Hier 1x per dag een snoepje. Fruit mag meerdere keren. Soms is dat bijvoorbeeld ook komkommer of tomaat. Koek hebben we vaak niet in huis. Qua drank willen ze vaak gewoon water. Mijn kinderen zijn 7 en 10.
5 en 8 hier. Wij doen 1 beker zoet drinken en 1 snoepmoment per dag, ze kiezen meestal een stukje chocolade, dat hebben ze liever dan koek of snoep (en ik ook). In het weekend wel vaak een chipje.
De jongens mogen thuis 1x per dag een beker diksap en een biscuitje of rozijntjes. Verder drinken ze water en bij de lunch melk. Als we uiteten gaan of op terras zitten kiezen ze vaak voor appelsap. Andere tussendoortjes zijn fruit, cracker of rauwkost. Bij de BSO en kdv hebben ze volgens mij aardig dezelfde uitgangspunten. Bij opa en oma uiteraard niet, dus daar wordt 1x per week wat meer gesnoept. Snoep en chips lusten ze trouwens beide niet, dus dat scheelt weer.
4 en 6 jaar... Drinken is hier water En 1x per dag mogen ze een koekje/snoepje In het weekend doen we wel wat chips of popcorn
Hier een bijna peuter, dus bijna 2 jaar. Ontbijt is cracotte of boterham met hagelslag/jam/pasta. Met opvolgmelk. Tussendoor soms een snack (kan koekje/rijstwafel/chocola/fruit/cake zijn) Lunch is warm met toetje yoghurt of vla. Tussendoor vaak een banaan en daarna vaak weer een snack (dus koekje/rijstewafel/knijpfruit/whatever) Avondeten is warm met toetje. Tussendoor drinkt hij water, limonade of sap met water. Ik ben niet strikt met eten en drinken. Ik ben niet tegen suiker maar als ik het idee heb dat het een beetje uit balans raakt dan eten we die avond GVA, of ik stop er een extra stuk fruit in ipv een koekje (wat ook suiker is maar goed ).
Mijn dochter is 3.5. Bij de maaltijden mag zie kiezen tussen melk of water. Verder drinkt ze ranja en soms een beker sap. Ze eet 1, soms 2 keer per dag fruit. En zo'n 2 keer per dag een snoepje en soms een koekje. Over beleg enzo doe ik niet moeilijk. Ze mag gewoon kiezen, maar 9 van de 10 keer is het kaas haha. Dus die ene keer pasta of hagelslag is wel te overzien.
Hier drinken ze ongeveer 2 bekers water en 1 glas melk per dag, verder siroop. Een koekje krijgen ze vaak rond 3 uur, na schooltijd... Maar dit is dan 1 koekje (en niet elke dag want soms krijgen ze extra fruit smiddags). In het weekend krijgen ze soms chips of chocolade. Ze zijn 6 en 3 en half.
Hier is de standaard: Ontbijt met melk Fruit met water of thee Lunch met water of thee Na het slapen koekje, soepstengel of iets anders met ranja of diksap Avondeten met restje ranja, of als dat op is water Melk voor het slapen gaan Mijn zoon is twee. En op verjaardagen laten we dit helemaal los, maar dan nog eet hij niet veel troep. Hij is gek op zijn boterhammen.
Hier nooit snoep in huis. Chipjes hebben we af en toe, koekjes of taart bakken we altijd zelf. Wij eten zoveel mogelijk suikervrij, dus hier is het zeker niet de norm om elke dag iets zoets te eten. Wij drinken water, thee, zelfgemaakte ijsthee etc. Maar nooit limonade, fristi of dat soort zoetigheid. Ik drink dat zelf ook niet, dus zie niet in waarom ik dat aan mijn kinderen moet geven. Het heeft geen enkele voedingswaarde. In de winter drinken we wel eens zelfgemaakte warme chocolademelk: stukje chocolade gesmolten in plantaardige melk. Hier krijgen ze na schooltijd dus fruit, nootjes, rauwkost, een cracker, maar ook wel eens zelfgemaakte muffins of iets dergelijks. Maar dan wel een gezondere variant. Ze zijn niet anders gewend en klagen nooit. Ze weten dat ze bij anderen wel eens snoep of koek krijgen, maar vragen daar thuis nooit om. De oudste vindt het ook echt niet lekker en vraagt bij haar vriendjes altijd om fruit en water. Het is nooit te laat om de knop om te gooien. Wellicht dat je kinderen in het begin mopperen, omdat ze bepaalde dingen gewend iszijn Maar dat is dan maar zo. Probeer vooral consequent te blijven en ga niet zelf snoepen of snacken, terwijl je kind iets anders krijgt. Geef zelf het goede voorbeeld, dat helpt. Succes
Mij kinderen zijn 2 en 3. Chocopasta en hagelslag etc mag alleen in het weekend, vooral.de jongste is echt een chocopastamonster. Ze eten doordeweeks pindakaas (zonder toevoegingen), zuivelspread, humus, kaas, kipfilet of appelstroop. Elke middag krijgen ze een biscuitje en beker limonade, in de ochtend en tijdens het eten is het melk of water. Ik ben niet heel.moeilijk met snoepen, als het zomers weer is eten we vrijwel dagelijks een waterijsje, en op verjaardagen mogen ze gewoon taart en snoep van mij.
Mijn dochter is 2 en we proberen suiker te beperken. Limonade krijgt ze niet. ( evt water met een iets van fruit er in) Snoepjes krijgt ze niet. Ontbijt banaan ( wil ze standaard), brood en melk Tussendoor fruit en water of thee Lunch brood, ei, groentepannekoek oid met melk Tussendoor peperkoek, kinderkoekje of fruit/rauwkost met water Diner normaal avondeten met water en yoghurt evt met muesli. Wij zijn trouwens wel ijseters. Die krijgt ze met mooi weer dus wel regelmatig
Wij hebben niet echt regels betreft eten, behalve dat we niet de hele tijd hetzelfde eten en drinken. Vaak is het hier zo dat ze doordeweeks 1 of 2 keer per dag een snoepje/koekje eten. Drinken is water/melk/limo/sap/pakje en voor de oudste in het weekend wat fris. Chips op woensdagmiddag en in het weekend. Hagelslag en chocopasta is hier niet bijzonder en hoort gewoon bij het broodbeleg. Op warme dagen veel waterijsjes en een keer een cornetto ofzo. Ze bewegen allebei meer dan genoeg en eten hun gezonde voedsel goed, dus ik vind het allemaal wel prima.
Dankjullie!! Ik ga weer naar 1 snoepmoment per dag, waar ze naast het snoepje/koekje limo/sap mogen drinken. In de weekenden en vakanties wat losser. Het zal even wennen worden maar het is uiteindelijk beter.
Mijn dochters zijn bijna 5 en bijna 3. Hier drinken mijn hee lichte aanmaaklimonade en 1x per dag taksi/appelsap.
Wel wat herkenbaar. Sommige dagen let ik niet zo op, sommige dagen ben ik heel streng. Zoontje is 2, krijgt in principe alleen water. Als hij slecht drinkt krijgt hij limonade. Buiten de deur drinkt hij graag fristi of groene ijsthee, thuis hebben we dit niet. Ik wil altijd dat hij sowieso eerst fruit eet voor we aan een koekje beginnen. Al tel ik nooit het water ijs of de koekjes... eigenlijk wil ik daar ook mee terug naar het baby schema (‘s ochtends fruit, ‘s middags een koekje) maar ik gebruik de koekjes ook vaak om hem zoet te houden als ik met de flessen bezig ben en dus even geen hand vrij.
Dat klopt in theorie wel, alleen wat veel niet-ontbijters helaas doen is later op de ochtend onverantwoord snacken in plaats van normaal ontbijten. Dan zou ik toch liever gaan voor een gezond ontbijt . Maar inderdaad, ontbijt is heus niet dé belangrijkste maaltijd van de dag. (Ja, alleen de belangrijkste maaltijd v/d dag voor bepaalde bedrijven in de voedingsindustrie natuurlijk net zoals tussendoortjes...)
Paar afspraken hebben we hier: Met zeuren krijg je niks In ochtend fruit, middag koek of snoep Ochtend de 1 drinkt melk, andere water. In avond melk of water/thee. Overdag veelal ranja. Dan wel de suikervrije variant. Op woensdag middag uit school pakje fristi en in het weekend mag dat ook. Net zoals in het weekend een zakje chips en we eten lekkere broodjes. We wisselen zoet beleg af met hartig. Om en om. Fruit doen we nog weleens extra, als toetje. Biivoorbeeld mango of aardbeien. Deze afspraken gelden ook voor mij
Ja inderdaad...als je dan toch trek krijgt moet je wel iets eten wat " gezond" is of voedingswaarde heeft.
Wel herkenbaar, Ik ben nu ook weer bezig om wat meer ritme terug te vinden. Ik merk dat onze oudste nu ook weer beter eet 's avonds Ze krijgen 's morgens rond 10 uur fruit, en s' middags rond 15.00/15.30 een koekje/snoepje/fruit. Drinken mogen ze de hele dag, ze hebben beide een fles die altijd gevuld is met limonade of water. Na het eten krijgt de oudste een ijsje, ze houd niet van toetjes en we hebben dat eigenlijk ook nooit in huis omdat wij daar zelf ook niet van houden. Als het mooi weer is krijgt de oudste wel wat vaker een ijsje of lekkers.