Wie heeft de ultieme tip om 's avonds niet te gaan snaaien in chips, ijs koekjes en snoepjes. Overdag is er geen probleem, maar zodra is op de bank terecht komt gaat het mis. En het is dus niet zo dat ik honger heb. Helemaal niet zelfs.
mschien dat je rijstwafels kunt gaan eten?of beschuitje? ik eet die savond ookaltijd voor dat ik ga slapen.
ik kan het de laatste tijd ook behoorlijk..... maar als je je aanwent om bijvoorbeeld goede dingen te eten zoals fruit, yoghurt of een rijstwafel dan wen je daar snel aan. maar ja t ongezonde is vaak zo lekker.... tis echt ff doorbijten helaas
Dat weet ik allemaal. En dat is ook het idiote. Ik weet heus hoe ik af moet vallen, maar om het te doen is een groot probleem voor mij.
Ik doe het ook heel erg afentoe tot misselijk aan toe! Nu heb ik alle lekkere dingetjes gewoon niet meer gehaald als het op was nu kan ik ook niet meer snoepen!
Aaaah, een topic dat op mijn lijf geschreven is Ik kan er ook wat van om na het avondeten vanalles naar binnen te werken ik heb het een tijdje afgeleerd door 's avonds een cappuccino te nemen, dat ligt redelijk zwaar op de maag. dat dronk ik 's avonds eerder niet. Hopelijk lees ik hier andere tips die voor mij ook werken.
Misschien helpt het om meer te drinken 's avonds. Ik ben er achter gekomen dat ik heel veel snaai als ik te wenig drink 's avonds. Als ik een groot glas water drink of de theekan naast me neer zet en genoeg drink dan heb ik geen (tot weinig) behoefte om te snoepen. Als ik vergeet om genoeg te drinken dat vreet ik zo alles op wat ik in huis heb .
Pfff hou op, ik heb de afgelopen weken niks anders dan eetbuien! Verschrikkelijk!! En ik weet dondersgoed dat het slecht voor me is maar ik kan niet stoppen. En ik moet echt afvallen maar dat is zooooooo moeilijk! En m'n medicijnen werken ook niet echt mee, sinds ik die heb is het alleen maar erger geworden en ben ik alleen maar sneller aangekomen. Dus ik blijf hier zeker mee lezen voor tips. En ja drinken is hier ook een groot probleem, ik vergeet het gewoon overdag.
Afleiding zoeken. Ga iets ondernemen. even een uurtje in de tuin bezig, wasje opvouwen/ophangen etc. van die,soms domme, dingen, dan "vergeet"ik helemaal te snaaien. Voor ik het weet is het dan al tijd voor bed. Zeker sinds wij met onze grote tuin bezig zijn. Heerlijk vind ik het!
Wat mij helpt is om vóór 2 uur 's middags alles te eten waar je zin in hebt, en na 2 uur alleen nog maar je avondeten. Op die manier blijft mijn gewicht altijd stabiel en val ik soms zelfs af. Ik heb nooit het idee dat ik trek heb in lekkere dingen want die heb ik al gehad. De grootste motivatie is dat de weegschaal laat zien dat je inderdaad niet aankomt terwijl je wel van eten geniet. Ik eet al jaren maar zelden 's avonds en mis het niet eens meer. Het is echt een kwestie van gewenning.
ik lees even mee, want kan ook erg goed snaaien. werk in de zorg, en als ik dan 's avonds laat thuis kom moet ik gewoon wat lekkers...is inderdaad ook wel beetje aangewend...
Wat bij mij erg goed geholpen heeft: uitgebreid gaan flossen en tandenpoetsen. Dan voelen mijn tanden zo lekker schoon aan, dan heb ik helemaal geen zin meer om ze weer "vies" te maken!
Werkt hier ook perfect! Tanden poetsen na het eten (niet direct na het eten, want dat is natuurlijk weer niet goed voor je glazuur) en ik heb geen trek meer de rest van de avond.
misschien minder gaan bankhangen. een (achterstallig) klusje gaan doen op het moment dat je wil snaaien en veel drinken. en wat iemand al zei, wat er niet is kan ook niet in je buik verdwijnen. dus gewoon niet kopen.
Ik haal gewoon weinig tot geen snoep/chips etc in huis. Werkt prima! Nu ik zwanger ben, heb ik voor het slapen zeker nog behoefte om wat te eten, als ik dat niet doe kan ik of niet in slaap komen of ik zit om 3 uur 's nachts beneden. Ik neem dan voor het slapen gaan een kommetje yoghurt met cruesli. Haal ik wel snoepgoed etc in huis, dan is het einde zoek!
Als ik overdag zin heb om te snaaien, pak ik een beschuitje, of een boterham, een plak ontbijtkoek o.i.d. Verder hebben we alleen koek en chips in huis, Koek voor 's avonds bij de koffie, vriendlief heeft er nog wel eens een handje van om pak koek leeg te eten, maar als ik er 1 a 2 op heb, verdwijnen ze weer in de kast. Met chips net zo, handje chips, en verder niet. (ben sowieso niet dol op chips) Verder haal ik niks in huis, wat er niet is, kan ik ook niet pakken.
Ik houd ook van snaaien, 's avonds. Wat je ook kunt proberen om gezonde snacks te kopen, zoals cherrytomaatjes, of plakjes komkommer met een beetje zout en peper of andere kruiden, bleekselderij met roomkaas (light), zoals philedelphia, worteltjes, evt. met een gezonde dip. Kan ook heel lekker zijn