Ik voel me zo schuldig! De laatste paar weken is er een 'routine' ingeslopen waar ik eigenlijk absoluut niet achter sta. Ik was altijd heel strikt met schermtijd: max 10 min per dag en heel vaak helemaal geen schermtijd. Dat is nu helaas helemaal anders! In de ochtend ben ik de laaste tijd helemaal gesloopt. Mijn dochtertje van 8 maanden oud wordt in de nacht bijna elk uur wakker. Mijn dochtertje van bijna 2 1/2 jaar oud wordt elke ochtend om 07.00 wakker. De laatste paar weken mag ze bij mij op bed op de Ipad 'Bing' kijken terwijl ik verder slaap tot 08.00 (jongste wordt dan wakker). Dit vind ik al erg genoeg, maar toch mag de kleine ook nog eens tv kijken terwijl ik het ontbijt klaarmaak voor ons allemaal. De tv blijft ook vaak aan wanneer we ontbijten. Hoewel ik dit eigenlijk helemaal niet oke vind en ik me elke keer weer voorneem om het niet te doen, doe ik het toch. Nou ben ik benieuwd hoe jullie ochtendroutine eruit ziet. Ik hoop daarmee geinspireerd en gemotiveerd te worden om over mijn vermoeidheid heen te stappen en het anders aan te pakken.
Haha ik kan je niet helpen, ik ben chronisch ziek en kan soms niet anders. Ik ben er vrij makkelijk in geworden. Wel gaat t hier na een uur altijd uit, maar soms mogen ze wel 2 keer per dag scherm tijd.
Euh ja. Twee slechte slapers die afwisselend langdurige periodes tussen vijf en zes aan hun dag begonnen. En laten wij nu echt geen ochtendmensen zijn... Bij ons start de dag dus altijd met een uitgebreide tv sessie. Ik zie daar ook écht geen graten in: de rest van de dag zitten ze geen twee seconden stil.
Ai dat is idd wel erg veel achter elkaar. Misschien wist je het al maar op deze leeftijd heel veel scherm tijd is erg ongezond Anyway, om je aan goeie praktische tips te helpen is het misschien handig om iets meer info te geven over jullie situatie: werk je of ben je tbm?
Wat zal ik zeggen... hier staat ie ook meer aan dan ik zou willen. Echter ben ik het bewuster in gaan zetten. Ivm een medische handeling staat er een filmpje aan. Daarna enkel nog tussen de middag na de lunch. Dan gaat de jongste op bed en ik dus ook een uurtje. De oudste twee mogen dan een film kijken. Even bijtanken. Als de school weer begint dan mogen ze eind van de middag nog even kijken. Maar dan korter. Verder geen schermtijd. Dan zijn ze buiten. Dus ik snap het helemaal. Zeker met die ukjes. Dat is soms onwijs pittig. Ik hoop dat je jongste snel beter gaat slapen. Kun je ook een dutje doen in de middag?
Hier let ik niet op de klok wat betreft schermtijd. Ik draai het om en probeer te zorgen dat er leukere dingen dan het scherm zijn. Op die manier is het geen strijd. En leuker kun je ook vertalen naar interessanter. Misschien vind je dochter het bijvoorbeeld leuk om zelf haar brood te beleggen en met zo'n bot peutermes doormidden te snijden, hier verdwijnt de aandacht voor ieder scherm als ze dat mogen doen. En mijn dochter heeft een stapel boeken naast haar bed, haar favoriet is bijna altijd het boek dat ze de avond ervoor kreeg voorgelezen, dus die leg ik bovenop.
Ik vind 10 minuten ook echt heel weinig eerlijk gezegd. Hier zitten ze doorgaans 's morgens een uurtje voor de tv en nu tussen de middag met eten vaak ook en eind van de middag of begin van de avond nu het vakantie is. Op schooldagen is het minder. Oudste mag 2x per dag een half uurtje op de tablet, die is net 5 jaar, op schooldagen 1x per dag een halfuurtje, de jongste begint de tablet nu te ontdekken en mag soms 10 minuutjes, denk dat ze 2-4x per week de tablet heeft. Moet wel zeggen, de oudste zit echt vast geplakt aan een scherm als die aanstaat, de jongste helemaal niet. Die gaat gerust na een paar minuten gewoon spelen, zij is daarin heel anders dan d'r broer. Daarom heb ik voor de oudste al heel lang duidelijke regels wat betreft tv en tablet. Nee, een scherm zal misschien niet de beste oplossing zijn, maar het is ook geen ramp hoor! Er blijven nog heel veel uren over om andere activiteiten te doen en je eigen rust is ook wat waard!
Tsja. Hier kijken ze soms veel tv, bij slecht weer, vakantie, moe of wat dan ook en soms dagen of weken bijna niks. Ik vind persoonlijk dat er een gezonde balans moet zijn van zelf spelen, tv kijken en buiten zijn. Dat hoeft niet elke dag even veel te zijn dus daarom heb ik geen schermtijd. Het is net hoe de dag loopt.
Oh ik lees nu dat je specifiek nog om de ochtendroutine vraagt. Op schooldagen: 7.00 de wekker, kinderen zijn dan meestal al wakker. We wassen ons dan gelijk en kleden ons aan. Doe het haar van de oudste en we poetsen onze tanden. 7.30 zijn we dan ongeveer beneden, kinderen spelen even terwijl ik de boterhammen smeer en de tas voor de oudste klaar maak. 7.40 gaat de televisie aan en gaan we eten, daarna ruim ik nog even snel de vaatwasser uit. 8.00 televisie uit, gezichten poetsen, jassen/schoenen aan en om 8.10 op de fiets naar school. Vanaf het nieuwe schooljaar wil ik weer gewoon aan de eettafel gaan ontbijten i.p.v. voor de tv, maar doordat de jongste afgelopen jaar erg ziek is geweest en veel zorg nodig heeft gehad is het er bij ons ook ingeslopen. De laatste weken voor de vakantie vond ik het wel even prima. Dus wat er dan veranderd is dat we om 7.40 aan tafel gaan en als ze klaar zijn met ontbijten nog even spelen tot 8.00. Nu in de vakantie: We staan op wanneer we wakker worden. Vaak gaat 1 van ons met de kinderen naar beneden en de ander blijft nog even liggen tenzij we weggaan of andere afspraken hebben. Meestal zijn de kinderen nu in het vakantieritme iets later wakker, zo rond 7.30. Beneden gaat vaak dan dus de televisie aan. Ondertussen maken wij ons boven klaar, kinderen eten een boterham, wij daarna. Rond 9.00 gaat de televisie uit, worden de kinderen gewassen en aangekleed en gaan daarna lekker spelen.
Dat is lastig voor je. Een uur op een dag is denk ik niet erg voor een peuter en ouder. Althans, dat heb ik vaker gelezen in verschillende artikelen.
Dat is vroeg! Hier ook: de rest van de dag zijn we allemaal wel actief (naar buiten gaan, verven, kleuren, zelfstandig spelen enz..). Het gaat hier om het eerste 'deel' van de ochtend.
Ja, ik weet het . Daarom voel ik me daar zo schuldig over. Sinds de geboorte van mijn eerste werk ik niet meer. Mijn man werkt. Geen leuke tijden: 14.00 tot 23.00 of later. Is pas rond 00.00/01.00 thuis. Totaal geen ochtendmens en hij gaat er om 11.00 uit. Dus s'ochtends sta ik er 'alleen' voor. Is op zich nooit erg geweest, maar sinds een paar weken heb ik het wel zwaar. Gewoon heel erg moe. Voel me dan zo'n zombie en daarom dus ook makkelijk de tv aanzetten. 'Zo'n moeder' wil ik echter niet zijn. Misschien zoek ik stiekem hier wel een schop onder mijn kont
Hier mogen ze ‘s ochtends tot 9.00u tv kijken en ‘s middags na 17.00u, behalve tijdens het eten, dan gaat hij op pauze of uit. Soms kijken ze alle beschikbare tijd tv, maar heel vaak niet. Zolang ze tussen 9.00u en 17.00u andere dingen doen, en dat doen ze, ben ik tevreden. Liever zou ik minder schermtijd hebben, maar hoe strenger de regels zijn, hoe meer gezeur er is. En ik heb ook een zin om een kookwekker te gaan zetten of keer op keer de discussie te gaan voeren dat de schermtijd van de een al op is, maar van de ander nog niet en hoe het dan moet ed. De duidelijke tijden zorgen ervoor dat ze weten waar ze aan toe zijn. Voor ons werkt dit, dus houden we het zo. In jouw geval zou ik het ontbijt als ‘tv stop moment’ aanhouden; zowel voor jou als voor je dochter een duidelijk herkenbaar moment.
Ja, ik was zo strict omdat ik zo vaak las dat het heel slecht zou zijn voor haar leeftijd en jonger. Daarnaast kwam het ook niet in me op omdat ik mijn kind op een andere manier vermaakte. Die behoefte was er gewoon niet. Helaas is ze dit nu al zo gewend dat ze al gelijk om de televisie vraagt als we beneden zijn.
Doordeweeks kan ik geen dutje doen. De oudste doet dit namelijk niet meer. In het weekend, als mijn man vrij is, gebeurt het weleens dat ik even ga liggen.
Ik denk eigenlijk dat het niet eens een strijd zou worden als ik de televisie niet aan zou zetten. Misschien hooguit even piepen. Het ligt hier nu geheel aan mij. Klinkt leuk: samen ontbijt klaarmaken . Ik weet dat ze meehelpen met het dekken van de tafel ook heel leuk vindt. Slim, van dat boek klaarleggen.
Geweldig! Bedankt voor de moeite om je routine uit te schrijven. Een uurtje tv kijken zou ik niet eens erg vinden. Bij mij is dat nu langer (ong 1 uur op de ipad en dan vaak nog ong een uur televisie kijken).
Nou ik vind het wel knap dat je hier om advies vraagt! EEn routine eens veranderen gaat prima hoor, je dochter is er vast zo aan gewend. Gaat je dochter niet naar de peuterspeelzaal (binnenkort)? Dat is misschien wel leuk gezien haar leeftijd en ook fijn voor jou om dan even een pauze te hebben met maar een kind, dat misschien dan wel een slaapje doet? Begrijp ik het goed dat je alles van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat dus alleen goed? Dat is ook wel erg zwaar met twee kleintjes. Heb je wel een bepaalde manier om meerdere keren per week even op te laden? Lastig dat je partner zulke werktijden heeft. Ik kan me voorstellen dat hij na werk nog even tijd nodig heeft om te ontspannen, maar 11 uur opstaan is wel heel laat. Kun je niet afspreken dat hij elke dag, of een paar keer per week iig einde van de ochtend een uurtje op beide kinderen let? Dan heb jij misschien tijd om even een uurtje te sporten of rustig boodschapje te doen, of even een power nap? Als je zo’n break in de dag hebt in het vooruitschiet, dan kan ik me namelijk voorstellen dat je jezelf op andere momenten beter kan motiveren. Dat je een uurtje de tv aan hebt voor extra slaap ‘s ochtends, kan ik me voorstellen. Maar daarna zou ik hem echt uitzetten! Uit een grote, langdurige studie die nog altijd plaatsvindt in Rotterdam (www.generationr.nl) Blijkt dat kinderen tussen de twee en drie jaar die meer dan een uur lang achter elkaar televisiekijken meer kansen hebben op gedragsproblemen later. https://generationr.nl/algemeen/het-onderzoek/onderzoeksresultaten/ Misschien is dit de’ schop’ die je even nodig hebt om hem dan echt na een uurtje uit te zetten. Ontbijten voor de televisie is natuurlijk sowieso geen goeie gewoonte, maar dat wist je vast al ☺️ Verder zou ik proberen om een beetje een vast schema doordeweeks aan te houden; als je niet werkt en nog geen kinderen hebt die naar school gaan, dan is het makkelijk om te vervallen in een heel lange pyjamamodys ‘s ochtends. Ik zou dus om 8:00 uur als de jongste wakker wordt, gaan douchen (jongste in de wipper bij je op de badkamer), kinderen aankleden en naar beneden om aan de dag te beginnen. Zo ben je zelf een beetje fris om aan de dag te beginnen. Succes!
Pff ik weet niet eens hoeveel tv ze kijken. Sowieso gaat smorgens de televisie aan en eten ze hun boterham aan de salontafel. Ze weten wel dat als ze niet door eten ze aan de eettafel verder moeten eten met hun rug naar de televisie toe. Vaak zijn we rond 07:30/07:45 beneden (vrije dag) en mogen ze tot 09:00 uur tv kijken. Ik ben absoluut geen ochtendmens dus ik zit in alle rust koffie te drinken. Ze slapen allebei nog smiddags en als ze dan uit bed komen mogen ze een half uurtje tv kijken. En dan terwijl ik eten maak ook nog even. Maar meestal zijn ze terwijl die aan staat aan het spelen.