseerd door mensen die dingen willen verkopen zoals wc eend bied wc eend aan of is het ook echt een goed product ?
Het werd door mijn bekkenbodem fysio aangeraden. Ik ben hier 2x naartoe geweest (bij nummer 1 na de zwangerschap, bij nummer 2 tijdens) en het biedt echt ondersteuning in het bekkengebied in de eerste periode na de bevalling.
Wat leuk trouwens dat we in dezelfde perioden kinderen krijgen haha. Die van mij zijn ook uit 2017, 2019 en (aug) 2021 @joepy
ik heb nu trouwens ook al een uitpuilende navel ik bekijk mijn buik liever niet haha , Ik zeg mezelf altijd dat ik toch al niet van de Crop tops was anders lijkt het me erg jammer als je een echte bikini babe was Mijn zoon is van juli 2017 dochter mei 2019 . Ik vond het erg mooi om te lezen dat je spontaan een derde erbij krijgt Maar ik heb nooit last van mijn bekken gehad het enige is dat er zeker wel een vuist tussen mijn buikspieren kan en ik een beetje bang ben dat mijn darmen in mijn navel gaan zitten
Mijn navel is nooit meer helemaal terug gegaan maar das niet zo erg had verder geen klachten. Goede graadmeter is plat gaan liggen, je hoofd iets optillen en dan je buik iets aanspannen. Dan weet je hoeveel je diastase is. Bij bij ging die behoorlijk weer terug na een jaar incl buikspieroefeningen. Maar sluitend? Hell no! Ja deze zwangerschap is echt een kadootje!
^^ met je knieën gebogen. Dan kun je kijken hoeveel vingers er tussen kunnen. Bij mij ging die echt van 5 naar 2,5.
Ik heb mijn buik laten inbinden door een doula, behandeling heet Bengkung Belly Bind. Voordeel is dat je deze zelf kan omwikkelen en dus naar de maat van je lijf kan vormen. Je leert van de doula hoe je dat moet doen, je man moet alleen wel helpen, maar werkt perfect. Vb: https://gentlebeginnings.nl/bengkung-belly-binding/
Een (te) kleine maat corrigerend ondergoed (beste een onderbroek tot aan de borsten) kan ook al veel doen. Ik heb dat na de eerste bevalling ook gedaan op aangeven van de fysio van de zwangerschapscursus. Misschien als low budget optie het overwegen waard?
Ja, zeker omdat het op maat is. Helemaal naar jouw lijf dus. Ik heb er geen 460 euro voor betaald trouwens, maar 180 incl. massage. Ik vond dat echt een fijn cadeautje zo na mn bevalling haha.
Geen idee of het hetzelfde effect heeft maar je zou kunnen informeren of een fysiotherapeut niet iets kan doen met tape. Ik weet dat het plaatsen van tape op specifieke plekken op de buik ook tijdens de zwangerschap wordt gedaan om te ondersteunen, net als zo'n band. Dus misschien kan het ook na de bevalling wel?
Dit heb ik na de bevalling van de eerste al gedaan, zoals ik schrijf in mijn OP Dat was an sich best fijn, alleen.. het biedt absoluut niet dezelfde stevige ondersteuning als bijv loeistrakke leggings na de bevalling. Dat zit gewoon lekker. Je buik (pudding dus) wordt letterlijk naar binnen gedrukt waardoor je ook gedwongen bent een rechtere houding aan te nemen (en dus geen holle rug te maken). Vandaar ook de behoefte aan ondersteuning. Het is fijn voor even, maar niet genoeg na 3 bevallingen straks.